سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن
آخر تحديث GMT 01:40:35
المغرب اليوم -

سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن

سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن
القاهرة - المغرب اليوم

السلطة من الأطباق الرئيسية في كل أنظمة الريجيم وإنقاص الوزن، حيث تحتوي على الخضروات الطازجة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة، وتزيد من معدل الأيض (الحرق) مما يساعد الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة، وتحسين عملية الهضم، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن اللازمة للصحة العامة والحيوية.


إليكِ سلطة للريجيم، جربتها العديد من النجمات، تحتوي على الخضروات المتنوعة، والصلصة الخاصة التي تحتوي على الخل، ممايزيد من معدل حرق الدهون، وفقدان سعرات حرارية إضافية، كما يمكنكِ أن تتناولي هذه السلطة عدة مرات يومياً مع نظامك الغذائى، لتحصلي على أسرع وأسهل طريقة لإنقاص الوزن بمعدل 4 كيلو جرامات كل أسبوع.
المكونات

خس (حوالي نصف  حبة خس كبيرة أو كابوتشا).


سبانخ (أوراق خضراء بنفس كمية الخس).


حبة فليفلة خضراء.


2 خيار.


4 حبات فجل (لتنحيف الأرداف).


نصف رأس بصل احمر.


كوب فقع (نبات يشبه البطاطا).


2 بندورة.


1 كوب زهرات البروكلي.


نصف كوب جزر.
 الطريقة

 قطعي كل الخضار واخلطيها، احفظيها في كيس نايلون محكم الإغلاق في الثلاجة – أعدي كمية تكفي ليوم واحد فقط.
لإعداد الصلصة:

- 1 كوب خل تفاح، وإذا تعذر وجوده يمكنك استعمال الخل الأبيض أو الأحمر.


- ملعقة كبيرة من الخردل (العادي او الحار).


- ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم، أو نصف ملعقة زنجبيل مطحون.


- ملعقة كبيرة زيت السمسم أو زيت الزيتون.


- رأس متوسط ثوم مفروم مع إضافة بقدونس أو نعناع أخضر مفروم.
من الأفضل عدم استعمال الملح ويكفي رشة خفيفة فقط.

يمكنك إعداد طبق من هذه السلطة وإضافة قليل من الصلصة وتناولها مباشرة طازجة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن سلطة المشاهير والنجمات تساعدك على إنقاص الوزن



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 05:47 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

3 لاعبات من الحسنية في المنتخب المغربي النسوي

GMT 03:03 2024 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

وعود صينية تٌضمد جراح أسهم شركات الألعاب

GMT 20:35 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

سوني تطلق سماعة أذن لاسلكية بسعر منافس جدًا

GMT 13:05 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أغرب حالات الولادة في الحيوانات

GMT 06:47 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

العراق يقلّص زراعة محاصيل الشتاء إلى النصف

GMT 06:37 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على أفضل المعالم السياحية في "إيبوه" الماليزية

GMT 00:27 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر

معرض V & A دندي واحدٌ مِن أجمل المتاحف في العالم

GMT 06:01 2014 الأربعاء ,13 آب / أغسطس

أشغال الجلد الطبيعي مميزة للغايّة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib