ثلاث حيل لجعل طفلك ينام طوال الليل دون استيقاظ
آخر تحديث GMT 11:00:56
الجمعة 28 شباط / فبراير 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

ثلاث حيل لجعل طفلك ينام طوال الليل دون استيقاظ

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - ثلاث حيل لجعل طفلك ينام طوال الليل دون استيقاظ

ثلاث حيل لجعل طفلك ينام طوال الليل دون استيقاظ
القاهرة - المغرب اليوم

تعاني الأم كثيرًا مع أطفالها الصغار نظرًا لتغير ساعات نومهم، والتي قد لا تأتيهم في أحوج حاجتها هي للنوم، لذلك يصعب عليها القيام بمهامها اليومية والمعاناة من الصداع وكثرة العصبية الناجمة عن قلة أو عدم النوم، ولكن هناك بعض النصائح التي ستساعد كل أم على تنظيم ساعات نوم صغيرها وفقًا لما يتماشى مع نظامها اليومي.

ضعي روتيناً للنوم

قومي ببعض الأمور التي تهيّء طفلك للنوم وتجعله يعرف تماماً أن الموعد قد حان وذلك من خلال الحمام وإلباسه البيجاما، الغناء له أو سرد قصّة. فهذه الأمور البسيطة التي تصبح عاداتٍ فيما بعد، تساعد طفلك في الخلود للنوم تماماً في الوقت الذي سبق وقمتِ بتحديده بنفسكِ. ولكن عليكِ أن تتنبهي إلى أمر مهم هو أنه بحال كان موعد نوم طفلك في الساعة السابعة مساءاً، إبدئي بتطبيق الروتين اليومي قبل ثلاث أرباع الساعة على الأقلّ ما يساعد طفلك على النوم طوال الليل والاستيقاظ كلّ يومٍ في الوقت المناسب.

حضّري له الجوّ المناسب

قومي بتحضير جوّ الغرفة المناسب لطفلك بمعنى أن تقومي بخفت الانوار في غرفة نومه، وإغلاق الستائر بالإضافة إلى إطفاء الأجهزة الإلكترونية تماماً خصوصاً التلفزيون. كما ومن الضروري أن تتطلبي من ضيوفك ( في حال كانوا في الصالون مثلاً وهو على مسافة قريبة من غرفة طفلك) أن يحترموا موعد نوم طفلك من خلال خفض أصواتهم وعدم الإصرار على رؤيته في هذا الوقت بالذات.

اتركيه يبكي

بعد ان يبلغ طفلك شهره الرابع، لا تترددي في وضعه في سريره لينام بمفرده. من الطبيعي أن يبكي في البداية ولكن إيّاكِ أن تكترثي للأمر أو أن يفطر قلبك. تذكّري أنه عليك أن تكوني حازمة وصارمة بشكلٍ أنه كلّما سمعتِ صوته يبكي يمكنك ان تقتربي من سريره وأن تقومي بالتربيت على ظهره قليلاً ثم تغادري الغرفة. مع الوقت سوف يتعوّد طفلك وسوف ينام بمفرده طوال الليل.

قد يهمك ايضا :

 علماء يكشفون 5 أخطار لقلّة النوم على الصحة

أعراض مُخيفة وراء "شلل النوم" وتكرارها يؤدي إلى مرض "التغفيق"

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ثلاث حيل لجعل طفلك ينام طوال الليل دون استيقاظ ثلاث حيل لجعل طفلك ينام طوال الليل دون استيقاظ



GMT 01:37 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح جمالية عند تبييض وترطيب المناطق الحساسة

GMT 19:14 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

أبرز مشاكل الشعر في فصل الشتاء وطرق حلّها والوقاية منها

GMT 19:01 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

أسباب ظهور حبوب الابط وكيفية علاجها

GMT 18:53 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر

تونر ورق الغار لبشرة أكثر إشراقاً

أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 11:03 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان

القبض على ثنائي شبيبة القبائل بسبب المخدرات

GMT 07:07 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

الخنبشي يؤكّد أنّ السعودية أوصلت اليمن إلى بر الأمان

GMT 03:20 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو

فوائد شمع العسل في تقليل الإجهاد وتحفيز النوم

GMT 15:18 2012 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

"المحرك المميت" أول مسرحية في إطار مهرجان territoria

GMT 06:44 2016 الإثنين ,22 آب / أغسطس

التربية البيتيّة والمدرسيّة وجذور العنف

GMT 06:24 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

قبلة كيت وينسلت للنجمة أليسون جيني تثير عاصفة من الجدل

GMT 03:25 2015 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير

أبرز 5 ألعاب فيديو على "بلاي ستيشن 4" في 2015

GMT 04:29 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر

عدم الحصول على الإسترخاء والراحة يُقلل من خصوبة الرجال
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib