أسرار ونصائح لتطويل الشعر والمحافظة عليه خلال شهر الصيام
آخر تحديث GMT 20:50:07
المغرب اليوم -

أسرار ونصائح لتطويل الشعر والمحافظة عليه خلال شهر الصيام

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أسرار ونصائح لتطويل الشعر والمحافظة عليه خلال شهر الصيام

تطويل الشعر
القاهرة - المغرب اليوم

يعتبر شهر رمضان هو فرصة مناسبة لإعادة إصلاح البشرة وتطويل الشعر، فمع اتباع العادات الغذائية الصحية وتنقية الجسم من السموم، تعمل البشرة على تجديد خلاياها، كما تصبح فروة الرأس وبصيلات الشعر أكثر صحة. استغلي تلك الفرصة واحصلي على شعر جذاب أكثر طولاً وحيوية!

الشعر الطويل هو حلم جميل ترغب به جميع النساء والفتيات. هناك بعض الخدع والنصائح التي يمكنكِ اعتمادها خلال روتنيك اليومي للعناية بالشعر والتي ستساعدكِ حتماً لتطويل الشعر والتغلب على كافة مشكلاته الشائعة.
 
1- التغذية الصحية

الحصول على شعر صحي طويل لا يعتمد فقط على استخدام مستحضرات العناية التي تستخدم موضعياً على الشعر فروة الرأس. نمو الشعر وزيادة كثافته هي عملية تبدأ من داخل الجسم، لتحفيز نمو الشعر تحتاجين لاتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الأساسية اللازمة من الفيتامينات والمعادن.
احرصي على تناول مصادر البروتين كالأسماك، البقوليات، المكسرات والحبوب الكاملة. عليكِ أيضاً تناول الأطعمة الغنية بالزنك كبذور اليقطين و الشوكولاتة الداكنة.
 
2- الحد من استخدام الأدوات الحرارية

من أشهر الأسباب وراء عدم نمو الشعر وتلفه هي استخدام أدوات التصفيف الحرارية بشكل مفرط. مع التعرض للحرارة الزائدة على شعرك وفروة رأسك، يتسبب ذلك في انتزاع الرطوبة الداخلية والزيوت المغذية للشعر وفروة الرأس، مما ينتج عن تلف شديد وتجعد الشعر مع مرور الوقت. بل قد تتفاقم مشكلات الشعر لتصل إلى التساقط الشديد. للحصول على شعر صحي وطويل، عليكِ بالحد من استخدام أدوات التصفيف الحرارية. هناك بعض الطرق البسيطة التي تساعدكِ على تصفيف الشعر بدون حرارة، اكتشفيها في مجلتنا!
 
في حالة ضرورة استخدام المكواة الحرارية أو المجفف الكهربي، لا تنسي استخدام سيروم الحماية من الحرارة، وإلا يتسبب ذلك في تلف وتكسر الشعر.
 
3- تجنب غسل الشعر بشكل يومي

روتين العناية بالشعر لا يعتمد على خطوة غسيل الشعر كخطوة يومية، فيمكنكِ ببساطة التخلي عن استخدام الشامبو يومياً. خلال غسل الشعر، لا يعمل الشامبو على تنظيف فروة الرأس والتخلص من الشوائب فقط، بل يعمل كذلك على التخلص من الزيوت الطبيعة التي تساعد على تغذية جذور الشعر، مما يتسبب في توقف معدل نمو الشعر تماماً. عدد المرات الأمثل لغسل الشعر هو مرتين أو ثلاث مرات خلال الأسبوع، هكذا يمكنكِ الحفاظ على شعر صحي أكثر ترطيباً.
 
4- تناول المكملات الغذائية

إذا لم تتمكني من الحصول على التغذية الكافية للشعر من خلال نظامك الغذائي، يمكنكِ تناول المكملات الغذائية وهي كبسولات دوائية تحتوي على تركيبة غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية. تتوافر الكثير من المكملات الغذائية التي تساعد على تطويل الشعر والأظافر، تحتوي تلك الكبسولات ضمن تركيبتها على البيوتين، فيتامين C وفيتامين B وهي الفيتامينات اللازمة لتقوية الشعر وتحفيز نموه. يمكنكِ استشارة الطبيب الخاص لتحديد الجرعات اللازمة بحسب عمرك وحالتك الصحية.
 
5- قص أطراف الشعر

قد يبدو ذلك معاكساً للحصول على شعر طويل، لكن في الواقع قص أطراف الشعر من أفضل الممارسات التي تساعد على تطويله مرة أخرى! لا يساعد ذلك فقط على التخلص من تقصف الأطراف، لكن يساعد كذلك على تسريع دورة حياة خصلات الشعر وزيادة معدل نموها. احرصي على قص الشعر بشكل منتظم كل ستة أسابيع على الأقل، قومي بقص حوالي 2 سم من نهايات الشعر. بقص الأطراف كل فترة ستلاحظين بنفسك شعر أطول، أكثر لمعان وأكثر كثافة

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسرار ونصائح لتطويل الشعر والمحافظة عليه خلال شهر الصيام أسرار ونصائح لتطويل الشعر والمحافظة عليه خلال شهر الصيام



GMT 10:03 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو

6 نصائح للتسوق في رمضان مع مبادرة "اعرف حقك"

GMT 00:41 2016 الأحد ,26 حزيران / يونيو

5 نصائح لإنقاص وزنكِ الزائد خلال شهر رمضان

GMT 20:17 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو

نصائح لحماية بشرتك خلال شهر رمضان

GMT 07:40 2016 الأحد ,12 حزيران / يونيو

5 أسباب صحية تدفعك لتناول التمر هندى يومياً

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
المغرب اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 17:57 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

«حزب الله» يوسع رقعة استهدافات صواريخه إلى تل أبيب
المغرب اليوم - «حزب الله» يوسع رقعة استهدافات صواريخه إلى تل أبيب

GMT 11:20 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
المغرب اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 14:55 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"واتساب" يُعلن عن ميزة تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص
المغرب اليوم -

GMT 21:05 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر

GMT 04:31 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

قلة تناول "أوميغا 3" يؤدي إلى ضعف السلوك الاجتماعي

GMT 23:34 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الذهب يلامس قمة جديدة والفضة عند أعلى مستوى في 12 عاما

GMT 06:11 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو

تعرف على توقعات أحوال الطقس في طنجة السبت

GMT 15:38 2014 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الحلاوة الطحينية

GMT 06:15 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير

شركات الأقمشة تطرح تصميماتها الرائعة من حرير "الدمسق"

GMT 18:40 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

عمرو أديب يستضيف إسلام البحيري بعد العفو الرئاسي عنه

GMT 18:34 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

فلويد مايويذر يقوم بجولة يزور خلالها 8 مدن إنجليزية

GMT 19:41 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

تسرّب الماء الصالح للشرب في مدينة بركان المغربية

GMT 03:47 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

جيهان السادات تنفي تورط مبارك في اغتيال الرئيس الراحل

GMT 14:45 2016 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير

نور الشربيني بطلة جي مورجان للإسكواش للمرة الأولى

GMT 05:25 2015 الأربعاء ,14 كانون الثاني / يناير

11 حالة إغماء داخل مؤسسة تعليمية في تمارة

GMT 11:44 2014 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

عمر القزابري يحيي حفل تأبين الوزير الراحل باها
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib