كيف يمكن شد ترهلات البطن بعد فقدان الوزن
آخر تحديث GMT 16:02:14
المغرب اليوم -
تأجيل تشييع جنازة الملحن المصري محمد رحيم للمرة الثانية ارتفاع حصيلة ضحايا الغارة الإسرائيلية على منطقة البسطة وسط بيروت إلى 11 شهيداً و63 مصاباً عشرات المتطرفين اليهود بمدينة الخليل يحاولون مهاجمة رئيس القيادة المركزية لجيش الاحتلال الإسرائيلي في الضفة الغربية القوات المسلحة السودانية تُعلن تحرير مدينة سنجة عاصمة ولاية سنار من ميليشيات الدعم السريع الكويت تسحب جنسيتها من سالم الهندي الرئيس التنفيذي لشركة "روتانا" للإنتاج الفني ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير الحكومة الإسبانية تفرض غرامة تصل لـ179 مليون يورو على 5 شركات طيران بسبب ممارسات تعسفية السلطات الأمنية في بريطانيا تُخلي أجزاء كبيرة من مطار جاتويك جنوبي لندن لأسباب أمنية وزارة الصحة في غزة تُناشد المؤسسات الدولية والإنسانية بتوفير الحماية للمستشفيات والكوادر الصحية في القطاع إصابة 6 كوادر طبية وأضرار مادية جراء هجوم إسرائيلي على مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة
أخر الأخبار

كيف يمكن شد ترهلات البطن بعد فقدان الوزن ؟

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - كيف يمكن شد ترهلات البطن بعد فقدان الوزن ؟

كيف يمكن شد ترهلات البطن بعد فقدان الوزن ؟
القاهرة - المغرب اليوم

يعتبر فقدان الكثير من الوزن هو انجاز رائع لانه يحتاج الى التمسك بخطة ناجحة من خلال اتباع نظام غذائى صحى وممارسة الرياضة بشكل مستمر ،لكن قد يتسبب فقدان الوزن فى عمل ترهلات للجلد خاصة فى منطقة البطن ،تلك الترهلات تحدث بشكل كبير فى حالة فقدان الوزن فى اوقات قصيرة ،لذلك فانه دائما يفضل فقدان الوزن ببطء مع ممارسة الرياضة بشكل معتدل حتى لا تحدث تلك المشكلة ،وعلى الرغم من وجود عدة طرق تساعد فى التخلص من مشكلة الترهلات الا ان ترهلات الجسم تحتاج الى ما يقرب من العام تقريبا حتى يمكن الحصول على جسم رشيق ومظهره لائق ،فمن طرق التخلص من الترهلات اجراء عملية جراحية تجميلية .

 

ايضا من الطرق التى تساعد على فقدان الوزن دون الاصابة بالترهلات هو اتباع نظام غذائى يحتوى على نسب عالية من البروتين الخالية من الدهون مثل تناول قطع من الدجاج المشوى ،ايضا شرب اكثر من ثمانى اكواب من المياه لتجنب حدوث الجفاف فى الجلد ،كما ان شرب كميات كافية من المياه يعمل على استجابة العضلات بشكل افضل مع قوة التمارين الرياضية .

كيف يمكن شد ترهلات البطن بعد فقدان الوزن ؟

ايضا من العوامل التى تساعدك على فقدان الوزن دون وجود ترهلات فى الجسم هو ممارسة احدى تمارين القوة لبناء العضلات التى تساعد على حرق الدهون الزائدة بالجسم ،مثل ممارسة تمارين رفع الاثقال .

 

المداومة على ممارسة التمارين الرياضية على الاقل ثلاث مرات فى الاسبوع مثل الجرى ،المشى ،السباحة والمشى السريع  فهى كلها طرق تساعد على انقاص الدهون وتساعد فى بناء العضلات وتجعل الجلد مظهره متجدد .

 

ايضا يمكن استخدام الكريمات التى تساعد على شد ترهلات البطن على الرغم من ان تلك الكريمات لا تعطى نتيجة كاملة لكنها تساعد فقط فى استعادة مظهر الجلد خاصة اذا كانت مصنوعة من مادة الكولاجين والايلاستين ، ايضا فان تقشير البشرة يوميا يساعد على تحسين الدورة الدموية خاصة اذا تم فرك الجلد بواسطة فرشاة جافة او بواسطة الملح فهم يساعدون فى ازالة خلايا الجلد الميتة .

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف يمكن شد ترهلات البطن بعد فقدان الوزن كيف يمكن شد ترهلات البطن بعد فقدان الوزن



GMT 00:21 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن

GMT 03:25 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أطعمة تقي ترهلات البطن

GMT 21:49 2016 السبت ,06 آب / أغسطس

أطعمة تقي ترهلات البطن

GMT 00:23 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو

7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن

GMT 09:45 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو

7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 22:23 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر

تفاصيل مباحثات عباس وبوتين لوجود فلسطين في البريكس

GMT 05:47 2023 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان

أول مواطن تركي يسافر إلى محطة الفضاء الدولية

GMT 14:44 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

 المؤشر نيكي يهبط 0.57% في بداية التعامل بطوكيو

GMT 10:31 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

الاتجاهات في عام 2018 تحمل التكنولوجيا إلى مناطق مخيفة

GMT 05:02 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان

رباه..إنهم يلقنون فرنسا الديمقراطية !!!

GMT 00:32 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو موسي يتصدر الأكثر مبيعًا بـكتابيه

GMT 21:19 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

النقد الدولي يخفض توقعاته لنمو الصين لـ4.8%
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib