أفضل الأطعمة التي تساعد على خسارة الدهون في منطقة البطن
آخر تحديث GMT 19:43:39
المغرب اليوم -
ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير الحكومة الإسبانية تفرض غرامة تصل لـ179 مليون يورو على 5 شركات طيران بسبب ممارسات تعسفية السلطات الأمنية في بريطانيا تُخلي أجزاء كبيرة من مطار جاتويك جنوبي لندن لأسباب أمنية وزارة الصحة في غزة تُناشد المؤسسات الدولية والإنسانية بتوفير الحماية للمستشفيات والكوادر الصحية في القطاع إصابة 6 كوادر طبية وأضرار مادية جراء هجوم إسرائيلي على مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة مقتل 10 أشخاص فى هجوم على مزار فى ولاية بغلان شمال شرق أفغانستان الشرطة البريطانية تُغلق السفارة الأميركية فى لندن بعد انفجار طرد مشبوه عثر عليه بالمنطقة الجيش الإسرائيلي يُصدر أمراً بإخلاء 3 قرى في جنوب لبنان وانتقال السكان إلى شمال نهر الأولى الشرطة البرازيلية تتهم بشكل رسمي الرئيس السابق اليميني جاير بولسونارو بالتخطيط لقلب نتيجة انتخابات 2022 بالتعاون مع مؤيديه المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن ارتفاع عدد شهداء الغارة الإسرائيلية علي مدينة تدمر الي 92 شخصاً
أخر الأخبار

أفضل الأطعمة التي تساعد على خسارة الدهون في منطقة البطن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أفضل الأطعمة التي تساعد على خسارة الدهون في منطقة البطن

أفضل الأطعمة التي تساعد على خسارة الدهون في منطقة البطن
بيروت ـ المغرب اليوم

تعتبر البطن المسطحة حلمًا لكل إمرأة، لذلك عليك الإقلاع عن بعض المأكولات التي تصيبك بالإنتفاخ مثل مضغ العلكة والتوقف عن إضافة الملح إلى المأكولات، والمشروبات الغازية، نستعرض لكِ الأطعمة التي ستساعدك على خسارة الدهون في منطقة بطنك واستعادة شكله الجميل، ويُشعركِ الشمندر بالشبع ويحتوي على القليل من السعرات الحرارية ويمكنكِ تناوله على شكل عصير لتليين المعدة، وهوغني بالبروتين والألياف، كما أن يقطع النعناع الشهية ويساعدكِ على الهضم وفقدان الوزن، كما يحدّ من انتفاخ البطن.

ويُعتبر الفشار "البوب كورن" وجبة خفيفة، مثالية وقليلة السعرات الحرارية، وهو مكون من الحبوب الكاملة وخال من الدهون والسكر ومصدر للألياف ومضاد للأكسدة، كما يُوفر لكِ الفلفل الحار الشعور بالشبع ويسرّع حرق السعرات الحرارية ويحفز الهرمونات التي تحرق الدهون، من جهته يساعدك الليمون الحامض على الهضم، ويعمل بمثابة قاطع للشهية ويبطئ وصول الدهون والسكريات الى الجسم عبر الشراب أو نقعه في الماء الساخن.

كما يمكنك تناول الأناناس الذي يشجع على هضم البروتينات ويدر البول، للشمام تأثير مليّن على معدتك ويسمح بالحد من تخزين الطعام ويحتوي على نسبة عالية من المياه والبوتاسيوم والمعادن، كما يحتوي الخوخ على نسبة عالية من الألياف، ويساعدك في إزالة السموم ويعززالشعور بالشبع، ويعمل على تنحيف البطن.

ويعتبر الشاي الأخضر صديقًا مثاليًا لنظامك الغذائي إذ يساهم في فقدان الوزن وخسارة الدهون في منطقة البطن، وهو مضاد للأكسدة والكافيين، وهو أيضًا مدر للبول ويساعد على التخلص من السموم، أما الكينوا فغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنها لا تعمل على انتفاخ الأمعاء، ويمكن أن تؤكل ساخنة مع القليل من صلصة الطماطم أو زيت الزيتون، أو باردة كسلطة

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الأطعمة التي تساعد على خسارة الدهون في منطقة البطن أفضل الأطعمة التي تساعد على خسارة الدهون في منطقة البطن



GMT 00:01 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن

GMT 22:28 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل الأطعمة التي تساعد على خسارة الدهون في منطقة البطن

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 08:04 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
المغرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 01:41 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب
المغرب اليوم - أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب

GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير

حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات

GMT 09:39 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية مميزة توفر متعة التزلج في فصل الشتاء

GMT 20:43 2020 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر

ابن صلاج الدين الغماري يفاجئ الجميع بخطوة جريئة

GMT 08:11 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على "الإغلاق الحكومي الجزئي" في الولايات المتحدة

GMT 10:54 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو

نصائح في التدبير المنزلي لتنظيف "الغسالة"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib