أفضل الأطعمة التي تساعد على خسارة الدهون في منطقة البطن
آخر تحديث GMT 02:41:48
المغرب اليوم -

أفضل الأطعمة التي تساعد على خسارة الدهون في منطقة البطن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أفضل الأطعمة التي تساعد على خسارة الدهون في منطقة البطن

أفضل الأطعمة التي تساعد على خسارة الدهون في منطقة البطن
بيروت ـ المغرب اليوم

تعتبر البطن المسطحة حلمًا لكل إمرأة، لذلك عليك الإقلاع عن بعض المأكولات التي تصيبك بالإنتفاخ مثل مضغ العلكة والتوقف عن إضافة الملح إلى المأكولات، والمشروبات الغازية، نستعرض لكِ الأطعمة التي ستساعدك على خسارة الدهون في منطقة بطنك واستعادة شكله الجميل، ويُشعركِ الشمندر بالشبع ويحتوي على القليل من السعرات الحرارية ويمكنكِ تناوله على شكل عصير لتليين المعدة، وهوغني بالبروتين والألياف، كما أن يقطع النعناع الشهية ويساعدكِ على الهضم وفقدان الوزن، كما يحدّ من انتفاخ البطن.

ويُعتبر الفشار "البوب كورن" وجبة خفيفة، مثالية وقليلة السعرات الحرارية، وهو مكون من الحبوب الكاملة وخال من الدهون والسكر ومصدر للألياف ومضاد للأكسدة، كما يُوفر لكِ الفلفل الحار الشعور بالشبع ويسرّع حرق السعرات الحرارية ويحفز الهرمونات التي تحرق الدهون، من جهته يساعدك الليمون الحامض على الهضم، ويعمل بمثابة قاطع للشهية ويبطئ وصول الدهون والسكريات الى الجسم عبر الشراب أو نقعه في الماء الساخن.

كما يمكنك تناول الأناناس الذي يشجع على هضم البروتينات ويدر البول، للشمام تأثير مليّن على معدتك ويسمح بالحد من تخزين الطعام ويحتوي على نسبة عالية من المياه والبوتاسيوم والمعادن، كما يحتوي الخوخ على نسبة عالية من الألياف، ويساعدك في إزالة السموم ويعززالشعور بالشبع، ويعمل على تنحيف البطن.

ويعتبر الشاي الأخضر صديقًا مثاليًا لنظامك الغذائي إذ يساهم في فقدان الوزن وخسارة الدهون في منطقة البطن، وهو مضاد للأكسدة والكافيين، وهو أيضًا مدر للبول ويساعد على التخلص من السموم، أما الكينوا فغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنها لا تعمل على انتفاخ الأمعاء، ويمكن أن تؤكل ساخنة مع القليل من صلصة الطماطم أو زيت الزيتون، أو باردة كسلطة

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الأطعمة التي تساعد على خسارة الدهون في منطقة البطن أفضل الأطعمة التي تساعد على خسارة الدهون في منطقة البطن



GMT 00:01 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن

GMT 22:28 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل الأطعمة التي تساعد على خسارة الدهون في منطقة البطن

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
المغرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 17:36 2012 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

مجموعة للعناية بالشعر وتقويته

GMT 12:24 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان

أولمبيك آسفي يخطط لضم 4 لاعبين في الميركاتو

GMT 17:23 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

مشوار المنتخب السعودي في تصفيات كأس العالم 2018

GMT 02:35 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

عفاف شعيب سيدة شعبية في مسلسل "فوق السحاب"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib