الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:24:53
آخر تحديث GMT 05:24:53
تمارين رياضية لشد وتنحيف منطقة الأرداف والمؤخرة
تمارين رياضية
القاهرة – المغرب اليوم
تشتكي معظم السيدات من تراكم الدهون بنطقة الأرداف والبطن والمؤخرة، فيعتبروا من أكثر الأماكن التي تعاني منها السيدات عند محاولة تنحيفهم وخسارة الدهون الزائدة بهم، والتي لا يستطيع إتباع نظام ريجيم ان يتخلص من تلك الدهون، ولكن يجب مساعده برياضة المشي وببعض التمارين الرياضية التي تستهدف تلك المناطق.
ولأن شد تلك المنطقة والتمتع بالقوام الملفوف والجذاب هو أمر يهم كل فتاة وسيدة، فتقدم لكِ مجلة حياتكِ هذا الفيديو الذي تم إختياره لكِ كي يساعدكِ على الوصول لهدفكِ المنشود الذي ترغبين فيه وفي أسرع وقت.
GMT 15:17 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
مجموعة من الأساليب البسيطة للتخلص من تجاعيد الرقبةGMT 04:29 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان
هالة عجم تكشف عن عادات يجب تجنبها عن وضع المكياجGMT 07:19 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
افركي شفتيكِ بأكياس الشايGMT 17:42 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
وصفات طبيعية لفرد الشعرGMT 03:45 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
اهم الطرق للاعتناء بالشعر المجعدالنمو الاقتصادي في المغرب يُسجل تباطؤ بلغ 2,4 في المائة
الرباط - المغرب اليوم
أفادت المندوبية السامية للتخطيط بأن نتائج الحسابات الوطنية برسم الفصل الثاني من سنة 2024 أظهرت أن النمو الاقتصادي الوطني سجل تباطؤا بلغ 2,4 في المائة، عوض 2,5 في المائة خلال الفصل نفسه من سنة 2023. وأوردت المندوبية، في مذ...المزيدمصطفى شعبان يُعيد تعاونه مع نجوم "المعلم" ويقدم "حكيم باشا" في رمضان 2025
القاهرة - سعيد الفرماوي
يواصل الفنان مصطفى شعبان، التحضيرات الخاصة بمسلسله الجديد "حكيم باشا" الذي ينافس به في موسم دراما رمضان 2025، حيث يستعد للتصوير خلال الأيام القليلة المقبلة، فور الانتهاء من التحضير ومعاينة أماكن التصوير.ا...المزيدالأرض تشهد حدثاً فلكياً نادراً لمذنب يظهر مرة كل 80 ألف عام
واشنطن - المغرب اليوم
قال علماءُ الفلك إنَّ العالم على موعدٍ مع ظاهرة فلكية تحدث مرة واحدة كل 80 ألف عام، ومن المفترض أن تحدث خلال الأيام القليلة المقبلة وستكون فرصة للجيل الحالي من البشر أن يشاهدوا هذا الحدث النادر. وبحسب تقرير نشرته جري...المزيدإنطلاق حفل أَقرأ الختامي وتتويج الفائزين بلقب قارئ العالم العربي
الرياض - المغرب اليوم
من المقرر أن ينظم مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي (إثراء) الحفل الختامي للنسخة التاسعة من مسابقة "أَقرأ" تحت شعار "القراءة جسر عبور"، والتي تهدف إلى نشر ثقافة القراءة وتقدير المعرفة في المجتمع. سيشهد ...المزيد
GMT 05:24 1970 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
غارات إسرائيلية هي الاعنف لقتل هاشم صفي الدين والحزب يقتل 17جندياً إسرائيلي على الحدود
GMT 19:40 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
رئيس الحكومة المغربية يُعلن عن دعم مالي بقيمة 140 ألف درهم للمتضررين من الفيضانات
GMT 17:47 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
ماجدة الرومي تُعلق على الهجوم الذي يتعرض عليه جنوب لبنان
GMT 09:08 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:37 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجوزاء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:50 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
جدري القردة يُؤجل النسخة الرابعة من المؤتمر الدولي للصحة العامة في المغرب
GMT 06:09 2024 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
كيا EV9 تفوز بالجائزة الذهبية ضمن جوائز التميّز في التصميم الدولية 2024
GMT 17:13 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
نجوم نوتنجهام فورست تسيطر على التشكيل المثالي للجولة فى الدوري الإنجليزي
GMT 11:25 2024 الجمعة ,16 آب / أغسطس
تشكيل مانشستر يونايتد المتوقع ضد نظيرة فولهام في الدوري الإنجليزي
GMT 23:24 2024 الأحد ,04 آب / أغسطس
كايليا نيمور تهدي الجزائر أول ميدالية ذهبية في أولمبياد باريس
GMT 16:17 2024 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
رابطة الدورى الألمانى تختار عمر مرموش فى التشكيل المثالى للجولة الثالثة
GMT 12:34 2024 الجمعة ,16 آب / أغسطس
أرني سلوت يُعلق على مستقبل عدد من لاعبي ليفربول وفي مُقدمتهم محمد صلاح
GMT 20:14 2024 الأحد ,21 تموز / يوليو
كفاراتسخيليا يحسّم موقفه من اهتمام الأندية بالحصول عليه خلال الميركاتو الصيفي
GMT 11:29 2024 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
حكيم زياش يحذف تدوينته المنتقدة للحكومة المغربية
GMT 22:43 2024 الأحد ,21 تموز / يوليو
ليفربول يٌحدد سعر بيع فان دايك لإمكانية رحيله لصالح الدوري السعودي في الميركاتو الصيفي
GMT 17:56 2024 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
بوطويل ينضم رسمياً لصفوف الوداد الرياضي عقب فسخ تعاقدة مع صن داونز
GMT 09:30 2024 الجمعة ,16 آب / أغسطس
مانشستر سيتي يسعّي للحصول علي خدمات ديفين موباما في الميركاتو الصيفي
GMT 08:42 2022 الثلاثاء ,12 تموز / يوليو
وزارة الداخلية المغربية تتجه إلى إحداث هيئة دعم الموارد البشرية بالجماعات الترابية
GMT 13:44 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
راكيتيتش يؤكد أن ميسي يستحق التتويج بالكرة الذهبية
GMT 21:21 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
طريقة إعداد مطبق الزعتر الأخضر الفلسطيني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر