أثناء الحمية الغذائية ماذا تتناولي في المطعم
آخر تحديث GMT 01:06:35
المغرب اليوم -

أثناء الحمية الغذائية ماذا تتناولي في المطعم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أثناء الحمية الغذائية ماذا تتناولي في المطعم

أثناء الحمية الغذائية ماذا تتناولي في المطعم
القاهرة - المغرب اليوم

تتبعين إحدى أنظمة الريجيم و تخافين الخروج مع أصدقائك ﻷنكِ تضطرين الى تناول الوجبات السريعة أو الأكل غير الصحى الذي يتسبب دائماً في زيادة وزنك؟

إليكِ اﻵن بعض اﻷطعمة المفيدة التى يمكنكِ تناولها فى أى من المطاعم التى تريدينها دون القلق من إكتساب بعض الكيلوجرامات الزائدة:
السلطة الملوكية : السيزر سلاط

وهي اﻷكلة المفضلة ﻷصحاب الدايت ﻹنها تتكون من الخضروات و قطع الدجاج و الصوص اللايت وبالتالي تصبح خفيفة وصحية للمعدة .
فطيرة التفاح

حلوي سريعة قليلة السعرات الحرارية و ذو حجم صغير، إذا فهي خيارك اﻷنسب للتحلية بعد تناول الطعام.
بان كيك الجوز

و التى يوجد بها القليل من السعرات الحرارية و ﻻ تحتوى على الكثير من الدهون  

وجبة السلمون

يمكنكِ تناول وجبة مكونة من سلطة خضراء و بعض الخضروات الطازجة بدﻻ ًمن الخبز و بجوارها سمك السالمون و لكن أنصحك بعدم تناول الصلصات اﻹضافية و يفضل تناول بعض التوابل و الليمون
الجمبرى و السمك المشوى

يمكنكِ تناول الجمبرى المشوى مع الفاصوليا الخضراء أو السمك المشوي مع الطماطم و السلطة الخضراء
ساندويتش الدجاج المشوى

و يتكون من شريحة دجاج مشوى على الفحم مع البروكلى الطازج و الطماطم .
شوربة السلمون

و التى تتكون من سمك السلمون مع إضافة القرنبيط مع بعض الخبز المحمص
الدجاج المشوي علي الفحم

تناوليه مع قليل من الخضروات السوتيه أو رقائق الخبز مع سلاطة الزبادي ، يعد مناسباً جداً ﻷصحاب الحمية الغذائية .
العصائر الفريش بدون سكر

بالطبع لا يخلو مطعم أو كافيه من المشروبات اللذيذة، يمكنكِ هنا تناول العصائر الطازجة الفريش الغير محلاة أو مشروب الليمون بالنعناع المنعش.

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أثناء الحمية الغذائية ماذا تتناولي في المطعم أثناء الحمية الغذائية ماذا تتناولي في المطعم



GMT 23:01 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 10:42 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل النوم

GMT 10:37 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

القواعد الأساسية لتطبيق كريم الأساس

GMT 02:26 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة

GMT 19:34 2023 الأحد ,23 إبريل / نيسان

إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً

GMT 09:31 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان

حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمّان - المغرب اليوم

GMT 18:29 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

أخنوش يتباحث مع الوزير الأول لساو تومي
المغرب اليوم - أخنوش يتباحث مع الوزير الأول لساو تومي

GMT 13:12 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم برج الحوت السبت 26-9-2020

GMT 13:22 2021 الأحد ,19 أيلول / سبتمبر

نادي شباب الريف الحسيمي يواجه شبح الانقراض

GMT 06:23 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

توقعات الأبراج اليوم السبت 11 نوفمبر/ تشرين الثاني 2023
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib