الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:29:37
آخر تحديث GMT 18:29:37
مجموعة طرق للتخلص من الإمساك خلال الحمل
الإمساك خلال الحمل
القاهرة - المغرب اليوم
عادة ما يتسبب الحمل في مشكلة الإمساك، و لعل ذلك يعود لعدة أسباب كارتفاع نسبة هرمون “البروجيسترون” الذي من شأنه إرخاء العضلات الملساء كعضلات القناة الهضمية، أو بسبب ضغط الرحم على المستقيم في مراحل متقدمة من العمر، أو بسبب تناول جرعات عالية من الحديد، و خلال هذا المقال سنقدم لك سيدتي بعض النصائح التي عليك اتباعها لتجنب مشكلة الإمساك.
تناول كميات عالية من الألياف بشكل يومي، كالبقوليات و الأرز و الخضار و الفواكه الطازجة.
شرب كميات كبيرة من المياه و خاصة شرب كوب من المياه الدافئة عند الإستيقاظ، و يكون معدل شرب المياه بين 6 إلى 8 أكواب.
عدم تأجيل الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالرغبة في ذلك، لأنه كلما تأخرتي يصبح البراز أكثر صلابة و يصعب خروجه.
ممارسة النشاطات الرياضية بانتظام كالمشي و السباحة و اليوغا.
شرب السوائل كعصير الفاكهة أوعصير التفاح أو عصير الخوخ، مع عدم إضافة السكر.
تناولي كوب من الروب يومياً قبل النوم لأنه يسهل حركة الأمعاء.
- الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير GMT 16:16 2021 منظمة الصحة: نساء المغرب يقدمن على الإنتحار أكثر من الرجال
GMT 16:16 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
منظمة الصحة: نساء المغرب يقدمن على الإنتحار أكثر من الرجالGMT 21:47 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على سيروم فيتامين سي وفوائدهGMT 21:41 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
أقوى خلطة طبيعية لتطويل الشعر بوقت قياسيGMT 06:29 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
أفكار وإقتراحات أكلات أطفال من عمر 6 شهورGMT 07:24 2020 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
أخطاء ترتكبها الأمهات دون قصد عند تغذية أطفالهن.. احذروهاوزير الاستثمار المغربي يكشف عن استفادة 48 مشروعاً من المنحة الترابية للأقاليم الأقل تنمية
الرباط - المغرب اليوم
كشف كريم زيدان وزير الاستثمار والالتقائية وتقييم السياسات العمومية، عن استفادة 48 مشروعا من المنحة الترابية المخصصة للاستثمارات في الأقاليم التي تعاني نقصا في التنمية. وأكد الوزير خلال مشاركته في جلسة الأسئلة الش...المزيدخالد النبوي يكشف لأول مرة عن الفترة الصعبة التي مر بها في مشواره المهني ورغبته بالسفر خارج مصر
القاهرة - المغرب اليوم
تحدث الفنان خالد النبوي، خلال الندوة التي أُقيمت له ضمن فعاليات مهرجان الأقصر للسينما الإفريقية في دورته الـ14، التي أُقيمت اليوم في اولى أيام فعاليات المهرجان السينمائي، عن الفترة الصعبة التي مر بها في مشواره الم...المزيدشركة ميتا تعتزم إطلاق مجموعة جديدة من أدوات الذكاء الاصطناعي على فيسبوك وإنستغرام
واشنطن - المغرب اليوم
تعتزم شركة "ميتا" إطلاق مجموعة جديدة من منتجات الذكاء الاصطناعي، ومنها أداة لمساعدة المستخدمين في ابتكار شخصيات الذكاء الاصطناعي.وجاء في تقرير لصحيفة (فاينانشال تايمز) أن الشركة تعتزم، لكي تحافظ على قاعدة مست...المزيدوزير الثقافة المغربي يسّتعرض دواعي مشروع قانون حماية التراث
الرباط - المغرب اليوم
أكد وزير الثقافة والشباب والتواصل، محمد مهدي بنسعيد، أن من ضمن مرامي مشروع قانون رقم 33.22 المتعلق بحماية التراث، تأمين وحماية التراث المادي وغير المادي الوطني من محاولات الاستحواذ الأجنبي. وأبرز الوزير لدى تقديم مض...المزيدغلطة سراي يُحدد 2.7 مليون يورو لإنهاء عقد المغربي حكيم زياش خلال فترة الانتقالات الشتوية
الرباط - المغرب اليوم
GMT 09:11 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
المغرب يستعيد مكانته كأول وجهة سياحية في إفريقيا
GMT 08:17 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
ترامب يؤكد أن بوتين يرغب في اجتماع لإنهاء حرب أوكرانيا
GMT 08:32 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
إسرائيل تُخطط لإنشاء منطقة نفوذ أمني داخل سوريا لمراقبة ومنع ظهور تهديدات محتملة
GMT 07:49 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
مجلس الحكومة المغربية يُجديد الثقة في جمال حنفي مديرًا للوكالة الحضرية للحسيمة
GMT 16:36 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
بسمة بوسيل تشوّق جمهورها لأغنيتها الجديدة "لأ ثواني"
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 01:35 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 24 - 12 - 2024 والقنوات الناقلة
GMT 22:39 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
بوروسيا دورتموند يسعدو بأجواء سعيدة خلال إجازة عيد الميلاد الكريسماس
GMT 01:40 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
زين الدين زيدان يرفض عروض التدريب بعد رحيله عن ريال مدريد
GMT 08:36 2024 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
الفتح الرياضي يفوز على مضيفه حسنية أكادير في افتتاح الجولة ال14 من البطولة الوطنية الاحترافية "إنوي"
GMT 20:05 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
فيسبوك يضيف "عدد المشاهدات" للصور والنص في المنشورات
GMT 05:19 2024 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
المنتخب الوطني المغربي للسيدات يتراجع في تصنيف الاتحاد الدولي
GMT 10:58 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
خلاف بين وكالة ناسا ومؤسسة روس كوسموس حول مشكلة تسرب الهواء في في المحطة الفضائية الدولية
GMT 02:45 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
حكيم زياش أكثر من سجل للمنتخب المغربي في ملاعب إفريقيا
GMT 04:50 2024 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
الوداد الرياضي يحتفل بالذكرى السنوية لتتويجه التاريخي بعصبة 1992
GMT 00:09 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
بيب غوارديولا يُؤكد أن الأداء المتواضع لفريقه يتحمله الجميع وليس لاعبًا واحدًا فقط
GMT 02:44 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
زامبيا ضد ساحل العاج الرصاصات النحاسية تخطف تذكرة التأهل لأمم أفريقيا 2025
GMT 00:18 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
يوفنتوس ينفي أن مشجعيه قاموا بأداء التحية الفاشية احتفالاً بهدف الدكتاتور الفاشي
GMT 23:33 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
المنتخب المغربي يكتسح الجابون بخماسية في تصفيات أمم إفريقيا
GMT 03:13 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الركراكي يُؤكد أن مباراة الغابون تحدٍ لنا وطموحنا نيل لقب "كان 2025"
GMT 02:50 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
المنتخب الوطني يفتتح مشواره في بطولة شمال افريقيا بفوز على نظيره المصري
GMT 02:27 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
أسود الأطلس تحسم قمة المجموعة بخماسية في مباراة الجابون ضد المغرب
GMT 21:41 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
المنتخب المغربي لمواليد 2000 فما فوق يختتم استعداداته بأبيدجان قبل مواجهة الكوت ديفوار ودياً يوم غد الأحد
GMT 02:59 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
أسامة الصحراوي يغادر معسكر المنتخب المغربي ويعود إلى فريقه
GMT 11:44 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
وزير الأوقاف المغربي يؤكد أن المجلس العلمي مطالب بتشخيص الحالة الراهنة للأئمة ودراسة أوضاعهم وظروفهم
GMT 03:52 2024 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
المنتخب المغربي يسحق نظيره اللاتفي بسداسية
GMT 12:15 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
منع لاعبات أولمبيك آسفي من دخول مستودعات الملابس
GMT 11:52 2012 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
تونس تحتضن المهرجان الدولي للموسيقى الأندلسية 21 الجاري
GMT 23:56 2019 الأحد ,12 أيار / مايو
أغذية تساعدك على الإقلاع عن التدخين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر