تفادي هذه الأنشطة خلال فترة الحمل
آخر تحديث GMT 21:43:29
المغرب اليوم -

تفادي هذه الأنشطة خلال فترة الحمل

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تفادي هذه الأنشطة خلال فترة الحمل

تفادي هذه الأنشطة خلال فترة الحمل
القاهرة - المغرب اليوم

من الواضح أن الحمل هي مرحلة مميزة في حياة كل إمرأة تنتظر خلالها 9 اشهر حتى مجئ طفلها, ولكن هذه المرحلة الدقيقة تفترض عليها الإمتناع عن ممارسة بعض الأنشطة والعادات ومنها:
الأنشطة الرياضية:
لا مانع من ممارسة الرياضة فالاستمرار بممارستها في الاشهر الاولي من الحمل ولكن توجهي نحو الرياضيات الخفيفة والسهلة للحمل, وينصح الخبراء بالابتعاد عن الرياضيات القوية كالتزلج, وركوب الخيل, وركوب الأمواج وركوب الدراجات لانها قد تؤدي الي الاجهاض أو الي الولادة المبكرة، كما عليكِ إستشارة الطبيب أولاً قبل ممارسة الرياضة .
عادات الشرب والاكل:

  نظام غذائي : علي الأم الحامل الا تقرر بمفردها البدء بنظام غذائي لفقدان الوزن فعليكِ مراجعة الطبيب اذ كنت تودين عمل ريجيم, واذا كنتِ تعانين من عارض السكري الناتج عن الحمل مثلا .


-    نوع واحد من الاكل :في فترة الحمل لايمكنك إستهلاك كمية تكفي شخصين, وإنما يمكنكِ أن تأكلي مرتين, وبالتالي لا تضاعفي كمية الاكل أثناء الحمل كى لا تكتسبي وزنا كبيرا . وينصحك الطبيب بتنظيم اكلك وإستهلاك حوالي 5 وجبات موزعة خلال النهار لتسهل الهضم .
عادات خاصة بالمياة والشرب والأدوية:
 مياة من الصنبور  : لايجوز لكِ ان تستهلكي الفواكة والخضروات مالم تعمدي الي غسلها جيدا بالمياة , كذلك لاتشربي مياة من الصنبور بل استبديلها بمياة الشرب المعدينة.

 السجائر : لاتستهلكي السجائر لانها تضر بالجنين وتسبب بمضاعفات .

 الأدوية : لا تأخذي أي دواء في فترة الحمل ما لم يصفة لك الطبيب .

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تفادي هذه الأنشطة خلال فترة الحمل تفادي هذه الأنشطة خلال فترة الحمل



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
المغرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير

حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات

GMT 14:06 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 06:17 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 06:27 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل إطلالات نجوى كرم باللون الزهري بدرجاته المختلفة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib