تفادي هذه الأنشطة خلال فترة الحمل
آخر تحديث GMT 21:53:31
المغرب اليوم -

تفادي هذه الأنشطة خلال فترة الحمل

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تفادي هذه الأنشطة خلال فترة الحمل

تفادي هذه الأنشطة خلال فترة الحمل
القاهرة - المغرب اليوم

من الواضح أن الحمل هي مرحلة مميزة في حياة كل إمرأة تنتظر خلالها 9 اشهر حتى مجئ طفلها, ولكن هذه المرحلة الدقيقة تفترض عليها الإمتناع عن ممارسة بعض الأنشطة والعادات ومنها:
الأنشطة الرياضية:
لا مانع من ممارسة الرياضة فالاستمرار بممارستها في الاشهر الاولي من الحمل ولكن توجهي نحو الرياضيات الخفيفة والسهلة للحمل, وينصح الخبراء بالابتعاد عن الرياضيات القوية كالتزلج, وركوب الخيل, وركوب الأمواج وركوب الدراجات لانها قد تؤدي الي الاجهاض أو الي الولادة المبكرة، كما عليكِ إستشارة الطبيب أولاً قبل ممارسة الرياضة .
عادات الشرب والاكل:

  نظام غذائي : علي الأم الحامل الا تقرر بمفردها البدء بنظام غذائي لفقدان الوزن فعليكِ مراجعة الطبيب اذ كنت تودين عمل ريجيم, واذا كنتِ تعانين من عارض السكري الناتج عن الحمل مثلا .


-    نوع واحد من الاكل :في فترة الحمل لايمكنك إستهلاك كمية تكفي شخصين, وإنما يمكنكِ أن تأكلي مرتين, وبالتالي لا تضاعفي كمية الاكل أثناء الحمل كى لا تكتسبي وزنا كبيرا . وينصحك الطبيب بتنظيم اكلك وإستهلاك حوالي 5 وجبات موزعة خلال النهار لتسهل الهضم .
عادات خاصة بالمياة والشرب والأدوية:
 مياة من الصنبور  : لايجوز لكِ ان تستهلكي الفواكة والخضروات مالم تعمدي الي غسلها جيدا بالمياة , كذلك لاتشربي مياة من الصنبور بل استبديلها بمياة الشرب المعدينة.

 السجائر : لاتستهلكي السجائر لانها تضر بالجنين وتسبب بمضاعفات .

 الأدوية : لا تأخذي أي دواء في فترة الحمل ما لم يصفة لك الطبيب .

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تفادي هذه الأنشطة خلال فترة الحمل تفادي هذه الأنشطة خلال فترة الحمل



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
المغرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 17:36 2012 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

مجموعة للعناية بالشعر وتقويته

GMT 12:24 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان

أولمبيك آسفي يخطط لضم 4 لاعبين في الميركاتو

GMT 17:23 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

مشوار المنتخب السعودي في تصفيات كأس العالم 2018

GMT 02:35 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

عفاف شعيب سيدة شعبية في مسلسل "فوق السحاب"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib