نصائح للحمية الغذائية والصوم للأطفال
آخر تحديث GMT 19:46:03
المغرب اليوم -
فرنسا تستنفر وتمنع العلم الفلسطيني قبل مباراتها مع إسرائيل خشية تكرار أحداث أمستردام حزب الله يُنفذ هجوماً جويًّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضية على مقر قيادة كتيبة راميم في ثكنة هونين شمال مدينة صفد مقتل مستوطنيين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين جراء سقوط صواريخ لحزب الله في نهاريا استشهاد 3 فلسطينين وإصابة 11 جراء قصف الاحتلال الإسرائيلي غرب النصيرات وسط قطاع غزة الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل أربعة جنود من لواء كفير فى معارك شمال قطاع غزة مقتل وإصابة 25 جندياً وضابطاً من جيش الاحتلال الإسرائيلي على جبهتي قطاع غزة وجنوب لبنان وزارة الصحة اللبنانية تعلن أن 3189 شهيدا و14078 مصاباً منذ بدء العدوان "الحوثيون" يعلنون استهدف قاعدة "ناحال سوريك" في جنوب تل أبيب رئيس أركان الجيش الإسرائيلي يعلن توسيع العمليات العسكرية في جنوب لبنان وسط جهود دولية للتوصل إلى وقف لإطلاق النار مصادر عبرية تؤكد مقتل 5 جنود إسرائيليين بهجومين في جباليا شمال غزة والجيش يعترف بمصرع قائد وحدة
أخر الأخبار

نصائح للحمية الغذائية والصوم للأطفال

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نصائح للحمية الغذائية والصوم للأطفال

الصوم للأطفال
القاهرة - المغرب اليوم

تود جميع الأمهات أن يصوم أطفالهن خلال شهر رمضان، فماذا عن صوم الأطفال، وما هي أهم النصائح لجعل الطفل يحصل على الغذاء الأمثل خلال شهر رمضان وعدم الإضرار بصحة الطفل الجسدية؟ من خلال حملة سيدتي ،تم استضافة الدكتور عبد الرحمن شمس أخصائي التغذية، موجهاً بعض النصائح حول الحمية الغذائية وصوم الأطفال خلال شهر رمضان، وكل ما يمكن معرفته عن صوم الأطفال.

هل الصيام آمن للأطفال؟
يوصي معظم الأطباء بعدم صيام الأطفال لفترات زمنية طويلة، ولنكن صادقين هنا، ولنتخيلْ أن صوم الأطفال أمر صعب بما فيه الكفاية، إذا كان عليك تعليم أطفالك الصيام، فإن سن البلوغ هو السن المناسب للقيام بذلك، والطريقة الأكثر أماناً للصيام، ومع ذلك فإن الصيام قبل البلوغ آمن، ويعتمد على الصحة العامة والتغذية للطفل.


في أي سن يجب أن يبدأ الطفل بالصيام؟

يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم على سبع أو ثماني سنوات ممارسة صيام جزئي، ولكن لا يُنصح بالصيام للأطفال دون سن السابعة أو الثامنة. يمكن للأطفال فوق سن السابعة أن يصوموا لبضع ساعات فقط في المرة الواحدة. ومع ذلك، يجب عليهم تجنب الصيام لساعات طويلة.


فوائد الصيام للأطفال

لا يفيد الصيام فقط من منظور روحي، ولكنه مفيد أيضاً لصحة طفلك. إليكِ بعضَ فوائد الصيام للأطفال:
غرس عادات الأكل الصحية.
يعزز الهضم السلس.
يمنع تطور تسوس الأسنان.
يمنع السمنة عند الأطفال.

نصائح غذائية لصوم آمن للأطفال

احرصي على جعل طفلك يفطر على التمر وكوب من اللبن أو نصف كوب عصير، لجعله لا يشبع سريعاً، ويتناول الخضر والشوربة وقطعة اللحم أو الدجاج أو السمك، انتبهي لعدم جعل الطفل يشبع ويملأ بطنه كثيراً دفعة واحدة، فهذا يسبب آلاماً في المعدة .
احرصي على أن يأخذ طفلك وجبة بين الفطور والسحور، ويتناول وجبة مغذية في الليل وعدم تخطي الوجبات، امنعي أطفالك من تناول الوجبات الخفيفة والأطعمة السريعة بين الحين والآخر، ولكن تأكدي من حصولهم على وجبات متوازنة ومغذية.

قد يهمك ايضا

خبيرة تكشف نظام الصيام الصحي لتنقية الجسم والبشرة

تعرفي على حقائق طبية بخصوص صوم الأطفال

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للحمية الغذائية والصوم للأطفال نصائح للحمية الغذائية والصوم للأطفال



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 07:32 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
المغرب اليوم - الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 19:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية "ياسين" في مسلسل موعد مع الماضي
المغرب اليوم - محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية

GMT 12:20 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

جو بايدن يدعو الأميركيين إلى التوحد من أجل مصلحة البلاد
المغرب اليوم - جو بايدن يدعو الأميركيين إلى التوحد من أجل مصلحة البلاد

GMT 07:41 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

إكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية

GMT 10:33 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 07:49 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

يوفنتوس يحضر لضربة هجومية غير متوقعة في ميركاتو الشتاء

GMT 06:07 2024 الإثنين ,30 أيلول / سبتمبر

أنباء عن سقوط قتيلين في غارة إسرائيلية على بيروت

GMT 08:14 2020 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير

البابا فرانسيس يعتذر بعد واقعة ضرب يد امرأة ويكشف السبب

GMT 04:33 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

نصف التلاميذ في مدارس العالم يتعرّضون إلى العنف من زملائهم

GMT 10:52 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر

فتاة تُنهي حياتها شنقًا بقضاء شهرزور في السليمانية
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib