نصائح للحمية الغذائية والصوم للأطفال
آخر تحديث GMT 07:30:48
المغرب اليوم -
وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة وقوع زلزال شدته 5.1 درجة على مقياس ريختر قبالة ساحل محافظة أومورى شمال اليابان حزب الله يُعلن تنفيذ هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة على قاعدة شراغا شمال مدينة عكا المُحتلّة استشهاد 40 شخصاً جراء مجزرة اتكبتها ميليشيات الدعم السريع بقرية بوسط السودان المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن استشهاد 4 من فصائل موالية لإيران في غارة إسرائيلية على مدينة تدمر وزارة الصحة في غزة تعلن ارتفاعاً جديداً لحصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023 إغلاق سفارات الولايات المتحدة وإيطاليا واليونان في أوكرانيا خوفاً من غارة روسية منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا
أخر الأخبار

نصائح للحمية الغذائية والصوم للأطفال

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نصائح للحمية الغذائية والصوم للأطفال

الصوم للأطفال
القاهرة - المغرب اليوم

تود جميع الأمهات أن يصوم أطفالهن خلال شهر رمضان، فماذا عن صوم الأطفال، وما هي أهم النصائح لجعل الطفل يحصل على الغذاء الأمثل خلال شهر رمضان وعدم الإضرار بصحة الطفل الجسدية؟ من خلال حملة سيدتي ،تم استضافة الدكتور عبد الرحمن شمس أخصائي التغذية، موجهاً بعض النصائح حول الحمية الغذائية وصوم الأطفال خلال شهر رمضان، وكل ما يمكن معرفته عن صوم الأطفال.

هل الصيام آمن للأطفال؟
يوصي معظم الأطباء بعدم صيام الأطفال لفترات زمنية طويلة، ولنكن صادقين هنا، ولنتخيلْ أن صوم الأطفال أمر صعب بما فيه الكفاية، إذا كان عليك تعليم أطفالك الصيام، فإن سن البلوغ هو السن المناسب للقيام بذلك، والطريقة الأكثر أماناً للصيام، ومع ذلك فإن الصيام قبل البلوغ آمن، ويعتمد على الصحة العامة والتغذية للطفل.


في أي سن يجب أن يبدأ الطفل بالصيام؟

يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم على سبع أو ثماني سنوات ممارسة صيام جزئي، ولكن لا يُنصح بالصيام للأطفال دون سن السابعة أو الثامنة. يمكن للأطفال فوق سن السابعة أن يصوموا لبضع ساعات فقط في المرة الواحدة. ومع ذلك، يجب عليهم تجنب الصيام لساعات طويلة.


فوائد الصيام للأطفال

لا يفيد الصيام فقط من منظور روحي، ولكنه مفيد أيضاً لصحة طفلك. إليكِ بعضَ فوائد الصيام للأطفال:
غرس عادات الأكل الصحية.
يعزز الهضم السلس.
يمنع تطور تسوس الأسنان.
يمنع السمنة عند الأطفال.

نصائح غذائية لصوم آمن للأطفال

احرصي على جعل طفلك يفطر على التمر وكوب من اللبن أو نصف كوب عصير، لجعله لا يشبع سريعاً، ويتناول الخضر والشوربة وقطعة اللحم أو الدجاج أو السمك، انتبهي لعدم جعل الطفل يشبع ويملأ بطنه كثيراً دفعة واحدة، فهذا يسبب آلاماً في المعدة .
احرصي على أن يأخذ طفلك وجبة بين الفطور والسحور، ويتناول وجبة مغذية في الليل وعدم تخطي الوجبات، امنعي أطفالك من تناول الوجبات الخفيفة والأطعمة السريعة بين الحين والآخر، ولكن تأكدي من حصولهم على وجبات متوازنة ومغذية.

قد يهمك ايضا

خبيرة تكشف نظام الصيام الصحي لتنقية الجسم والبشرة

تعرفي على حقائق طبية بخصوص صوم الأطفال

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للحمية الغذائية والصوم للأطفال نصائح للحمية الغذائية والصوم للأطفال



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 07:39 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
المغرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 08:04 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
المغرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 09:49 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
المغرب اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 01:41 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب
المغرب اليوم - أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب

GMT 09:10 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
المغرب اليوم -

GMT 06:31 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

سيارة " X3" الأنجح في سلسلة منتجات "بي ام دبليو"

GMT 06:01 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

"أولتراس الوداد" يطالب بدعم المدرب الجديد دوسابر

GMT 13:55 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

لاعب الجيش الملكي محمد كمال يعود بعد تعافيه من الإصابة

GMT 13:14 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو

الكلاسيكية والعصرية تحت سقف قصر آدم ليفين

GMT 20:27 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

اتحاد السلة يقصي الحسيمة والكوكب من كأس العرش

GMT 13:50 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

مطعم مبني على طراز كنسي في اليابان
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib