فوائد مدهشة لريجيم الماء بخلاف خسارة الوزن
آخر تحديث GMT 19:48:11
المغرب اليوم -

فوائد مدهشة لريجيم الماء بخلاف خسارة الوزن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد مدهشة لريجيم الماء بخلاف خسارة الوزن

فوائد مدهشة لريجيم الماء بخلاف خسارة الوزن
القاهرة - المغرب اليوم

هناك طريقة بسيطة لتخفيف الوزن تستخدم على مدار خمسة ايام متواصلة يتم خلالها شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم ولقد ثبت فعليًا قدرة تلك الحمية او هذا النوع من الرجيم على انقاص الكثير من الوزن الزائد بدون آثار جانبية تضر بالجسم كما أنه يساعد في تخليص الجسم من السموم التي تخرج عن طريق العرق والبول، ولكن لابد من استشارة الطبيب قبل البدء في هذا النوع من الرجيم للتأكد من صلاحية اتباعه بدون ضرر.

وهناك الكثير من الخبراء ينصحون بضرورة تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم حتى لو لم تكن حريصًا على اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، ومن المعروف أن الماء يساعد كثيرًا في حرق الدهون المتراكمة في الجسم ويحدث ذلك بسبب قدرة الماء على رفع مستوى التمثيل الغذائي، كما ينصح ايضًا بتناول المياة الطبيعية كبديل للمياة الغازية وبذلك فإنكِ تحافظ على جسمكِ من المخاطر التي تسببها المياه الغازيه فضلًا على احتوائها على عدد كبير من السعرات الحرارية، وهناك رؤية من قبل الخبراء تثبت أن شرب الماء قبل تناول الوجبات بنصف ساعة يمنح الشعور بالشبع وبذلك فإن الكمية التي تتناولها من الطعام ستكون أقل من المعتاد ولكن لابد من تجنب شرب المياه اثناء الوجبات لأن ذلك يؤثر سلبيًا على الجسم.

قامت الكثير من الدراسات حول قدرة الماء في انقاص الوزن وبالفعل ثبت أن شرب الماء قبل الوجبات يجعل الجسم يستهلك سعرات حرارية أقل بكثير من العدد المعتاد كما أنها تساعد في فقدان الوزن بشكل فعال، كما أن تأثير شرب الماء قبل الوجبات يكون له تأثير كبير على كبار السن بشكل خاص يتجاوز تأثيره على الشباب أو الأصغر سنًا، وينصح كثيرًا بضرورة تناول كوب كامل من الماء قبل واثناء وبعد تناول الوجبات حيث يساعد ذلك في تسهيل عملية الهضم وحرق الدهون والشعور بالشبع.

هناك الكثير من الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم من رجيم الماء نستعرضها لكِ في هذا المقال .

-آلام الصداع :

يساعد الماء في تخفيف حدة الام الصداع الشديد، كما أنه يعمل على تخفيف آلم المفاصل والشلشل وزيادة ضربات القلب والصرع والسمنة ايضًا.

-السعال:

يعمل ايضا على تخفيف وعلاج السعال والتهاب الحلق والسل والربو ايضا.

-التهاب السحايا:

يخفف من اعراض مرض التهاب السحايا وامراض المسالك البولية بجميع انواعه   
 
-الحموضة :

يعالج فرط الحموضة والتهاب الغشاء المحيط بالمعدة، كما ان زيادة شرب الماء تساهد في تجنب حدوث الإمساك.

-الدورة الشهرية:

تساهد كميات المياة يوميًا في تنظيم الدورة الشهرية عند النساء كما أنها تعمل على تخفيف اى مرض يتصل بالحنجرة أو العين.
 
ومن أكثر المعتقدات الخاطئة والشائعة كثيرًا عن رجيم الماء أن شرب الماء الدافئ هو فقط الذي يزيد من نسبة حرق الدهون بالجسم، ولكن العكس صحيح حيث يستهلك الجسم الكثير من الطاقة في تعديل حرارة الماء المثلج لهذا فإن الماء البارد يكون أكثر حرقًا للدهون.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد مدهشة لريجيم الماء بخلاف خسارة الوزن فوائد مدهشة لريجيم الماء بخلاف خسارة الوزن



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 17:18 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا
المغرب اليوم - روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
المغرب اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 18:33 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

نقاش فلاحي يجمع المغرب وإسبانيا

GMT 06:29 2015 الأربعاء ,09 كانون الأول / ديسمبر

منفذة هجوم كاليفورنيا تعلمت في مدرسة دينية باكستانية

GMT 21:33 2021 الخميس ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة السوداء خيار كلاسيكي للرجل الأنيق

GMT 00:08 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير

تعرفي على حيل لزيادة مساحة "الغرف الضيقة"

GMT 08:16 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أبرز المعالم السياحية في مدينة صوفيا البلغارية

GMT 09:01 2020 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على Sorento الجديدة كليا من كيا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib