10 نصائح للتخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل
آخر تحديث GMT 08:15:54
المغرب اليوم -

10 نصائح للتخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 10 نصائح للتخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل

10 نصائح للتخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل
القاهرة - المغرب اليوم

الحموضة التي تصيب المعدة في فترة الحمل تعتبر من أكثر مشاكل الحمل الصحية شيوعاً وذلك لأن غالبية النساء الحوامل يصبن بها في الشهور الأخيرة من الحمل.


والسبب في الإصابة بها يرجع إلى زيادة إفراز هرمون البروجسترون ‏ مع الضغط المستمر على عضلات المعدة بسبب اتساع الرحم و نمو الجنين بداخله و كل هذه العوامل تتسبب في زيادة الحموضة لدى المرأة الحبلى.

و للتخلص من الحموضة أثناء فترة الحمل أو للتقليل من أعراضها ننصحك باتباع ما يلي ذكره :
الحموضة و الولادة :

تختفي حموضة المعدة في معظم الأحوال بعد الولادة لأن الأسباب التي تؤدي إلى ظهورها تتلاشى و لذلك إن صبرت حتى هذا الوقت فلن تعود هناك مشكلة.
الحموضة و الأطعمة الدسمة :

الأطعمة الدسمة من أكثر مسببات الإصابة بالحموضة نظراً لمحتوياتها العالية من الدهون و من أمثلتها الوجبات السريعة و البطاطس المقلية.
الحموضة و تناول الطعام :

الطريقة الخاطئة في تناول الطعام تتسبب في زيادة نسبة الحموضة و لذلك احرصي على أن تقومي بمضغ الطعام ببطء و هدوء و ألا تبتلعي الأكل مباشرة لأن هذا يتسبب في مشاكل صحية و منها الحموضة.
الحموضة و الكافين :

تناول الكافين بكثرة من أكثر مسببات ظهور الحموضة و لذلك أثناء فترة الحمل ينصح بالامتناع أو التقليل من تناول المشروبات و الأغذية التي تحتوي على كميات عالية من الكافين مثل الشاي و القهوة و استبدليها بشرب الأعشاب الطبيعية مثل الينسون و الكراوية و إكليل الجبل.
الحموضة و الوجبات :

تناول وجبات الأطعمة بكميات كبيرة من مسببات الإصابة بالحموضة إلى جانب مشاكل أخرى مثل الانتفاخات و عسر الهضم و لذلك ينصح بتقسيم وجبات الطعام على خمس وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
 الحموضة و الملابس :

عندما تقومين بارتداء الملابس الضيقة فإنها تقوم بالضغط على معدتك بشدة مما يؤدي إلى ظهور الحموضة و لذلك احرصي على ارتداء ملابس واسعة فضفاضة و مريحة.
الحموضة و زيادة الوزن :

من الطبيعي أن يزيد وزن الجسم أثناء الحمل لكن يجب أن تكون هذه الزيادة في الحدود الطبيعية بأقصى حد ثمانية عشر كيلو غرام لأن وزن الجسم الزائد يعمل على زيادة الضغط على المعدة و من ثم ظهورالحموضة.
الحموضة و النوم :

بعد تناول الأكل مباشرة لا ينبغي النوم فإن هذا من أكثر الأشياء التي تؤدي لكثير من المشاكل الصحية منها زيادة الوزن والحموضة و لذلك يجب أن تكون آخر وجبة لك قبل النوم بساعتين على الأقل.
الحموضة و الزبادي :

لكي تتخلصي من الحموضة لا يوجد أفضل من الزبادي و اللبن الرائب و لذلك قبل أن تخلدي إلى النوم أو عند الإصابة بالحموضة قومي بتناول علبة من الزبادي أو اشربي كوباً من اللبن الرائب فهو كفيل بأن يخصلك من الحموضة.
الحموضة و الأدوية :

هناك عدد من الأدوية و المستحضرات الكيميائية تؤدي إلى الإصابة بالحموضة و لذلك لا تتناولي أية أدوية من تلقاء نفسك بدون استشارة الطبيب المختص فهي تتسبب في العديد من المشاكل الصحية الأخرى.


و لا تنسي أن تشربي الماء بكثرة و أن تمارسي الأنشطة البدنية و الحركية التي تتناسب مع الحمل حتى تقللي من المشاكل الصحية التي تتعرضين لها في فترة الحمل.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 نصائح للتخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل 10 نصائح للتخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
المغرب اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 17:57 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

«حزب الله» يوسع رقعة استهدافات صواريخه إلى تل أبيب
المغرب اليوم - «حزب الله» يوسع رقعة استهدافات صواريخه إلى تل أبيب

GMT 21:05 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر

GMT 04:31 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

قلة تناول "أوميغا 3" يؤدي إلى ضعف السلوك الاجتماعي

GMT 23:34 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الذهب يلامس قمة جديدة والفضة عند أعلى مستوى في 12 عاما

GMT 06:11 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو

تعرف على توقعات أحوال الطقس في طنجة السبت

GMT 15:38 2014 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الحلاوة الطحينية

GMT 06:15 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير

شركات الأقمشة تطرح تصميماتها الرائعة من حرير "الدمسق"

GMT 18:40 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

عمرو أديب يستضيف إسلام البحيري بعد العفو الرئاسي عنه

GMT 18:34 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

فلويد مايويذر يقوم بجولة يزور خلالها 8 مدن إنجليزية

GMT 19:41 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

تسرّب الماء الصالح للشرب في مدينة بركان المغربية

GMT 03:47 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

جيهان السادات تنفي تورط مبارك في اغتيال الرئيس الراحل
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib