10 نصائح للتخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل
آخر تحديث GMT 01:28:34
المغرب اليوم -

10 نصائح للتخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 10 نصائح للتخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل

10 نصائح للتخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل
القاهرة - المغرب اليوم

الحموضة التي تصيب المعدة في فترة الحمل تعتبر من أكثر مشاكل الحمل الصحية شيوعاً وذلك لأن غالبية النساء الحوامل يصبن بها في الشهور الأخيرة من الحمل.


والسبب في الإصابة بها يرجع إلى زيادة إفراز هرمون البروجسترون ‏ مع الضغط المستمر على عضلات المعدة بسبب اتساع الرحم و نمو الجنين بداخله و كل هذه العوامل تتسبب في زيادة الحموضة لدى المرأة الحبلى.

و للتخلص من الحموضة أثناء فترة الحمل أو للتقليل من أعراضها ننصحك باتباع ما يلي ذكره :
الحموضة و الولادة :

تختفي حموضة المعدة في معظم الأحوال بعد الولادة لأن الأسباب التي تؤدي إلى ظهورها تتلاشى و لذلك إن صبرت حتى هذا الوقت فلن تعود هناك مشكلة.
الحموضة و الأطعمة الدسمة :

الأطعمة الدسمة من أكثر مسببات الإصابة بالحموضة نظراً لمحتوياتها العالية من الدهون و من أمثلتها الوجبات السريعة و البطاطس المقلية.
الحموضة و تناول الطعام :

الطريقة الخاطئة في تناول الطعام تتسبب في زيادة نسبة الحموضة و لذلك احرصي على أن تقومي بمضغ الطعام ببطء و هدوء و ألا تبتلعي الأكل مباشرة لأن هذا يتسبب في مشاكل صحية و منها الحموضة.
الحموضة و الكافين :

تناول الكافين بكثرة من أكثر مسببات ظهور الحموضة و لذلك أثناء فترة الحمل ينصح بالامتناع أو التقليل من تناول المشروبات و الأغذية التي تحتوي على كميات عالية من الكافين مثل الشاي و القهوة و استبدليها بشرب الأعشاب الطبيعية مثل الينسون و الكراوية و إكليل الجبل.
الحموضة و الوجبات :

تناول وجبات الأطعمة بكميات كبيرة من مسببات الإصابة بالحموضة إلى جانب مشاكل أخرى مثل الانتفاخات و عسر الهضم و لذلك ينصح بتقسيم وجبات الطعام على خمس وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
 الحموضة و الملابس :

عندما تقومين بارتداء الملابس الضيقة فإنها تقوم بالضغط على معدتك بشدة مما يؤدي إلى ظهور الحموضة و لذلك احرصي على ارتداء ملابس واسعة فضفاضة و مريحة.
الحموضة و زيادة الوزن :

من الطبيعي أن يزيد وزن الجسم أثناء الحمل لكن يجب أن تكون هذه الزيادة في الحدود الطبيعية بأقصى حد ثمانية عشر كيلو غرام لأن وزن الجسم الزائد يعمل على زيادة الضغط على المعدة و من ثم ظهورالحموضة.
الحموضة و النوم :

بعد تناول الأكل مباشرة لا ينبغي النوم فإن هذا من أكثر الأشياء التي تؤدي لكثير من المشاكل الصحية منها زيادة الوزن والحموضة و لذلك يجب أن تكون آخر وجبة لك قبل النوم بساعتين على الأقل.
الحموضة و الزبادي :

لكي تتخلصي من الحموضة لا يوجد أفضل من الزبادي و اللبن الرائب و لذلك قبل أن تخلدي إلى النوم أو عند الإصابة بالحموضة قومي بتناول علبة من الزبادي أو اشربي كوباً من اللبن الرائب فهو كفيل بأن يخصلك من الحموضة.
الحموضة و الأدوية :

هناك عدد من الأدوية و المستحضرات الكيميائية تؤدي إلى الإصابة بالحموضة و لذلك لا تتناولي أية أدوية من تلقاء نفسك بدون استشارة الطبيب المختص فهي تتسبب في العديد من المشاكل الصحية الأخرى.


و لا تنسي أن تشربي الماء بكثرة و أن تمارسي الأنشطة البدنية و الحركية التي تتناسب مع الحمل حتى تقللي من المشاكل الصحية التي تتعرضين لها في فترة الحمل.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

10 نصائح للتخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل 10 نصائح للتخلص من حموضة المعدة أثناء الحمل



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمّان - المغرب اليوم

GMT 00:54 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

روحي فتوح لتولّي رئاسة السلطة الفسطينية حال شغور المنصب
المغرب اليوم - روحي فتوح لتولّي رئاسة السلطة الفسطينية حال شغور المنصب

GMT 22:21 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله
المغرب اليوم - ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله

GMT 04:55 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس

" Chablé" يمثل أجمل المنتجعات لجذب السياح

GMT 07:57 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس

أسوأ من انتخابات سابقة لأوانها!

GMT 20:53 2015 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

شجار بالأسلحة البيضاء ينتهي بجريمة قتل بشعة في مدينة فاس

GMT 22:28 2020 الجمعة ,25 أيلول / سبتمبر

ولي عهد بريطانيا يقدم خطة لإنقاذ كوكب الأرض

GMT 05:06 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

"Hublot" الخزفية تتصدر عالم الساعات بلونها المثير

GMT 09:11 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر

فتاة منتقبة بطلة فيلم "ما تعلاش عن الحاجب"

GMT 07:11 2018 السبت ,25 آب / أغسطس

فولكس" بولو جي تي آي" تتفوق على "Mk1 Golf GTI"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib