4 أفكار لتغذية صحية للطفل بعد الفطام
آخر تحديث GMT 19:08:45
المغرب اليوم -

4 أفكار لتغذية صحية للطفل بعد الفطام

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 4 أفكار لتغذية صحية للطفل بعد الفطام

4 أفكار لتغذية صحية للطفل بعد الفطام
القاهرة - المغرب اليوم

تعمل كل أم على تهيئة نفسها وبيتها خلال فترة حملها لإستقبال المولود الجديد، فهي تكرس أغلب وقتها ومجهودها في الإهتمام بالجنين وحتى بعد ولادته يحصل الطفل على الجزء الأكبر من اهتمام الأم ويظل يشغل بالها بالحفاظ على صحته حتى يصبح رجلًا يعتمد على نفسه.

 وعندما تستعد الأم لتوقف الرضاعة وفطام طفلها تكون بحاجه دائمًا لخيارات متعددة للأطعمة التي يمكن أن يتناولها طفلها في تلك المرحلة حتى لا يصاب بالهزال او خسارة الوزن مما يؤثر على نموه الطبيعي.


هناك الكثير من الخيارات والأطعمة الصحية التي يمكن تقديمها للطفل بجانب الرضاعة أو حتى بعد فطامه والإستغناء عن الرضاعة تمامًا.


 نقدم اليكِ بعض المقترحات والطرق البسيطة لتحضير غذاء الطفل الصحي الذي يشتمل على الكثير من العناصر المساعدة لنموه والتي تمد جسمه بكل ما يحتاجه من عناصر.
- الأرز المطحون:

احضري نص كأس من الأرز المطحون وثلاثة ملاعق من الحليب البودرة الخاص بالأطفال الرضع، مع ملعقة صغيرة من السكر أو العسل وكأس من الماء.
يوضع الماء في وعاء للطبخ ويضاف اليه السكر والحليب مع الحرص على التقليب بإستمرار حتى الغليان، ثم يوضع الأرز المطحون حتى يصبح الخليط ذو قوام كثيف مع الإستمرار في التقليب.


اتركي الأزر ليبرد قليلًا ثم قدميه لطفلكِ فهو يعتبر وجبة رائعة غنية بالعناصر المغذية لطفلكِ بالإضافة إلى أن طعمها رائع.
- الخضروات :

هناك العديد من الخضروات المفيدة للأطفال والتي يمكن الإعتماد عليها كوجبة رئيسية للطفل مثل البطاطس والجوز والبطاطا الحلوة، يمكن استخدام نوع واحد من الخضروات السابق ذكرها وسلقها في القليل من الماء حتى يسهل هرسها، يتم هرس الخضار جيدًا مع ضرورة اضافة الماء حتى يصبح قوامه رخو جدًا واحرصي على عدم اضافة الملح أو البهارات.
-الفواكه المطبوخة:

يمكن طهو أى نوع من الفواكه مثل التفاح أو الكمثرى أو الاجهاض وهرسها جيدًا وتقدم للطفل كوجبة رئيسية، كما يمكن هرس الموز الطازج وتقديمه للطفل فهو يمده بالكير من العناصر المفيدة التي يحتاجها جسمه في تلك المرحلة.
-بوريه الخضروات:

اعتمدي على الخضروات الصفراء أو البرتقالية مثل البطاطس والجزر وقومي بتقشيرها وطبخها بالبخار أو غليها بالماء  حتى تنضج تمامًا، يتم اضافة القليل من الماء إليها وهرسها جيدًا أو وضعها بالخلاط حتى تهرس تمامًا وتقدم للطفل دافئة، كما يمكن تقديم وجية من الخضروات الخضراء لطفلك عن طريق طهوها بمثل الطريقة السابق ذكرها  حيث يتم غليها بالماء أو سلقها بالبخار ثم تضرب في الخلاط مع القليل من الماء حتى تحصلين على خليط رخو ولين يسهل على الطفل تناوله وهضمه بسهولة، كما يمكن استخدام أكثر من نوع من الخضروات مثل البطاطس مع الجزر أو البازلاء والكوسة وايضًا يتم اتباع نفس الطريقة السابق ذكرها.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 أفكار لتغذية صحية للطفل بعد الفطام 4 أفكار لتغذية صحية للطفل بعد الفطام



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 17:18 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا
المغرب اليوم - روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
المغرب اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 18:33 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

نقاش فلاحي يجمع المغرب وإسبانيا

GMT 06:29 2015 الأربعاء ,09 كانون الأول / ديسمبر

منفذة هجوم كاليفورنيا تعلمت في مدرسة دينية باكستانية

GMT 21:33 2021 الخميس ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة السوداء خيار كلاسيكي للرجل الأنيق

GMT 00:08 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير

تعرفي على حيل لزيادة مساحة "الغرف الضيقة"

GMT 08:16 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أبرز المعالم السياحية في مدينة صوفيا البلغارية

GMT 09:01 2020 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على Sorento الجديدة كليا من كيا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib