فواتح شهية طبيعية ولذيذة لأطفالك الصغار تعرفي عليها
آخر تحديث GMT 02:41:48
المغرب اليوم -

فواتح شهية طبيعية ولذيذة لأطفالك الصغار تعرفي عليها

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فواتح شهية طبيعية ولذيذة لأطفالك الصغار تعرفي عليها

فواتح شهية طبيعية ولذيذة لأطفالك الصغار تعرفي عليها
القاهرة - المغرب اليوم

تحتار كثير من الأمهات كيف تستطيع تقديم غذاء متوازن وتحافظ على صحة طفلها، وتجتهد في إعداد أكلات مميزة ثم يرفض أحد الأبناء أو أكثر الطعام تمامًا أو ربما يأكل ما لا يفيد، ويصبح لسان حالهن مع العمل وماذا أفعل؟

هناك العديد من العوامل المهة لفتح الشهية منها بعض العناصر الغذائية الأساسية التي تحتوي على الحديد وكل موانع الأكسدة، بالإضافة إلى طريقة التقديم ولذة المذاق للطبق،

وهناك أيضًا بعض السلوكيات الغذائية المختلفة وكذلك ساعات النوم وتناول الطعام وغير ذلك.
(اقرأي أيضًا: أهم الأطعمة التي تقوي عظام الطفل وتزيد مناعته)

فيما يلي أهم العناصر الغذائية الفاتحة للشهية بشكل طبيعي دون اللجوء للادوية:

   الطماطم لاحتوائها على فيتامين أ وب وكذلك الحديد والفسفور والكالسيوم

  البصل لاحتوائه على فيتامين أ وج وكذلك الكالسيوم والفوسفور والحديد ويعتبر مطهر طبيعي للأمعاء وبالتالي فاتح للشهية

السبانخ باحتوائها على نسبة عالية جداً من الحديد وتعتبر أكثر الخضروات الفاتحة للشهية.

الباذنجان بطرق إعداده المختلفة مسقعة أو بالخل والثوم أو بابا غنوج أو مخلل

  الخس والسلاطة الخضراء والسلاطات بأنواعها والثوم والمخللات (وإن كان لا ينصح بالإكثار من المخللات للكبار وتقديمها نادرًا للصغار)
    الفواكه خاصة التمر وحده أو مع الحليب والكنتالوب والتفاح والموز لاحتوائها جميعًا على الحديد بنسب عالية
    بعض المشروبات الفاتحة للشهية مثل اليانسون ومغلي حبة البركة والزنجبيل والقرفة والحلبة والزعتر ويمكن استخدام القرفة والزعتر والزنجبيل كبهارات في الطعام
    استخدام الخل مع السلاطة (اقرأي أيضًا: أم ماليزية تقدم طرق مبتكرة لطعام الأطفال)
    الترمس
    العسل الأسود وحده أو حلوى المفتقة أو الحلبة المعقودة

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فواتح شهية طبيعية ولذيذة لأطفالك الصغار تعرفي عليها فواتح شهية طبيعية ولذيذة لأطفالك الصغار تعرفي عليها



GMT 12:26 2016 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس

لهذه الأسباب لا تتذكرين شيئًا من طفولتكِ

GMT 23:57 2016 الإثنين ,15 آب / أغسطس

غيرة الطفل من شقيقه الجديد

GMT 13:30 2016 الأحد ,07 آب / أغسطس

أخطاء تربوية يجب أن تنتبهي لها فوراً

GMT 17:31 2016 الجمعة ,05 آب / أغسطس

4 أسباب خفية لإصابة الأطفال بالأرق

GMT 00:50 2016 الأربعاء ,20 إبريل / نيسان

7 نصائح لتغذية سليمة للصغار

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
المغرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 17:36 2012 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

مجموعة للعناية بالشعر وتقويته

GMT 12:24 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان

أولمبيك آسفي يخطط لضم 4 لاعبين في الميركاتو

GMT 17:23 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

مشوار المنتخب السعودي في تصفيات كأس العالم 2018

GMT 02:35 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

عفاف شعيب سيدة شعبية في مسلسل "فوق السحاب"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib