الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 09:57:09
آخر تحديث GMT 09:57:09
ستة أسرار لتجنب الفشل في الريجيم
ستة أسرار لتجنب الفشل في الريجيم
الرباط – المغرب اليوم
الفشل في الريجيم هو الخطوة الأولى والأكثر إنتشاراً بين النساء والتي تحرم الكثيرات من الشكل الذي يرغبن به.نقدّم لك حلولاً فعّالة ويومية لخسارة الوزن وتخفيف مقاس جسمك بشكل ملحوظ، دون الإبتعاد عن الأكل اللذيذ. هذه الطرق يمكن إستخدامها بين الإخفاقات المتكرّرة في الريجيم، وهي:
1- إستخدام ملابس تساعد على إفراز الكثير من العرق. 2
- كسر الريجيم يوم العطلة او مرّة في الأسبوع فقط.
3- إتباع نشاط رياضي لا يقل عن 15 دقيقة يومياً.
4- تعلمي المزيد عن عاداتك ودوّني كلّ شيء على ورقة. 5
- تغيير العادات السيئة وإستبدالها بأخرى.
6- إعداد قائمة بالأسباب التي تريدين فقدان وزنك من أجلها.
GMT 22:48 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
5 أخطاء يجب على الوالدين تجنبها لتربية طفل سوي
GMT 12:45 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
نصائح لاختيار المنتجات المناسبة لبشرة الأطفال الرضع
GMT 12:32 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
كيفية حماية أطفالك من أمراض الجهاز التنفسي في الخريف
GMT 19:54 2024 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعرفي على العلامات التي تشير إلى تعرض طفلي للتنمرGMT 19:45 2024 الخميس ,01 آب / أغسطس
نصائح هامة عن الرضاعة الطبيعية للأم والطفل
GMT 11:18 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
أهم الأخطاء الشائعة في تربية الأطفال
GMT 10:47 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
وصفات طبيعية من البيض للعناية بالبشرة
GMT 15:56 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير
طرق علاج البرد عند الرضع بسبب ضعف جهازهم المناعي
يونس السكوري يكشف عن جهود الحكومة المغربية لتحفيز الاقتصاد الوطني وخلق فرص عمل جديدة
الرباط - المغرب اليوم
كشف وزير الإدماج الاقتصادي والشغل، يونس السكوري، الجمعة بمجلس النواب، عن جهود الحكومة لتحفيز الاقتصاد الوطني وخلق فرص عمل جديدة من خلال مشروع قانون المالية لعام 2025. وأبرز السكوري، خلال جلسة عمومية لجواب الحكومة و...المزيدحاتم عمور يُؤكد أن ألبومه الجديد "غي فنان" عبارة عن مسلسل قصير كل حلقة فيه مستوحاة من المجتمع
الرباط - المغرب اليوم
طلق الفنان المغربي حاتم عمور، مساء السبت، أولى أغاني ألبومه الجديد، الذي يحمل عنوان "غي فنان"، على قناته الرسمية على موقع تحميل الفيديوهات "يوتيوب".وطرح حاتم أغنيته الجديدة التي تحمل عنوان "بسيكولوج"...المزيدالاتحاد الأوروبي يُغرم شركة ميتا الأميركية بـ800 مليون دولار
واشنطن - المغرب اليوم
فرضت المفوضية الأوروبية غرامة قدرها 797 مليون يورو (842 مليون دولار) على شركة "ميتا" الأمريكية، المالكة لـ"فيسبوك"، بسبب ممارسات مسيئة في متجر "فيسبوك" الإلكتروني "ماركت بليس".وأصدرت المفوضية الأور...المزيد
GMT 09:23 1970 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
القضاء يكشف تفاصيل جديدة حول تسريب وثائق حساسة من مكتب نتنياهو وتأثيرها على الشارع الإسرائيلي
GMT 07:25 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
فاطمة الزهراء المنصوري تضع اللمسات الأخيرة على مشروع إعداد التراب الوطني في المغرب
GMT 19:31 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
شيرين عبد الوهاب تشعل حماس جمهورها في الكويت استعدادًا لحفلها
GMT 03:35 2015 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة علمية حديثة تكشف عن سر طول رقبة الزرافة
GMT 05:10 2023 الأحد ,09 إبريل / نيسان
حالة الطقس في المغرب اليوم الأحد 9 إبريل / نيسان 2023
GMT 02:06 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
تأجيل كرة القدم للهواة في ألمانيا لإشعار آخر بسبب أزمة "كورونا"
GMT 01:37 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
ياسمين صبري تشارك رشاقتها بصور جديدة على "انستغرام"
GMT 03:38 2015 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
"آبل" تجدد خدمتها الإخبارية وتزيح الـ"فيسبوك" عن الصدارة
GMT 06:11 2016 الجمعة ,18 آذار/ مارس
العارضة نادية أبو الحسن تظهر على غلاف "Women's Running"
GMT 21:42 2014 الأحد ,19 تشرين الأول / أكتوبر
أب يتهجم على أستاذة مدرسة "يوسف بن تاشفين" الإبتدائية
GMT 05:25 2014 الخميس ,24 تموز / يوليو
غرفة "ثوار ليبيا":سقوط 10 قتلى و50 جريحًا في صفوفنا جراء الاشتباكات
GMT 08:35 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الأمير تركي بن مقرن يجتمع برئيس وأمين عام الاتحاد الآسيوي للرياضات الجوية
GMT 06:46 2017 الثلاثاء ,25 إبريل / نيسان
زحف كراسي المقاهي والمطاعم يهدّد سلامة الراجلين في خريبكة
GMT 04:50 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
ستوكهولم حيث جزر البلطيق والمعالم السياحية المميزة
GMT 17:46 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
تفكيك قنبلة يدوية الصنع تم العثور عليها داخل مدرسة في بشار
GMT 13:48 2016 الأحد ,28 شباط / فبراير
"بي أم دبليو أكس 1" رباعية الدفع ذات القدرة على المناورة
GMT 05:39 2017 السبت ,13 أيار / مايو
فاطمة الإفريقي تدافع عن سميرة الفيزازي بعد انتشار شائعات وفاتها
GMT 11:46 2015 السبت ,15 آب / أغسطس
ابو بكر البغدادي يغتصب فتاة أميركية 18 شهرا" قبيل مقتلها في غارة جويّة
GMT 17:45 2014 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
"ثورة" نسائية صغيرة في تسلق قمم جبال باكستان
GMT 08:29 2016 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان
الأزرق و الزهري و الأخضر أحد ألوان الديكور لربيع 2016
GMT 22:05 2016 السبت ,20 آب / أغسطس
علامة تدل على إعجاب المرأه بالرجل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر