الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:49:17
آخر تحديث GMT 06:49:17
أطعمة تساعد في تنظيم الدورة الشهرية
بيروت ـ المغرب اليوم
أحيانا يكون اضطراب الدورة الشهرية المؤقت سببه الغذاء ، اما اذا كان الاضطراب مستمرا فلابد من الذهاب للطبيب لمعرفة أسباب ذلك . وإليك بعض الأطعمة التى تعمل على انتظام الدورة : - الكالسيوم ، تناولي الحليب والزبادى وكذلك البروكلي والقرنبيط والسلمون. - الكربوهيدرات المعقدة والتى تشمل الأرز الأسمر و الخبز الأسمر والمعكرونة ، والشوفان والبرغل وهى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف. - المكسرات . - الفواكة والخضروات الورقية. - الأطعمة الغنية بفيتامين E، مثل الكبد وصفار البيض والأفوكادو. - شرب من 6- 8 أكواب ماء .
GMT 22:55 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
5 نصائح لتقوية العلاقة الزوجية وتجنب الانفصال
GMT 10:29 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
النصائح للتخفيف المشاكل الزوجية
GMT 10:23 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
الضروري مناقشة شؤون الأسرة مع شريك الحياة
GMT 19:15 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
طرق استمرار الحياة بعد الطلاق
GMT 19:07 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
النصائح من أجل زواج ناجح تغمره الراحةGMT 19:02 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
الصفات التي يحبها الزوج في زوجته
GMT 09:41 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
نصائح تساعد على حماية خصوصية الحياة الزوجية
GMT 17:20 2023 الأربعاء ,08 آذار/ مارس
نصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة
وزير التجارة المغربي يبحث فرص الشراكة والاستثمار مع كبار الفاعلين في الصناعة الألمانية
الرباط - المغرب اليوم
بحث وزير التجارة والصناعة، رياض مزور، فرص الشراكة والاستثمار في المغرب مع كبار الفاعلين في الصناعة الألمانية، وذلك على هامش مشاركته في منتدى "إفريقيا للتجارة والاستثمار"، الذي انعقد يومي 6 و7 نوفمبر بفرانكفور...المزيدالفنانة سهر الصايغ تُعرب عن سعادتها بتكريمها في المهرجان الدولي المغربي للفيلم
الرباط - المغرب اليوم
علقت الفنانة سهر الصايغ على تكريمها بالمهرجان الدولي المغاربي للفيلم عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "إنستغرام"، حيث نشرت مجموعة صور من تكريمها بالمهرجان. وتألقت الممثلة المصرية بقفطان مغربي أ...المزيدأستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً
سيدني - المغرب اليوم
تعتزم الحكومة الأسترالية اتخاذ خطوات نحو تقييد وصول الأطفال والمراهقين إلى وسائل التواصل الاجتماعي (السوشيال ميديا)، بحيث لا يسمح بذلك إلا لمن يبلغون 16 عاماً أو أكثر، بحسب وكالة الأنباء الألمانية. وقال رئيس الوزر...المزيد
GMT 15:20 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
الرئيس الأميركي المنتخب دونالد ترامب يستعد للانسحاب من اتفاقية باريس للمناخ
GMT 17:34 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين الذين قتلهم الجيش الإسرائيلي في قطاع غزّة إلىً 188 صحفياً وصحفية
GMT 04:10 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
تفاصيل ما قبل الاعتداء على مشجعي كرة القدم الإسرائيليين في أمستردام
GMT 06:33 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
المدير العام للأمن الوطني في المغرب يُؤشر على تعيينات جديدة لضخ دماء جديدة والاستعانة بكفاءات أمنية شابة
GMT 06:49 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
المغربي سعد لمجرد يُثير الجدل برسالة جديدة لدنيا بطمة
GMT 13:46 2024 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
ستارلاينر" التابعة لـ"بوينغ" تترك رائدين عالقين في الفضاء وتعود للأرض
GMT 23:18 2023 السبت ,15 إبريل / نيسان
إتيكيت إهداء العطور النسائية
GMT 22:29 2021 الخميس ,19 آب / أغسطس
"مغامرات بلسمر والمجاردة " تجربة مشوقة لعشاق الهايكنج في السعودية
GMT 15:10 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
عجائب طبيعية مذهلة تستحق الزيارة في أوكرانيا
GMT 15:08 2017 الخميس ,16 آذار/ مارس
محلات "mango" تطرح مجموعة مميزة من ملابس 2017
GMT 03:20 2015 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
سيدة الصين الأولى تلتقي زوجة رئيس الوزراء البريطاني
GMT 15:00 2017 الإثنين ,13 شباط / فبراير
مدرسة ثانوية تأهيلية في وزان تنظِّم زيارة استكشافية إلى سدّ "الوحدة "
GMT 06:34 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر
فورد تخوض غمار سيارات الهاتشباك بـ مونديو استيت 2017
GMT 09:04 2024 السبت ,29 حزيران / يونيو
ارتفاع حصيلة العدوان الاسرائيلي على قطاع غزة الى 37834 شهيد و86858 اصابة منذ السابع من اكتوبر الماضي
GMT 21:53 2024 الأحد ,17 آذار/ مارس
غيابات برشلونة أمام أتلتيكو مدريد في الدوري الإسباني
GMT 07:32 2024 الأحد ,10 آذار/ مارس
توقعات الأبراج اليوم الأحد 10 مارس/ آذار 2024
GMT 15:44 2024 الإثنين ,26 شباط / فبراير
الانضباط تفتح تحقيقًا بسبب حركة رونالدو المثيرة في مباراة النصر ضد الشباب
GMT 18:55 2024 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير
ريال مدريد يفتقد فاسكيز فى السوبر الإسباني للإصابة
GMT 11:22 2023 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الملك محمد السادس يُهنئ رئيس جمهورية التشيك بمناسبة العيد الوطني لبلاده
GMT 21:15 2023 الجمعة ,18 آب / أغسطس
تنانير دانتيل موضة صيف 2023 بتصاميم جذّابة ومظهر أنيق
GMT 12:00 2023 الأحد ,06 آب / أغسطس
مصطفى محمد على رأس قائمة نانت لمواجهة كولن وديا
GMT 08:10 2023 الثلاثاء ,18 إبريل / نيسان
اتحاد مقاولات المغرب يدعو القطاع الخاص إلى عطلة استثنائية في عيد الفطر
GMT 15:10 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر
نمو الاقتصاد السعودي 8.8 % خلال الربع الثالث
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر