الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:57:25
آخر تحديث GMT 05:57:25
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - المغرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 19:51 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
هل مستوى تعليمك يؤثر على معدل ضغط دمك؟GMT 19:40 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 14:51 2016 الثلاثاء ,07 حزيران / يونيو
هل "الساونا" مفيدة للرجال أم لا؟وزير الاستثمار المغربي يكشف عن استفادة 48 مشروعاً من المنحة الترابية للأقاليم الأقل تنمية
الرباط - المغرب اليوم
كشف كريم زيدان وزير الاستثمار والالتقائية وتقييم السياسات العمومية، عن استفادة 48 مشروعا من المنحة الترابية المخصصة للاستثمارات في الأقاليم التي تعاني نقصا في التنمية. وأكد الوزير خلال مشاركته في جلسة الأسئلة الش...المزيدالمغربية سميرة سعيد تسّتعيد ذكريات طفولتها وشغف البدايات بفيديو نادر
الرباط - المغرب اليوم
فاجأت الفنانة المغربية سميرة سعيد، جمهورها بمقطع فيديو نادر، ظهرت خلاله وهي طفلة تغني على المسرح مُنذ أكثر من 50 عاماً، أغنية "كيفاش تلاقينا".وقالت سميرة سعيد، عبر حسابها الخاص بموقع إنستغرام: "كلّما أشاهد ن...المزيدشركة ميتا تعتزم إطلاق مجموعة جديدة من أدوات الذكاء الاصطناعي على فيسبوك وإنستغرام
واشنطن - المغرب اليوم
تعتزم شركة "ميتا" إطلاق مجموعة جديدة من منتجات الذكاء الاصطناعي، ومنها أداة لمساعدة المستخدمين في ابتكار شخصيات الذكاء الاصطناعي.وجاء في تقرير لصحيفة (فاينانشال تايمز) أن الشركة تعتزم، لكي تحافظ على قاعدة مست...المزيدوزير الثقافة المغربي يسّتعرض دواعي مشروع قانون حماية التراث
الرباط - المغرب اليوم
أكد وزير الثقافة والشباب والتواصل، محمد مهدي بنسعيد، أن من ضمن مرامي مشروع قانون رقم 33.22 المتعلق بحماية التراث، تأمين وحماية التراث المادي وغير المادي الوطني من محاولات الاستحواذ الأجنبي. وأبرز الوزير لدى تقديم مض...المزيد
GMT 14:59 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
انطلاق النسخة الأولى من معرض جازان للكتاب في فبراير 2025 لتعزيز الحراك الثقافي السعودي
GMT 08:42 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
مجلس المستشارين المغربي يؤجل تقديم السكوري لمشروع قانون الإضراب ويشترطون التفاوض مع النقابات أولاً
GMT 04:02 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
ملخص وأهداف مباراة توتنهام ضد ليفربول في الدوري الإنكليزي
GMT 21:17 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
المكاسب المالية تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 03:43 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
حصاد 2024 باير ليفركوزن يتفوق علي جميع أندية الدوري الألماني فى موسمين
GMT 02:15 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
ريكو لويس يُؤكد أن مانشستر سيتي تمر بأوقات صعبة وأن عليهم التماسك
GMT 18:12 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
مجلس النواب المغربي يٌصادق على مقترح قانون بتغيير وتتميم بعض أحكام النظام الأساسي للوظيفة العمومية
GMT 03:48 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
أردا جولر لاعيب ريال مدريد يقتحم قائمة أغلي نجوم منتخب تركيا في أوروبا
GMT 02:19 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
فالنسيا يواصل نزيف النقاط بالتعادل مع ديبورتيفو ألافيس
GMT 10:46 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الاتحاد الأوروبي يُغرم شركة ميتا الأميركية بـ800 مليون دولار
GMT 00:30 2022 الثلاثاء ,17 أيار / مايو
بسام مولوي يعلن نتائج الإنتخابات البرلمانية اللبنانية
GMT 18:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تضطر هذا الشهر الى تغيير أولوياتك بسبب مشاكل متعدّدة
GMT 20:42 2019 الإثنين ,04 آذار/ مارس
"برودكشن" تطرح الألبوم الأول لمحمد الشرنوبي "زي الفصول الأربعة" على يوتيوب
GMT 10:53 2017 الثلاثاء ,14 آذار/ مارس
رسالة مفتوحة الى نيافة الكاردينال بطرس الراعي
GMT 23:36 2017 السبت ,18 شباط / فبراير
هبة الأباصيري تنهي تقديم برنامج "السم في العسل" على "إم بي سي مصر"
GMT 17:49 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير
بشرى بوشارب تُعلن عن رواية "المهاجرة" في القاهرة
GMT 22:17 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد لاستخدام العشب الصناعي في حديقة منزلك
GMT 17:54 2016 الجمعة ,14 تشرين الأول / أكتوبر
سون هيونغ مين يفوز بجائزة لاعب الشهر في الدوري الإنجليزي
GMT 15:48 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
آن هاثاواي تفتخر برشاقتها بعد الولادة في فستان أسود
GMT 07:52 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو
دراسة تؤكد أن عدم الاهتمام باللثة يُعيق عملية الحمل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر