الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 15:33:59
آخر تحديث GMT 15:33:59
كيف تشعرين بالشبع قبل الأكل؟
كيف تشعرين بالشبع قبل الأكل؟
القاهرة - المغرب اليوم
أن السبب الرئيسي وراء الزيادة في الوزن هو أكل الطعام بكميات كبيرة تفوق حاجة الجسم، و هذا ما يجعل الجسم يخزن الطعام على شكل دهون تحيط بكامل الجسم و تكسبه ذلك الشكل الذي تكرهه النساء.و إن كنت ممن لا يستطعن مقاومة الجوع و الرغبة في الأكل فعليك بالتأكيد الشعور بالشبع قبل الأكل حتى تمنعي نفسك من أكل كميات كبيرة من الطعام. لأن الهرمون الذي يرسل إشارة بالشعور بالشبع لا يرسل إلا عند وصول الطعام إلى الأمعاء و هذه العملية تستغرق عل الأقل 20 دقيقة لكن للأسف يمكن في هذه المدة أن تكوني قد تناولت كميات كبيرة من العام.إذن الخطة تكمن في جعل الهرمون يفرز قبل مرور هذا الوقت، كيف ذلك؟كل ما عليك هو شرب كوب من عصير الليمون مع كمية قليلة من السكر، قبل الأكل بربع ساعة على الأقل، و بعدها فبمجرد البدء بتناول الطعام ستشعرين بالشبع و ستستطيعين التوقف عن الأكل و لا تنسي شرب كوب من عصير قبل كل وجبة و ستلاحظين أنك ستقلصين كمية الأكل المعتادة لديك...
- الجمعة ,16 إبريل / نيسان GMT 05:20 2021 هل تخدم وسائل التواصل الاجتماعي تجويد وتسريع التعليم بالمدارس؟
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:28 2019 حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفال
GMT 10:41 2021 الخميس ,16 أيلول / سبتمبر
هل يجب إبعاد أطفالك عن المدرسة بسب المخاوف من فيروس كورونا
GMT 13:11 2021 الأربعاء ,28 تموز / يوليو
كيف تقنع أطفالك بارتداء الكمامات مع اقتراب عودة المدارس
GMT 01:00 2021 الخميس ,24 حزيران / يونيو
كيف تربي طفلك الذكي ليصبح استثنائياًGMT 05:20 2021 الجمعة ,16 إبريل / نيسان
هل تخدم وسائل التواصل الاجتماعي تجويد وتسريع التعليم بالمدارس؟GMT 18:50 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس
تعليم الأطفال يؤرق الأسر في اشتوكة آيت باهاGMT 11:10 2020 السبت ,11 إبريل / نيسان
ما هي العلامات التي تدلّ على وجود التوحُّد عند الأطفال؟GMT 19:28 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفالGMT 20:25 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تتعاملين مع الصداع وقت الحمل؟وزير الاستثمار المغربي يكشف عن استفادة 48 مشروعاً من المنحة الترابية للأقاليم الأقل تنمية
الرباط - المغرب اليوم
كشف كريم زيدان وزير الاستثمار والالتقائية وتقييم السياسات العمومية، عن استفادة 48 مشروعا من المنحة الترابية المخصصة للاستثمارات في الأقاليم التي تعاني نقصا في التنمية. وأكد الوزير خلال مشاركته في جلسة الأسئلة الش...المزيدالمغربية سميرة سعيد تسّتعيد ذكريات طفولتها وشغف البدايات بفيديو نادر
الرباط - المغرب اليوم
فاجأت الفنانة المغربية سميرة سعيد، جمهورها بمقطع فيديو نادر، ظهرت خلاله وهي طفلة تغني على المسرح مُنذ أكثر من 50 عاماً، أغنية "كيفاش تلاقينا".وقالت سميرة سعيد، عبر حسابها الخاص بموقع إنستغرام: "كلّما أشاهد ن...المزيدشركة ميتا تعتزم إطلاق مجموعة جديدة من أدوات الذكاء الاصطناعي على فيسبوك وإنستغرام
واشنطن - المغرب اليوم
تعتزم شركة "ميتا" إطلاق مجموعة جديدة من منتجات الذكاء الاصطناعي، ومنها أداة لمساعدة المستخدمين في ابتكار شخصيات الذكاء الاصطناعي.وجاء في تقرير لصحيفة (فاينانشال تايمز) أن الشركة تعتزم، لكي تحافظ على قاعدة مست...المزيدوزير الثقافة المغربي يسّتعرض دواعي مشروع قانون حماية التراث
الرباط - المغرب اليوم
أكد وزير الثقافة والشباب والتواصل، محمد مهدي بنسعيد، أن من ضمن مرامي مشروع قانون رقم 33.22 المتعلق بحماية التراث، تأمين وحماية التراث المادي وغير المادي الوطني من محاولات الاستحواذ الأجنبي. وأبرز الوزير لدى تقديم مض...المزيدغلطة سراي يُحدد 2.7 مليون يورو لإنهاء عقد المغربي حكيم زياش خلال فترة الانتقالات الشتوية
الرباط - المغرب اليوم
GMT 09:11 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
المغرب يستعيد مكانته كأول وجهة سياحية في إفريقيا
GMT 08:17 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
ترامب يؤكد أن بوتين يرغب في اجتماع لإنهاء حرب أوكرانيا
GMT 08:32 1970 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
إسرائيل تُخطط لإنشاء منطقة نفوذ أمني داخل سوريا لمراقبة ومنع ظهور تهديدات محتملة
GMT 07:49 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
مجلس الحكومة المغربية يُجديد الثقة في جمال حنفي مديرًا للوكالة الحضرية للحسيمة
GMT 21:52 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
فالنسيا يقيل مدربه باراخا بعد التراجع للمركز قبل الأخير
GMT 00:34 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
إنتر ميلان يحتفل بمهاجمة لاوتارو مارتينيز بعد الوصول إلى مباراتة رقم 300
GMT 00:55 2024 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
أوكرانيا تهاجم منشآت نفط تزود القوات الروسية بإمدادات الوقود
GMT 00:39 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
لاعبو الدوري الإنكليزي الممتاز الأعلي زيادة في القيمة التسويقية لعام 2024
GMT 09:55 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
قائمة بأسماء المصانع والمحلات التجارية التي قررت "الداخلية" إغلاقها بسبب "كورونا"
GMT 11:01 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان
اكتنز ثواب وفضل ليلة النصف من شهر شعبان
GMT 20:16 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
الهدف الأول لليفربول عن طريق ساديو مانيه
GMT 12:05 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
"ديور" تطلق مجموعة جديدة ومميزة من الساعات
GMT 07:33 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
عبد الله الداودي غاضب من لجنة برمجة حفل ليلة النجوم
GMT 00:12 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
إنتر يواصل ملاحقة الصدارة بثنائية في كومو
GMT 23:47 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
نيكولاس غونزاليس سعيد باللعب في غير مركزه مع يوفنتوس
GMT 18:37 2022 الجمعة ,22 تموز / يوليو
غموض موقف رونالدو مع مانشستر يونايتد يعزز فرص مارسيال
GMT 16:23 2020 الخميس ,27 آب / أغسطس
ليونيل ميسي يكشف عن شرطه للموافقة على الانتقال إلى السيتي
GMT 17:06 2020 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
أندريا بيرلو يرفض الاقتراب من ثلاثي يوفنتوس الكبار قبل الموسم الجديد
GMT 19:30 2020 الإثنين ,03 آب / أغسطس
بورتو بتسعة لاعبين يقهر بنفيكا بثنائية ويتوج بكأس البرتغال
GMT 06:44 2020 الإثنين ,27 تموز / يوليو
أوكرانيا تبدي اهتماما بالتعاون مع مصر في مجال الفضاء
GMT 02:50 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
مدرب واتفورد سعيد بالفوز على نوريتش في الدوري الإنجليزي
GMT 23:37 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
كورتوا يوضّح أن الفريق يفتقد الجماهير والمباريات تبدو كحصص تدريبية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر