الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:29:37
آخر تحديث GMT 18:29:37
كيف تشعرين بالشبع قبل الأكل؟
كيف تشعرين بالشبع قبل الأكل؟
القاهرة - المغرب اليوم
أن السبب الرئيسي وراء الزيادة في الوزن هو أكل الطعام بكميات كبيرة تفوق حاجة الجسم، و هذا ما يجعل الجسم يخزن الطعام على شكل دهون تحيط بكامل الجسم و تكسبه ذلك الشكل الذي تكرهه النساء.و إن كنت ممن لا يستطعن مقاومة الجوع و الرغبة في الأكل فعليك بالتأكيد الشعور بالشبع قبل الأكل حتى تمنعي نفسك من أكل كميات كبيرة من الطعام. لأن الهرمون الذي يرسل إشارة بالشعور بالشبع لا يرسل إلا عند وصول الطعام إلى الأمعاء و هذه العملية تستغرق عل الأقل 20 دقيقة لكن للأسف يمكن في هذه المدة أن تكوني قد تناولت كميات كبيرة من العام.إذن الخطة تكمن في جعل الهرمون يفرز قبل مرور هذا الوقت، كيف ذلك؟كل ما عليك هو شرب كوب من عصير الليمون مع كمية قليلة من السكر، قبل الأكل بربع ساعة على الأقل، و بعدها فبمجرد البدء بتناول الطعام ستشعرين بالشبع و ستستطيعين التوقف عن الأكل و لا تنسي شرب كوب من عصير قبل كل وجبة و ستلاحظين أنك ستقلصين كمية الأكل المعتادة لديك...
- الجمعة ,16 إبريل / نيسان GMT 05:20 2021 هل تخدم وسائل التواصل الاجتماعي تجويد وتسريع التعليم بالمدارس؟
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:28 2019 حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفال
GMT 10:41 2021 الخميس ,16 أيلول / سبتمبر
هل يجب إبعاد أطفالك عن المدرسة بسب المخاوف من فيروس كورونا
GMT 13:11 2021 الأربعاء ,28 تموز / يوليو
كيف تقنع أطفالك بارتداء الكمامات مع اقتراب عودة المدارس
GMT 01:00 2021 الخميس ,24 حزيران / يونيو
كيف تربي طفلك الذكي ليصبح استثنائياًGMT 05:20 2021 الجمعة ,16 إبريل / نيسان
هل تخدم وسائل التواصل الاجتماعي تجويد وتسريع التعليم بالمدارس؟GMT 18:50 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس
تعليم الأطفال يؤرق الأسر في اشتوكة آيت باهاGMT 11:10 2020 السبت ,11 إبريل / نيسان
ما هي العلامات التي تدلّ على وجود التوحُّد عند الأطفال؟GMT 19:28 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفالGMT 20:25 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
كيف تتعاملين مع الصداع وقت الحمل؟وزير الاستثمار المغربي يكشف عن استفادة 48 مشروعاً من المنحة الترابية للأقاليم الأقل تنمية
الرباط - المغرب اليوم
كشف كريم زيدان وزير الاستثمار والالتقائية وتقييم السياسات العمومية، عن استفادة 48 مشروعا من المنحة الترابية المخصصة للاستثمارات في الأقاليم التي تعاني نقصا في التنمية. وأكد الوزير خلال مشاركته في جلسة الأسئلة الش...المزيدخالد النبوي يكشف لأول مرة عن الفترة الصعبة التي مر بها في مشواره المهني ورغبته بالسفر خارج مصر
القاهرة - المغرب اليوم
تحدث الفنان خالد النبوي، خلال الندوة التي أُقيمت له ضمن فعاليات مهرجان الأقصر للسينما الإفريقية في دورته الـ14، التي أُقيمت اليوم في اولى أيام فعاليات المهرجان السينمائي، عن الفترة الصعبة التي مر بها في مشواره الم...المزيدشركة ميتا تعتزم إطلاق مجموعة جديدة من أدوات الذكاء الاصطناعي على فيسبوك وإنستغرام
واشنطن - المغرب اليوم
تعتزم شركة "ميتا" إطلاق مجموعة جديدة من منتجات الذكاء الاصطناعي، ومنها أداة لمساعدة المستخدمين في ابتكار شخصيات الذكاء الاصطناعي.وجاء في تقرير لصحيفة (فاينانشال تايمز) أن الشركة تعتزم، لكي تحافظ على قاعدة مست...المزيدوزير الثقافة المغربي يسّتعرض دواعي مشروع قانون حماية التراث
الرباط - المغرب اليوم
أكد وزير الثقافة والشباب والتواصل، محمد مهدي بنسعيد، أن من ضمن مرامي مشروع قانون رقم 33.22 المتعلق بحماية التراث، تأمين وحماية التراث المادي وغير المادي الوطني من محاولات الاستحواذ الأجنبي. وأبرز الوزير لدى تقديم مض...المزيدغلطة سراي يُحدد 2.7 مليون يورو لإنهاء عقد المغربي حكيم زياش خلال فترة الانتقالات الشتوية
الرباط - المغرب اليوم
GMT 09:11 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
المغرب يستعيد مكانته كأول وجهة سياحية في إفريقيا
GMT 08:17 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
ترامب يؤكد أن بوتين يرغب في اجتماع لإنهاء حرب أوكرانيا
GMT 08:32 1970 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
إسرائيل تُخطط لإنشاء منطقة نفوذ أمني داخل سوريا لمراقبة ومنع ظهور تهديدات محتملة
GMT 07:49 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
مجلس الحكومة المغربية يُجديد الثقة في جمال حنفي مديرًا للوكالة الحضرية للحسيمة
GMT 16:36 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
بسمة بوسيل تشوّق جمهورها لأغنيتها الجديدة "لأ ثواني"
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 01:35 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 24 - 12 - 2024 والقنوات الناقلة
GMT 22:39 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
بوروسيا دورتموند يسعدو بأجواء سعيدة خلال إجازة عيد الميلاد الكريسماس
GMT 01:40 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
زين الدين زيدان يرفض عروض التدريب بعد رحيله عن ريال مدريد
GMT 08:36 2024 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
الفتح الرياضي يفوز على مضيفه حسنية أكادير في افتتاح الجولة ال14 من البطولة الوطنية الاحترافية "إنوي"
GMT 20:05 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
فيسبوك يضيف "عدد المشاهدات" للصور والنص في المنشورات
GMT 05:19 2024 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
المنتخب الوطني المغربي للسيدات يتراجع في تصنيف الاتحاد الدولي
GMT 10:58 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
خلاف بين وكالة ناسا ومؤسسة روس كوسموس حول مشكلة تسرب الهواء في في المحطة الفضائية الدولية
GMT 02:45 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
حكيم زياش أكثر من سجل للمنتخب المغربي في ملاعب إفريقيا
GMT 04:50 2024 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
الوداد الرياضي يحتفل بالذكرى السنوية لتتويجه التاريخي بعصبة 1992
GMT 00:09 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
بيب غوارديولا يُؤكد أن الأداء المتواضع لفريقه يتحمله الجميع وليس لاعبًا واحدًا فقط
GMT 02:44 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
زامبيا ضد ساحل العاج الرصاصات النحاسية تخطف تذكرة التأهل لأمم أفريقيا 2025
GMT 00:18 2024 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
يوفنتوس ينفي أن مشجعيه قاموا بأداء التحية الفاشية احتفالاً بهدف الدكتاتور الفاشي
GMT 23:33 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
المنتخب المغربي يكتسح الجابون بخماسية في تصفيات أمم إفريقيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر