استعدادًا للامتحانات 7 أطعمة بسيطة تساعد على التركيز
آخر تحديث GMT 02:41:48
المغرب اليوم -

استعدادًا للامتحانات 7 أطعمة بسيطة تساعد على التركيز

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - استعدادًا للامتحانات 7 أطعمة بسيطة تساعد على التركيز

7 أطعمة بسيطة تساعد على التركيز
القاهرة - المغرب اليوم

للتغدية السليمة أهمية كبيرة خلال فترة الامتحانات في ظل الحرص على تناول الأطعمة التي تساعد على التركيز.أولا تحتاج الأغذية التي تساعد على التركيز إلى ميزانية خاصة، حيث أن هناك ثمة أطعمة بسيطة وغير مكلفة يمكنها أن تمنحك القدرة على التركيز خلال فترة الامتحانات والتي نستعرضها فيما يلي:

التفاح:ثمرة واحدة يومياً تضاعف من سرعة التركيز لديك، هذا بالإضافة للفوائد الصحية الأخرى للتفاح والذي يكافح السرطان ويقلل نسبة الكوليسترول ويقلل من خطورة تصلب الشرايين كما أنه مفيد للشعر والأسنان ولمرضى السكر. الشوفان:غني بالبوتاسيوم ويساعد على تحسين المزاج وزيادة الانتباه.

 السمك:يحتوي على الأوميجا 3، يساعد على تقوية النظر ويقوي الذاكرة وينشطها ويحمي من الزهايمر والسرطان.- المكسرات:تقلل من الإصابة بأمراض القلب وتهدئ الأعصاب وينشط الدماغ ووظائفه ويمنع فقر الدم. الزبادي:سهل الهضم ويحافظ على الوزن كما يمد الجسم بالطاقة. السبانخ:تقوي جهاز المناعة كما تمد الجسم بالطاقة المناسبة وتغذي الدماغ، وغنية بمضادات الأكسدة لمحاربة السرطان. البيض:يساعد على تنشيط الجسم، وبقاء الغدة الدرقية سليمة كما يمنع فقر الدم ويقوي العظام.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

استعدادًا للامتحانات 7 أطعمة بسيطة تساعد على التركيز استعدادًا للامتحانات 7 أطعمة بسيطة تساعد على التركيز



GMT 21:25 2023 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر

الرباط تحتضن تجارب إفريقية للتعلّم الجامعي

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
المغرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 17:36 2012 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

مجموعة للعناية بالشعر وتقويته

GMT 12:24 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان

أولمبيك آسفي يخطط لضم 4 لاعبين في الميركاتو

GMT 17:23 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

مشوار المنتخب السعودي في تصفيات كأس العالم 2018

GMT 02:35 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

عفاف شعيب سيدة شعبية في مسلسل "فوق السحاب"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib