الضحك  يعزز التنفس و يحارب الشيخوخة المبكرة
آخر تحديث GMT 14:30:19
المغرب اليوم -

الضحك يعزز التنفس و يحارب الشيخوخة المبكرة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الضحك  يعزز التنفس و يحارب الشيخوخة المبكرة

القاهرة ـ وكالات

"اضحك تضحك لك الدنيا".. هكذا يقول المثل الشعبى، والذى ربما يكون حقيقيا لأن فوائده عديدة من الناحية النفسية والبدنية. يقول محمد محمود، خبير التنمية البشرية، "للضحك 12 فائدة مثل التمارين الرياضية يحسن الشهية، يساعد المرضى والأشخاص المكتئبين على تناول الطعام، يساعد على تعزيز جهاز المناعة، يقلل من التوتر، والألم، والأرق، لأنه يحفز على إفراز هرمون "الإندورفين"، بالإضافة إلى محاربة الشيخوخة المبكرة. وأضاف "الضحك يعزز التنفس والدورة الدموية، ويقلل هرمونات التوتر فى جسمك، وينشط جهازك المناعى وبذلك تزيد قدرتك على مقاومة العدوى والأمراض، كما أن الضحك يطلق إفراز الإندروفين، وهو مسكن الآلام الطبيعى بالجسم، وهو الذى يمنحك شعورا غامرا بالسعادة كما أنه بمثابة تمرين جيد، ويعطيك رؤية مختلفة لمشاكلك". وأشار إلى أنه يرفع تقديرك لنفسك، فتشعر بثقة أكثر وراحة أكبر فى المواقف الاجتماعية ويطلق مشاعرك السلبية المكبوتة بشكل إيجابى وصحى، ويقلل هرمونات التوتر فى جسمك، ويجعلك أكثر انتباها وإبداعا واسترخاء ومرونة ويشحن ذاكرتك ويحسن مهاراتك. ولفت إلى أن الشخص الضاحك يتمتع بتعزيز الضحك مما يعزز التنفس والدورة الدموية، والضحك يطلق إفراز الإندروفين، وهو مسكن الآلام الطبيعى بالجسم، وهو الذى يمنحك ويعطيك رؤية مختلفة لمشاكلك، ويرفع تقديرك لنفسك، فتشعر بثقة أكثر وراحة أكبر فى المواقف، يطلق مشاعرك السلبية المكبوتة بشكل إيجابى وصحى، ويجعلك أكثر انتباها وإبداعا واسترخاء ومرونة ويشحن ذاكرتك ويحسن مهاراتك. ويضيف "يعمل الضحك على زيادة جمال الإنسان ونضارة الإنسان فالإحساس بالراحة والاطمئنان يعتبر من أهم عوامل شفاء الجسد وجذب الآخرين، ويعمل على تحسين العلاقات الاجتماعية مع الآخرين، ويساهم فى التخفيف من الألم الجسدى أو الألم الناتج عن الإجهاد". وتابع: أن الضحك يحرك العضلات بطريقة لا إرادية ومتكررة، وإلى إخراج الإنسان الهواء من فمه من دون استعادة نفسه، مما يؤدى إلى إطلاق الإندورفين، بحسب الباحثين، واعتبر أنه يساعد على فهم الآليات الجسدية والاجتماعية المتعلقة بالضحك.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الضحك  يعزز التنفس و يحارب الشيخوخة المبكرة الضحك  يعزز التنفس و يحارب الشيخوخة المبكرة



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
المغرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 20:04 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي

GMT 05:08 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

الرئيس الفرنسي وزوجته يزُوران ضريح الملك محمد الخامس

GMT 03:51 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

الكعبي يطارد هداف الدوري اليوناني

GMT 06:49 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي نصائح مهمة لتنظيف خزانات المطبخ من الدهون

GMT 20:26 2018 السبت ,05 أيار / مايو

9 أشياء تكرهها حواء في مظهر آدم

GMT 00:06 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

سيمونا هاليب تتصدّر التصنيف العالمي للاعبات التنس

GMT 08:44 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

النجمة لطيفة تعلن أنّ ألبومها الأخير حقّق مبيعات كبيرة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib