دراسة تؤكد أنّ اليوغا مفيدة للقلب على غرار الرياضة التقليدية
آخر تحديث GMT 19:59:54
المغرب اليوم -

دراسة تؤكد أنّ اليوغا مفيدة للقلب على غرار الرياضة التقليدية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دراسة تؤكد أنّ اليوغا مفيدة للقلب على غرار الرياضة التقليدية

اليوجا مفيدة للقلب
لندن - أ.ش.أ

إذا كنت لا تحب القيام بمجهود زائد أثناء ممارسة الرياضة فإليك الحل: اليوغا.فقد كشف باحثون هولنديون وأمريكيون أن ممارسة اليوغا مفيدة لصحة القلب على غرار الايروبكس او ركوب الدراجات.وحلل الباحثون عشرات الدراسات التي تنظر في فوائد اليوجا المتعددة للصحة ، حيث وجدوا أنها تساعد في فقدان الوزن وتخفض الكوليسترول السييء وضغط الدم، كما أنها ساعدت في تحسن صحة بعض الحالات اكثر من العقاقير.
وأشار الباحثون أيضا، وفقا لصحيفة /ديلي ميل/ البريطانية، الى ان ممارسة اليوغا بانتظام قد يجعل من السهل على الشخص الإقلاع عن التدخين.
وأوضح الأطباء انهم غير متأكدين من أسباب تمتع اليوجا بهذه الفاعلية، غير أنهم أشاروا إلى أن هذا المزيج من التمرينات الرياضية وتخفيف التوتر قد يكون السبب الرئيسي وراء ذلك.ويعد ما كشفت عنه تلك الدراسة أمرا مهما بالفعل لأنه يوضح أن الإنسان إذا كان متقدما في العمر أو لا يرغب في ممارسة الرياضة التقليدية الحركية لأي سبب فسيكون بمقدوره ممارسة اليوجا للحفاظ على صحة القلب.
وحلل الباحثون 37 دراسة حول فوائد اليوغا الصحية، شملت أكثر من ألفين و700 شخص، ووجدوا أن اليوجا حسنت كثيرا من صحتهم، فقد خسر رجال وسيدات أوزانهم أكثر من بعض الذين مارسوا الرياضة التقليدية ، كما انخفض ضغط الدم لدى البعض عند ممارسة اليوغا لمدة 3 اشهر في المتوسط.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكد أنّ اليوغا مفيدة للقلب على غرار الرياضة التقليدية دراسة تؤكد أنّ اليوغا مفيدة للقلب على غرار الرياضة التقليدية



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
المغرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير

حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات

GMT 14:06 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 06:17 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 06:27 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل إطلالات نجوى كرم باللون الزهري بدرجاته المختلفة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib