دراسة تؤكد أنّ اليوغا مفيدة للقلب على غرار الرياضة التقليدية
آخر تحديث GMT 22:13:27
المغرب اليوم -

دراسة تؤكد أنّ اليوغا مفيدة للقلب على غرار الرياضة التقليدية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - دراسة تؤكد أنّ اليوغا مفيدة للقلب على غرار الرياضة التقليدية

اليوجا مفيدة للقلب
لندن - أ.ش.أ

إذا كنت لا تحب القيام بمجهود زائد أثناء ممارسة الرياضة فإليك الحل: اليوغا.فقد كشف باحثون هولنديون وأمريكيون أن ممارسة اليوغا مفيدة لصحة القلب على غرار الايروبكس او ركوب الدراجات.وحلل الباحثون عشرات الدراسات التي تنظر في فوائد اليوجا المتعددة للصحة ، حيث وجدوا أنها تساعد في فقدان الوزن وتخفض الكوليسترول السييء وضغط الدم، كما أنها ساعدت في تحسن صحة بعض الحالات اكثر من العقاقير.
وأشار الباحثون أيضا، وفقا لصحيفة /ديلي ميل/ البريطانية، الى ان ممارسة اليوغا بانتظام قد يجعل من السهل على الشخص الإقلاع عن التدخين.
وأوضح الأطباء انهم غير متأكدين من أسباب تمتع اليوجا بهذه الفاعلية، غير أنهم أشاروا إلى أن هذا المزيج من التمرينات الرياضية وتخفيف التوتر قد يكون السبب الرئيسي وراء ذلك.ويعد ما كشفت عنه تلك الدراسة أمرا مهما بالفعل لأنه يوضح أن الإنسان إذا كان متقدما في العمر أو لا يرغب في ممارسة الرياضة التقليدية الحركية لأي سبب فسيكون بمقدوره ممارسة اليوجا للحفاظ على صحة القلب.
وحلل الباحثون 37 دراسة حول فوائد اليوغا الصحية، شملت أكثر من ألفين و700 شخص، ووجدوا أن اليوجا حسنت كثيرا من صحتهم، فقد خسر رجال وسيدات أوزانهم أكثر من بعض الذين مارسوا الرياضة التقليدية ، كما انخفض ضغط الدم لدى البعض عند ممارسة اليوغا لمدة 3 اشهر في المتوسط.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكد أنّ اليوغا مفيدة للقلب على غرار الرياضة التقليدية دراسة تؤكد أنّ اليوغا مفيدة للقلب على غرار الرياضة التقليدية



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم
المغرب اليوم - المغرب يفقد 12 مركزاً في تصنيف مؤشر تنمية السياحة والسفر لعام 2024

GMT 15:34 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

سعد لمجرد يكشف عن عمل جديد مع الفنانة إيلي أفرام
المغرب اليوم - سعد لمجرد يكشف عن عمل جديد مع الفنانة إيلي أفرام

GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير

حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات

GMT 07:41 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

إكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية

GMT 21:24 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر

GMT 09:02 2023 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

خبير طبي يؤكد أن التدفئة مهمة جدًا للأطفال الخدج

GMT 18:10 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

بداية جديدة في حياتك المهنية
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib