الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:18:34
آخر تحديث GMT 18:18:34
تناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات يجعلك أكثر سعاد
تناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات يجعلك أكثر سعاد
سيدني ـ أونا
أفادت دراسة استرالية أن تناول كميات كبيرة من الفاكهة
والخضروات يمكن أن يجعلك أكثر سعادة.
وقالت الدراسة التي أجرتها جامعة كوينزلاند الأسترالية وشملت ما يزيد على 12 ألف شخص إن
تناول ثماني وجبات أو يزيد من الفاكهة والخضروات يوميا يحسن الحالة الذهنية.
وأوضح باحث اقتصادات الصحة في الجامعة الدكتور ريدزو موجكيك أن الخطوط العامة الحالية
لاستهلاك الفاكهة والخضروات تركز في الغالب على الصحة البدنية وليس الصحة الذهنية .
وأضاف موجكيك "لقد تبين أنه كلما تناولت الكثير منها شعرت بتحسن أكبر وهناك أيضا بعض
النقاط المفضلة وتتمثل في أن تناول حوالي خمسة أنواع من الفاكهة وخمسة من الخضروات (
يومياً ) يجعلنا في أسعد حالاتنا ".
وبحثت الدراسة في اختيار الناس لتناول الفاكهة والخضروات وصنفته وفقا لمستويات شعورهم
بالرضا والضغط والحيوية.
- الثلاثاء ,28 أيلول / سبتمبر GMT 05:17 2021 أساتذة الأكاديميات يواصلون تصعيد الاحتجاجات بمقاطعة الأنشطة التربوية
- الثلاثاء ,24 آب / أغسطس GMT 18:14 2021 أحياء جامعية الشروع في تلقي طلبات الترشيح للاستفادة من السكن الجامعي
- الثلاثاء ,24 آب / أغسطس GMT 15:44 2021 "الأساتذة المتعاقدون" يستعدون للتصعيد مع بداية الموسم الدراسي الجديد
- الأحد ,15 آب / أغسطس GMT 16:51 2021 أحرشاو يقارب المشروع الشخصي للمتعلم في ظل المنظومة التربوية بالمغرب
- السبت ,31 تموز / يوليو GMT 19:54 2021 فريق بحثي من جامعة الإمارات يبتكر آلية جديدة للحفاظ على خصوصية البيانات الطبية
- السبت ,19 حزيران / يونيو GMT 21:34 2021 وزارة التربية المغربية تفرج عن النتائج النهائية لانتخاب اللجان الثنائية
- الإثنين ,14 حزيران / يونيو GMT 22:54 2021 رجال ونساء التعليم غاضبون من "تماطل" أمزازي في التسوية المالية للترقيات
GMT 05:17 2021 الثلاثاء ,28 أيلول / سبتمبر
أساتذة الأكاديميات يواصلون تصعيد الاحتجاجات بمقاطعة الأنشطة التربوية
GMT 18:14 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس
أحياء جامعية الشروع في تلقي طلبات الترشيح للاستفادة من السكن الجامعي
GMT 15:44 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس
"الأساتذة المتعاقدون" يستعدون للتصعيد مع بداية الموسم الدراسي الجديد
GMT 16:51 2021 الأحد ,15 آب / أغسطس
أحرشاو يقارب المشروع الشخصي للمتعلم في ظل المنظومة التربوية بالمغرب
GMT 19:59 2021 السبت ,31 تموز / يوليو
طرق تنظيم وقت الأطفال بين الدراسة والمرح
GMT 19:54 2021 السبت ,31 تموز / يوليو
فريق بحثي من جامعة الإمارات يبتكر آلية جديدة للحفاظ على خصوصية البيانات الطبية
GMT 21:34 2021 السبت ,19 حزيران / يونيو
وزارة التربية المغربية تفرج عن النتائج النهائية لانتخاب اللجان الثنائيةGMT 22:54 2021 الإثنين ,14 حزيران / يونيو
رجال ونساء التعليم غاضبون من "تماطل" أمزازي في التسوية المالية للترقياتمكتب الصرف يفيد بارتفاع العجز التجاري بنسبة 6,5 % في المغرب
الرباط - المغرب اليوم
أفاد مكتب الصرف بأن العجز التجاري تفاقم بنسبة 6,5 في المائة ليبلغ 275,74 مليار درهم عند متم نوفمبر الماضي، مقابل 258,83 مليار درهم سنة من قبل. وأوضح المكتب، في نشرته الأخيرة المتعلقة بالمؤشرات الشهرية للمبادلات الخارجية،...المزيدالمغربية سميرة سعيد تسّتعيد ذكريات طفولتها وشغف البدايات بفيديو نادر
الرباط - المغرب اليوم
فاجأت الفنانة المغربية سميرة سعيد، جمهورها بمقطع فيديو نادر، ظهرت خلاله وهي طفلة تغني على المسرح مُنذ أكثر من 50 عاماً، أغنية "كيفاش تلاقينا".وقالت سميرة سعيد، عبر حسابها الخاص بموقع إنستغرام: "كلّما أشاهد ن...المزيدشركة ميتا تعتزم إطلاق مجموعة جديدة من أدوات الذكاء الاصطناعي على فيسبوك وإنستغرام
واشنطن - المغرب اليوم
تعتزم شركة "ميتا" إطلاق مجموعة جديدة من منتجات الذكاء الاصطناعي، ومنها أداة لمساعدة المستخدمين في ابتكار شخصيات الذكاء الاصطناعي.وجاء في تقرير لصحيفة (فاينانشال تايمز) أن الشركة تعتزم، لكي تحافظ على قاعدة مست...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي - المغرب اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيد
GMT 07:38 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
بلينكن يؤكد ثقة بلاده في قوة الديمقراطية بكوريا الجنوبية وقيادة الرئيس المؤقت تشوي سانغ موك
GMT 11:10 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
ترامب يُعيين الصحافية ومقدمة البرامج الإذاعية تامي بروس متحدثة باسم وزارة الخارجية الأميركية
GMT 11:24 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
سلطات مكافحة الفساد في كوريا الجنوبية تطلب من الشرطة تنفيذ أمر اعتقال الرئيس يون سوك-يول
GMT 07:46 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
الولايات المتحدة تعتزم تخفيف قيود المساعدات إلى سوريا دون رفع للعقوبات
GMT 03:55 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
رامي صبري يكشف أمنيته في العام الجديد
GMT 01:58 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
البطولة الاحترافية قمة بين الماص والجيش وبركان يحل ضيفا ثقيلا على اتحاد تواركة
GMT 01:33 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
إيبسويتش تاون يحقق فوزه الأول فى الدوري الإنجليزي ضد توتنهام بمشاركة مرسي
GMT 14:30 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
الركراكي يعلن عن عودة الاعب ادم ماسينا الي تشكيلة المنتخب المفربي
GMT 00:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تشكيل مباراة ريال مايوركا ضد أتلتيكو مدريد فى الدوري الإسباني
GMT 02:13 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
قائمة المنتخب المغربي لمواجهة الغابون وليسوتو
GMT 01:48 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
بايرن ميونيخ يسحق رازن في ختام رائع لعام 2024
GMT 02:46 2024 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
البنك الدولي يُعلن انخفاض نمو الناتج المحلي الإجمالي في لبنان 6.6 % بسبب الصراع
GMT 01:27 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
برشلونة وأتلتيكو يستعدان لحسم معركة القمة
GMT 08:16 2024 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
دعوى قضائية شركة "Character.AI" لروبوتات الدردشة المعتمدة على الذكاء الاصطناعي
GMT 08:58 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 02:43 2024 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
صندوق الاستثمارات يواصل استكشاف مكامن الفرص السياحية بالسعودية
GMT 08:34 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
انخفاض أسعار اللحوم الحمراء في المغرب بعد إعلان الحكومة فتحها باب الاستيراد
GMT 09:37 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
المغرب يستعد لإطلاق عملة رقمية وطنية لتعزيز الابتكار المالي وضمان الاستقرار الاقتصادي
GMT 02:07 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
يوناي إيمري يُعلن انه متفاجئ مما يحدث لغوارديولا ولكنه ما زال الأفضل
GMT 01:34 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
ميلان يعيد سكة الانتصارات بهدف تيجاني
GMT 01:17 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
ليفربول يخوض منعطفاً صعباً في حملته أمام توتنهام
GMT 03:37 2024 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
أتلتيكو مدريد يراهن على الفوز بلقب الدوري الإسباني
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر