الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:33:11
آخر تحديث GMT 23:33:11
تناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات يجعلك أكثر سعاد
تناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات يجعلك أكثر سعاد
سيدني ـ أونا
أفادت دراسة استرالية أن تناول كميات كبيرة من الفاكهة
والخضروات يمكن أن يجعلك أكثر سعادة.
وقالت الدراسة التي أجرتها جامعة كوينزلاند الأسترالية وشملت ما يزيد على 12 ألف شخص إن
تناول ثماني وجبات أو يزيد من الفاكهة والخضروات يوميا يحسن الحالة الذهنية.
وأوضح باحث اقتصادات الصحة في الجامعة الدكتور ريدزو موجكيك أن الخطوط العامة الحالية
لاستهلاك الفاكهة والخضروات تركز في الغالب على الصحة البدنية وليس الصحة الذهنية .
وأضاف موجكيك "لقد تبين أنه كلما تناولت الكثير منها شعرت بتحسن أكبر وهناك أيضا بعض
النقاط المفضلة وتتمثل في أن تناول حوالي خمسة أنواع من الفاكهة وخمسة من الخضروات (
يومياً ) يجعلنا في أسعد حالاتنا ".
وبحثت الدراسة في اختيار الناس لتناول الفاكهة والخضروات وصنفته وفقا لمستويات شعورهم
بالرضا والضغط والحيوية.
- الثلاثاء ,28 أيلول / سبتمبر GMT 05:17 2021 أساتذة الأكاديميات يواصلون تصعيد الاحتجاجات بمقاطعة الأنشطة التربوية
- الثلاثاء ,24 آب / أغسطس GMT 18:14 2021 أحياء جامعية الشروع في تلقي طلبات الترشيح للاستفادة من السكن الجامعي
- الثلاثاء ,24 آب / أغسطس GMT 15:44 2021 "الأساتذة المتعاقدون" يستعدون للتصعيد مع بداية الموسم الدراسي الجديد
- الأحد ,15 آب / أغسطس GMT 16:51 2021 أحرشاو يقارب المشروع الشخصي للمتعلم في ظل المنظومة التربوية بالمغرب
- السبت ,31 تموز / يوليو GMT 19:54 2021 فريق بحثي من جامعة الإمارات يبتكر آلية جديدة للحفاظ على خصوصية البيانات الطبية
- السبت ,19 حزيران / يونيو GMT 21:34 2021 وزارة التربية المغربية تفرج عن النتائج النهائية لانتخاب اللجان الثنائية
- الإثنين ,14 حزيران / يونيو GMT 22:54 2021 رجال ونساء التعليم غاضبون من "تماطل" أمزازي في التسوية المالية للترقيات
GMT 05:17 2021 الثلاثاء ,28 أيلول / سبتمبر
أساتذة الأكاديميات يواصلون تصعيد الاحتجاجات بمقاطعة الأنشطة التربوية
GMT 18:14 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس
أحياء جامعية الشروع في تلقي طلبات الترشيح للاستفادة من السكن الجامعي
GMT 15:44 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس
"الأساتذة المتعاقدون" يستعدون للتصعيد مع بداية الموسم الدراسي الجديد
GMT 16:51 2021 الأحد ,15 آب / أغسطس
أحرشاو يقارب المشروع الشخصي للمتعلم في ظل المنظومة التربوية بالمغرب
GMT 19:59 2021 السبت ,31 تموز / يوليو
طرق تنظيم وقت الأطفال بين الدراسة والمرح
GMT 19:54 2021 السبت ,31 تموز / يوليو
فريق بحثي من جامعة الإمارات يبتكر آلية جديدة للحفاظ على خصوصية البيانات الطبية
GMT 21:34 2021 السبت ,19 حزيران / يونيو
وزارة التربية المغربية تفرج عن النتائج النهائية لانتخاب اللجان الثنائيةGMT 22:54 2021 الإثنين ,14 حزيران / يونيو
رجال ونساء التعليم غاضبون من "تماطل" أمزازي في التسوية المالية للترقياتوزيرة الاقتصاد والمالية المغربية تُؤكد أن نسبة التضخم انخفضت إلى 1.1 في المائة
الرباط - المغرب اليوم
قالت وزيرة الاقتصاد والمالية نادية فتاح العلوي إن نسبة التضخم انخفضت إلى 1.1 في المائة، مؤكدة أن التغطية الصحية واقع وحقيقة يستفيد منها المغاربة والحكومة لم تقل أن أبدا إن هذا الورش انتهى. وأشارت خلال مناقشة الجزء ا...المزيدمهرجان القاهرة السينمائي الدولي يُكرّم "الفتى الوسيم" أحمد عز عن مجمل مشواره الفني
القاهرة - المغرب اليوم
تم الإعلان عن تكريم الفنان أحمد عز بالدورة الـ45 من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي والذي تنطلق فعالياته بدءاُ من اليوم وتستمر حتى 22 نوفمبر الجاري، ويأتي تكريم الفنان أحمد عز بعد سنوات من الإبداع الفني ت...المزيدالاتحاد الأوروبي يُغرم شركة ميتا الأميركية بـ800 مليون دولار
واشنطن - المغرب اليوم
فرضت المفوضية الأوروبية غرامة قدرها 797 مليون يورو (842 مليون دولار) على شركة "ميتا" الأمريكية، المالكة لـ"فيسبوك"، بسبب ممارسات مسيئة في متجر "فيسبوك" الإلكتروني "ماركت بليس".وأصدرت المفوضية الأور...المزيد
GMT 11:04 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الرئيس الفلسطينى يُؤكد أن الحديث عن حل الدولتين يجب أن يبدأ بوقف الحرب في غزة
GMT 13:09 1970 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
انفجار صواريخ بمواقع إسرائيلية حدودية و"سرايا القدس" تبث شريطا لأسير بالتزامن مع استشهاد 24 فلسطيني في غزة واستهداف خيمة نازحين بدير البلح
GMT 08:32 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الجمعية الوطنية للإعلام والناشرين تسلم "بطاقة الملاعب" للصحافيين المهنيين من أجل تغطية المنافسات الكروية
GMT 08:40 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الحكومة المغربية تُعزز قطاع الدفاع الوطني بإعفاءات ضريبية جديدة
GMT 06:33 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
المدير العام للأمن الوطني في المغرب يُؤشر على تعيينات جديدة لضخ دماء جديدة والاستعانة بكفاءات أمنية شابة
GMT 02:07 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
دول البريكس بإمكانها لعب دور البطولة في إرساء العدالة في العالم
GMT 13:37 2023 الأربعاء ,09 آب / أغسطس
أسعار النفط تسجل 85.38 دولار لخام برنت و82.02 دولار للخام الأميركي
GMT 05:49 2022 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر
أفضل الطرق العصرية لتنسيق الجينز الفضفاض
GMT 15:21 2022 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
صندوق النقد يُخَفض توقعاته لنمو الاقتصاد العالمي بشكل حاد
GMT 18:53 2022 السبت ,05 شباط / فبراير
الوداد يكتفي بالتعادل أمام إتحاد طنجة
GMT 18:18 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
أترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات
GMT 23:45 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر
المغرب يستثمر 21 مليار درهم لتطوير مشاريع الطاقة بجنوب المملكة
GMT 17:36 2023 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
بنك المغرب يفيد أن سعر صرف الدرهم المغربي يرتفع مقابل الدولار الأميركي
GMT 06:52 2023 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
باريس سان جيرمان الفرنسي يحتفى بنجومه الثلاثة المُتوجين فى حفل الكرة الذهبية 2023
GMT 07:07 2023 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الملك محمد السادس يثمُن القيم التضامنية للمغاربة خلال كارثة “زلزال الحوز” الذي أظهر انتصار القيم الأصيلة
GMT 02:31 2023 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
إيلون ماسك يتعهد بإطلاق مركبة "ستارشيب" إلى المريخ بعد 3 أعوام
GMT 10:00 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
سعر الذهب في المغرب اليوم الخميس 21 سبتمبر / أيلول 2023
GMT 15:35 2023 السبت ,05 آب / أغسطس
الفرق السعودية حاضرة بقوة في مهرجان جرش للثقافة والفنون
GMT 22:43 2023 الجمعة ,04 آب / أغسطس
الدولار يتجاهل تصنيف "فيتش" ويصعد قرب أعلى مستوى في 4 أسابيع
GMT 22:54 2023 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو
منتخب مصر يهزم غينيا 2 / 1 وينتزع بطاقة التأهل لأمم أفريقيا " كوت ديفوار 2023"
GMT 05:42 2023 الأحد ,21 أيار / مايو
ماكرون يؤكد أن حضور زيلينسكي في مجموعة السبع هو نضال للسلام
GMT 09:51 2023 الإثنين ,01 أيار / مايو
مانشستر سيتي ينفرد بصدارة الدوري الإنكليزي وليفربول يهزم توتنهام
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر