تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي
آخر تحديث GMT 20:00:14
المغرب اليوم -

تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي

كيم كارداشيان
القاهرة - شيماء مكاوي

تعشق كيم كارداشيان ويست شعرها، وهو أمر لا يختلف عليه اثنان، حتى إنّ الصحف الأجنبية تطلق عليها اسم "حرباء الشعر". فهي تطلّ علينا في يوم بقصّة lob ثمّ في اليوم الثاني، يكون شعرها طويلًا بلونه البلاتين. بفضل الشعر المستعار والخصل، تمكنت من تحويل لوك شعرها بسرعة قياسية، ولكن حتى من دون مساعدة إضافات الشعر، شعر نجمة تلفزيون الواقع سميك ولامع إلى حدّ كبير. نحن على يقين بأنّ جيناتها الأرمنية تؤدي دورًا كبيرًا في هذا المجال، لكن كارداشيان ويست تقول إنّ حميتها الغنية بالبروتين والفيتامين هي أيضاً لاعب رئيسي. نشرت كيم عبر تطبيقها الخاصّ كلّ ما تتناوله من طعام من أجل الحصول على شعر طويل وقويّ ولامع.

البيض

تشرح كارداشيان أنّ البيض هو مصدر كبير للبيوتين وأوميغا 3 والبروتين، وجميعها تعزز النموّ الصحّي والخصل القوية. الشيء الوحيد الذي عليكِ التأكد منه هو أن تأكلي صفار البيض لأنّه يحتوي على 43٪ من بروتين البيض.

الأفوكادو

وتمنع الأحماض الدهنية في الأفوكادو تساقط الشعر وتكسّره وتزيد نموّ الشعر الجديد وتقلل من التهاب فروة الرأس.

سمك السلمون

تشرح كيم كارداشيان بأنّ جسمك لا ينتج أوميغا 3 من تلقاء نفسه، لذلك هو بحاجة إلى التكملة من خلال الطعام. سمك السلمون هو مصدر ممتاز للأوميغا 3s، وكذلك الأسماك الأخرى مثل سمك الماكريل والرنجة والتونة. تنصح جمعية القلب الأميركية بتناول حصتين (3.5 أوقيات) من الأسماك الدهنية في الأسبوع.

الجزر

يحتوي الجزر على بيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم. فيتامين A هو محوّل رئيسي لنموّ الخلايا، فهو ضروري لشعر أطول. توصي كيم بتحميص الجزر أو مزجه في عصير أو ما يعرف بـ smoothie.

الشوكولاتة الداكنة

يجب ألّا تكون الأطعمة الصحّية المفيدة لنموّ الشعر مملة وغير شهية. الشوكولاتة الداكنة غنية بالنحاس والزنك والحديد، التي تحفز الأوكسجين وتدفّق الدم إلى فروة الرأس، ما يعزز النموّ.

المحار

يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى فقدان الشعر وتساقطه، لذلك فإنّ تناول طعام غني بالزنك مثل المحار سيساعد في استعادة المستويات الناقصة

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 18:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة
المغرب اليوم - حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة

GMT 18:36 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
المغرب اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 07:41 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

إكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية

GMT 02:37 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

الأسهم الأوروبية تنهي تداولات الأسبوع على انخفاض طفيف

GMT 03:49 2024 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

كيف يمكن إحلال 40 مليار دولار واردات سنوية من مجموعة بريكس

GMT 21:29 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

الدولار عند أعلى مستوى في شهرين ونصف والين يتراجع

GMT 01:10 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

بعض دول الـ«بريكس» لها مؤشرات اقتصادية عالية

GMT 02:26 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

ارتفاع الاحتياطي النقدي المصري 279% في 10 سنوات

GMT 02:41 2016 الأحد ,07 شباط / فبراير

دبي تطلق مشروع أكبر مكتبة في العالم العربي

GMT 03:05 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير

ساندي تُبدي سعادتها بدورها في فيلم "عيش حياتك"

GMT 00:30 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

عبد الحق الخيام يلقي نظرة الوداع على والدته
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib