تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي
آخر تحديث GMT 07:03:34
المغرب اليوم -
ريال مدريد يدرس ضم أرنولد من ليفربول في يناير القادم تقديم 21 شخصا أمام وكيل الملك بتارودانت على خلفية أحداث شغب مباراة هوارة وأمل تزنيت وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3365 شهيداً و14344 مصاباً منذ بدء العدوان الإسرائيلي "حزب الله" يجبر طائرتين مسيرتين لقوات الاحتلال الإسرائيلي على مغادرة الأجواء اللبنانية أوكرانيا تعلن مسئوليتها عن اغتيال ضابط روسي في شبه جزيرة القرم جيش الاحتلال الإسرائيلي يقوم ببناء بؤر الاستيطانية وفتح محاور جديدة للبقاء أطول في قطاع غزة إرتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 43,712 أغلبيتهم من الأطفال والنساء منذ بدء عدوان الاحتلال الإسرائيلي فرنسا تستنفر وتمنع العلم الفلسطيني قبل مباراتها مع إسرائيل خشية تكرار أحداث أمستردام حزب الله يُنفذ هجوماً جويًّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضية على مقر قيادة كتيبة راميم في ثكنة هونين شمال مدينة صفد مقتل مستوطنيين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين جراء سقوط صواريخ لحزب الله في نهاريا
أخر الأخبار

تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي

كيم كارداشيان
القاهرة - شيماء مكاوي

تعشق كيم كارداشيان ويست شعرها، وهو أمر لا يختلف عليه اثنان، حتى إنّ الصحف الأجنبية تطلق عليها اسم "حرباء الشعر". فهي تطلّ علينا في يوم بقصّة lob ثمّ في اليوم الثاني، يكون شعرها طويلًا بلونه البلاتين. بفضل الشعر المستعار والخصل، تمكنت من تحويل لوك شعرها بسرعة قياسية، ولكن حتى من دون مساعدة إضافات الشعر، شعر نجمة تلفزيون الواقع سميك ولامع إلى حدّ كبير. نحن على يقين بأنّ جيناتها الأرمنية تؤدي دورًا كبيرًا في هذا المجال، لكن كارداشيان ويست تقول إنّ حميتها الغنية بالبروتين والفيتامين هي أيضاً لاعب رئيسي. نشرت كيم عبر تطبيقها الخاصّ كلّ ما تتناوله من طعام من أجل الحصول على شعر طويل وقويّ ولامع.

البيض

تشرح كارداشيان أنّ البيض هو مصدر كبير للبيوتين وأوميغا 3 والبروتين، وجميعها تعزز النموّ الصحّي والخصل القوية. الشيء الوحيد الذي عليكِ التأكد منه هو أن تأكلي صفار البيض لأنّه يحتوي على 43٪ من بروتين البيض.

الأفوكادو

وتمنع الأحماض الدهنية في الأفوكادو تساقط الشعر وتكسّره وتزيد نموّ الشعر الجديد وتقلل من التهاب فروة الرأس.

سمك السلمون

تشرح كيم كارداشيان بأنّ جسمك لا ينتج أوميغا 3 من تلقاء نفسه، لذلك هو بحاجة إلى التكملة من خلال الطعام. سمك السلمون هو مصدر ممتاز للأوميغا 3s، وكذلك الأسماك الأخرى مثل سمك الماكريل والرنجة والتونة. تنصح جمعية القلب الأميركية بتناول حصتين (3.5 أوقيات) من الأسماك الدهنية في الأسبوع.

الجزر

يحتوي الجزر على بيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم. فيتامين A هو محوّل رئيسي لنموّ الخلايا، فهو ضروري لشعر أطول. توصي كيم بتحميص الجزر أو مزجه في عصير أو ما يعرف بـ smoothie.

الشوكولاتة الداكنة

يجب ألّا تكون الأطعمة الصحّية المفيدة لنموّ الشعر مملة وغير شهية. الشوكولاتة الداكنة غنية بالنحاس والزنك والحديد، التي تحفز الأوكسجين وتدفّق الدم إلى فروة الرأس، ما يعزز النموّ.

المحار

يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى فقدان الشعر وتساقطه، لذلك فإنّ تناول طعام غني بالزنك مثل المحار سيساعد في استعادة المستويات الناقصة

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي تعرفّي على ما تتناوله كيم كارداشيان من أجل شعر صحي



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 09:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
المغرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 10:04 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
المغرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 00:06 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة عمل خبز الذرة للإفطار

GMT 16:46 2014 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو

الشوفان سلاح ضد السرطان

GMT 03:39 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

دخول سيارتين قديمتين لـ"مرسيدس بنز" إلى المزاد العلني

GMT 07:11 2015 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر

ارتفاع معدل التلوث جراء حرائق الغابات في إندونيسيا

GMT 19:47 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

ميس حمدان تسجّل حلقة رائعة لبرنامج "بيومي أفندي"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib