غارة إسرائيلية على سهل بوداي في البقاع شرقي لبنان إصابة 38 جنديا إسرائيليا خلال 24 ساعة على الحدود مع لبنان الخارجية الكندية تعلن عن مساعدات جديدة للبنان قدرها 15 مليون دولار كندي وزارة الصحة اللبنانية تُعلن ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي علي الي 2141 شهـ ـيداً و10099 مصاباً «الاحتلال الإسرائيلي» يعتقل 7 فلسطينيين في الضفة الغربية صحة غزة تعلن ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي لأكثر من 42 ألف شهيد الجيش الإسرائيلي يعلن إصابة 3 جنود بجروح خطيرة في اشتباكات جنوب لبنان استشهاد 12 فلسطينيا جراء غارات استهدفت حي الشجاعية ومخيم النصيرات في غزة صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات الجليل شمال إسرائيل حزب الله يستهدف قوة إسرائيلية جنوب لبنان بالقذائف المدفعية

أخر الأخبار

تعرف على فوائد "ماء الموز" لنوم مريح

GMT 12:21 2016 الإثنين ,21 آذار/ مارس

المغرب اليوم - تعرف على فوائد

ماء الموز

القاهرة ـ المغرب اليوم

أوردت مجلة «بريغيت» الألمانية أن ماء الموز يساعد على التمتع بنوم مريح وهانئ؛ حيث أنه يحتوي على الحمض الأميني "تريبتوفان"، والذي بدوره يساعد الجسم على إنتاج المواد المساعدة على النوم "الميلاتونين" و"السيروتونين".

كما يحتوي الموز على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد على استرخاء العضلات، وبالتالي الخلود إلى النوم.

ولإعداد ماء الموز أوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه يتم غلي نحو 500 مللي لتر من الماء، ثم تقطيع نصف ثمرة موز وإضافتها بقشرتها إلى الماء المغلي، مع إضافة القليل من القرفة إلى الماء، وترك المشروب على النار لنحو 10 دقائق.

وللحصول على النتيجة المرجوة، ينبغي تناول ماء الموز قبل الذهاب إلى الفراش بنحو ساعتين، كي يتسنى للجسم الشعور بالهدوء والاسترخاء تدريجياً.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرف على فوائد "ماء الموز" لنوم مريح

ماء الموز

القاهرة ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

برلين - المغرب اليوم

الفنانة نرمين الفقي

القاهرة - المغرب اليوم

لجنة نوبل تعلن جون هوبفيلد وجيفري هينتون بجائزة نوبل في الفيزياء لعام 2024 الصورة من موقع إكس لجائزة نوبل

كندا - المغرب اليوم

برنامج "توقيعات" ينظم ملتقى "شاعرات يقدمن آخر أعمالهن" حيث تتحدث كل شاعرة عن تجربتها في إصدارها الشعري الجديد

تطوان - سناء برادة

النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو

لندن - المغرب اليوم

سرطان البروستات

لندن - المغرب اليوم

جورجينا رودريغيز بفستان ميدي أسود

القاهرة - المغرب اليوم