الفوائد الصحية لتناول البابايا تحمى من السرطان وأمراض القلب وتُعزز المناعة
آخر تحديث GMT 18:48:30
المغرب اليوم -
ريال مدريد يدرس ضم أرنولد من ليفربول في يناير القادم تقديم 21 شخصا أمام وكيل الملك بتارودانت على خلفية أحداث شغب مباراة هوارة وأمل تزنيت وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3365 شهيداً و14344 مصاباً منذ بدء العدوان الإسرائيلي "حزب الله" يجبر طائرتين مسيرتين لقوات الاحتلال الإسرائيلي على مغادرة الأجواء اللبنانية أوكرانيا تعلن مسئوليتها عن اغتيال ضابط روسي في شبه جزيرة القرم جيش الاحتلال الإسرائيلي يقوم ببناء بؤر الاستيطانية وفتح محاور جديدة للبقاء أطول في قطاع غزة إرتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 43,712 أغلبيتهم من الأطفال والنساء منذ بدء عدوان الاحتلال الإسرائيلي فرنسا تستنفر وتمنع العلم الفلسطيني قبل مباراتها مع إسرائيل خشية تكرار أحداث أمستردام حزب الله يُنفذ هجوماً جويًّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضية على مقر قيادة كتيبة راميم في ثكنة هونين شمال مدينة صفد مقتل مستوطنيين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين جراء سقوط صواريخ لحزب الله في نهاريا
أخر الأخبار

الفوائد الصحية لتناول البابايا تحمى من السرطان وأمراض القلب وتُعزز المناعة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الفوائد الصحية لتناول البابايا تحمى من السرطان وأمراض القلب وتُعزز المناعة

السرطان
الرباط - المغرب اليوم

تعتبر البابايا أحد الفواكه الرائعة الغنية بالفوائد الصحية، حيث يشير التقرير المنشور بموقع "Onlymyhealth" إلى المعجزات التى يمكن أن تقدمها هذه الفاكهة للجسم خاصة عند تناولها بانتظام

 فيما يلى.. 7 فوائد صحية لتناول البابايا تعرف عليها:

تحسن الهضم

تساعد البابايا فى تحسين عملية الهضم نظرًا لوجود إنزيمات مثل الكيموبابين والباباين التى تساعد فى هضم البروتين، وتساعد فى علاج الإمساك وأعراض القولون العصبى الأخرى، حيث إن محتوى الألياف في البابايا ضروري للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما أنها مفيدة لمحاربة الالتهابات وتحسين عملية التمثيل الغذائي.

تحمى من السرطان

البابايا فاكهة غنية بمضادات الأكسدة، وبالتالى فهى تساعد على تقليل الأضرار التأكسدية التى تسببها الجذور الحرة والتى تؤدى فى النهاية إلى الإصابة بالسرطان، حيث تحتوى البابايا على مادة اللايكوبين التى لها خصائص مضادة للسرطان والتى تساعد جنبًا إلى جنب مع بيتا كاروتين فى تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا على وجه التحديد.
 تحمى القلب

البابايا تعتبر غذاءً صحيًا للقلب، حيث يتوافر فيها البوتاسيوم وفيتامين سى بجانب مضادات الأكسدة التى تساعد جميعها فى الحفاظ على صحة الشرايين وتعزيز تدفق الدم فى الجسم، عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الضار، ما يترتب عليه تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وحتى ارتفاع ضغط الدم.
 
الوقاية من ألزهايمر

أظهرت بعض الدراسات أن تناول البابايا يمكن أن يقاوم الإجهاد التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة، وهو بدوره يساهم في إبطاء تطور مرض الزهايمر، حيث أنه مرض تنكس عصبي يسبب مشاكل فقدان الذاكرة عن طريق قتل خلايا المخ ويؤدي في النهاية إلى فقدان القدرات الفكرية.

تحسن رؤية العين

تتكون البابايا من مغذيات مثل فيتامين سى وهـ المعروف عنهما حماية العيون من أمراض مثل التنكس العضلى، ليس هذا فقط ولكن البابايا غنية أيضًا بفيتامين أ الذي يساعد على حماية القرنية، كما تساعد مضادات الأكسدة فيها على تقليل تنكس الشبكية وتحسين الرؤية.
تحارب الالتهابات

تحتوى البابايا على إنزيم يسمى الباباين والذى يعمل كمسكن طبيعى للألم، وبالتالى فهى تساعد فى مكافحة الالتهاب وتقليل أنواع معينة من الألم، حيث إن مركب مضاد للالتهابات الموجود فى هذه الفاكهة فعال فى الحد من تصلب وآلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل.

تعزز المناعة

البابايا يمكن أن تساعدك على تعزيز نظام المناعة لديك، نظرًا لمحتواها من فيتامين سي، حيث إن لديها القدرة على حماية جسمك من مجموعة متنوعة من الأمراض والالتهابات.

البابايا مليئة بالعديد من العناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفولات والحديد والبوتاسيوم، ما يساعد على تقوية جهاز المناعة.


قد يهمك ايضًا:

علماء يكتشفون شكلا نادراً وخطيراً من مرض ألزهايمر يبدأ مطلع الأربعينات

 

دراسة عملية حديثة تؤكد ارتباط "الزبادي" بالوقاية من مرض ألزهايمر

 

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الفوائد الصحية لتناول البابايا تحمى من السرطان وأمراض القلب وتُعزز المناعة الفوائد الصحية لتناول البابايا تحمى من السرطان وأمراض القلب وتُعزز المناعة



GMT 11:19 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

فص ثوم يكسبك 5 فوائد صحية مذهلة

GMT 11:17 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

فوائد مذهلة لتناول التمر

GMT 11:11 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

حتساء الماء الدافئ يسهل عملية الهضم

GMT 11:08 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

مشروبات قد تقلل مستويات الكوليسترول في الدم

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 09:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
المغرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 10:04 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
المغرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 07:08 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
المغرب اليوم - الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 01:46 2024 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر

أخوماش يهزم أملاح بالدوري الإسباني

GMT 00:14 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

صندوق النقد يتوقع مستقبلا عصيباً للاقتصاد العالمي

GMT 03:11 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

إنستغرام تطلق تجارب جديدة على ريلز لدعم المبدعين

GMT 06:18 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحمل الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020

GMT 00:16 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر

داو جونز يرتفع 36 نقطة ليحقق مكاسب قياسية

GMT 03:05 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

مايكروسوفت تُعلن لوحة ألعاب للاعبين ذوي الهمم

GMT 10:03 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

المغرب التطواني يتعاقد مع عزيز العامري لقيادة الفريق

GMT 02:56 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

تستعد شركة شاومي لإصدار النسخة العالمية من هاتف Redmi Note 14 5G

GMT 19:28 2016 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

برج التنين.. قوي وحازم يجيد تأسيس المشاريع

GMT 15:20 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

رشيد العلمي يُفجِّر فضيحة مدوية تطال وزراء سابقين

GMT 23:56 2015 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

علماء "ناسا" يؤكدون وجود نوع من الحياة على كوكب المريخ

GMT 14:50 2013 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو

سرير من خشب الجوز المتوهج يحكي تاريخ النحت

GMT 14:42 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

الدولار يرتفع مع استمرار الضغوط التضخمية في أميركا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib