فوائد عصير الطماطم في خفض الكولسترول والوقاية من الأمراض
آخر تحديث GMT 19:48:11
المغرب اليوم -

فوائد عصير الطماطم في خفض الكولسترول والوقاية من الأمراض

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد عصير الطماطم في خفض الكولسترول والوقاية من الأمراض

فوائد عصير الطماطم في خفض الكولسترول
القاهرة - المغرب االيوم

يتميّز عصير الطماطم بغناه بالفيتامينات A، B، B3، B6 و B7، وهو غني بالعديد من المعادن منها الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الكروم، الكولين، الزنك والفسفور.

يعتبر عصير الطماطم أحد المشروبات الصحية المغذية للجسم، حيث يحتوي على المواد المضادّة للأكسدة والألياف الغذائية.

حول فوائد عصير الطماطم تتحدث اختصاصية التغذية ميرنا الفتى لـ"سيدتي نت" في الموضوع الآتي:

فوائد عصير الطماطم لصحة الجهاز الهضمي

- يعدّ عصير الطماطم الطازج من أفضل العصائر الطبيعية التي قد ينصح بها، فمحتواه الغني من العناصر الغذائية وفقره بالسعرات الحرارية جعلته واحداً من أحد أفضل العصائر والمشروبات الطبيعية التي تعود على الجسم بالفوائد الصحية.
- يساعد عصير الطماطم على دعم صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك؛ لأنه يحتوي على الألياف والمطهّرات الطبيعية، ما يقي من الالتهابات التي تصيب المعدة، ويحمي من التعرّض إلى الإسهال.
- يحمي عصير الطماطم من حموضة المعدة خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة، على عكس ما هو شائع أن الطماطم ليست جيدة للمعدة شرط تناول العصير مع وجبة الطعام.

فوائد عصير الطماطم لخفض الكولسترول

يعتبر عصير الطماطم من أفضل أنواع الأغذية التي تساعد على التقليل من نسبة الكولسترول الضارّ بالدم؛ لأنه يحتوي على الألياف، كما يحتوي على مركّب النياسين الذي يدعم الكولسترول الجيد.

فوائد عصير الطماطم للوقاية من السرطان

-يحتوي عصير الطماطم على المواد المضادّة للأكسدة والتي تلعب دوراً كبيراً في الوقاية من مرض السرطان، وخاصة سرطان الثدي، البروستات وسرطان المعدة. ويساعد هذا العصير أيضاً على الحماية من مرض السكري وأمراض القلب المختلفة.
-يحتوي عصير الطماطم على مادة مهمة جداً تدعى الليكوبين وهي اليوم مصدر بحث علمي بسبب قدرتها على الوقاية من الإصابة بخطر السرطان وخصوصاً سرطان الثدي، وقد ركزت الكثير من الدراسات الطبية حول هذا الموضوع.

-يحتوي عصير الطماطم على النياسين وعنصر البوتاسيوم بالإضافة إلى حمض الفوليك وفيتامين B6، التي تساعد جميعها في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض التي من الممكن أن تصيبه. كما أنّ الطماطم تساعد على دعم مستويات الهوموسيستين والليكوبين، والتي تساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
- من أبرز فوائد عصير الطماطم أنه يساهم في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية، وذلك يعود بسبب احتواء الطماطم على الألياف الغذائية التي تعمل على خفض مستويات الكولسترول في الجسم. أما البوتاسيوم فهو عنصر مهم لتعديل ضغط الدم في الجسم مؤدياً في ذلك إلى حماية القلب والأوعية الدموية من المشاكل الصحية. فيما الكالسيوم يقلّل من خطر الإصابة بتجلط الدم؛ كونه يلعب دوراً فعّالاً في السيطرة على مستويات ضغط الدم.
-يساهم عصير الطماطم في جعل دقات القلب منتظمة إلى حدّ كبير.
-يساعد عصير الطماطم على انتظام معدّل ضغط الدم بالجسم والعمل على استقراره.

فوائد عصير الطماطم للبشرة

-يحمي عصير الطماطم من التجاعيد ويساعد على الحماية من شيخوخة البشرة، وهذا بفضل مضادات الأكسدة.
-يحتوي عصير الطماطم على فيتامين سي C، الذي يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين بالبشرة، مما يساعد على حمايتها من التعرّض لمشاكل مختلفة.
-يحمي عصير الطماطم من ظهور حب الشباب والبثور التي تصيب البشرة.
-يستخدم عصير الطماطم على البشرة من أجل تضييق مسامها.
- يساعد عصير الطماطم على التخلص من البقع الداكنة وجعل البشرة نضرة.
- يساهم في تأخير علامات الشيخوخة، بفضل احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.

فوائد عصير الطماطم للريجيم وخسارة الوزن

-يساعد عصير الطماطم على حرق الدهون الزائدة بالجسم والتخلّص من السيلوليت.
-من فوائد عصير الطماطم للريجيم أنه يساعد على الشعور بالشبع بشكل سريع.
-يساعد عصير الطماطم على تسهيل عملية الهضم وتطهير الأمعاء؛ لأنه يحتوي على الألياف.

فوائد عصير الطماطم للحامل

-عصير الطماطم له دور كبير في تكوين الأسنان والعظام للجنين؛ لأنه يساعد على زيادة امتصاص الحديد بالجسم.
-يساعد عصير الطماطم في تكوين الجنين بشكل سليم؛ لأنه يحتوي على الفولات التي تساعد على الحماية من الإصابة بالتشوّهات الخلقية للجنين.
-يحمي المرأة من الإصابة بتسمّم الحمل.
-يساعد على الحماية من حدوث تلف الخلايا بسبب احتوائه على نسبة عالية من الليبين، الذي يُعتبر من مضادات الأكسدة المهمة.


فوائد عصير الطماطم في تنظيم مستويات السكر

تعمل الألياف الغذائية الموجودة في الطماطم على تقيل امتصاص السكريات من الجهاز الهضمي، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

قد يهمك ايضا :

7 آثار جسدية تحدث إذا توقفت عن تناول "القهوة" في الصباح

 

أعراض فيروس كورونا على الجهاز الهضمي

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد عصير الطماطم في خفض الكولسترول والوقاية من الأمراض فوائد عصير الطماطم في خفض الكولسترول والوقاية من الأمراض



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 16:56 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة للجدل
المغرب اليوم - مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة للجدل

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
المغرب اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 11:20 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
المغرب اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 14:55 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"واتساب" يُعلن عن ميزة تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص
المغرب اليوم -

GMT 02:13 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

تمثال لدبين قطبيين يُثير ذهول عملاء مركز تسوق

GMT 07:35 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر

أفضل مناطق لسياحة التزلج على الجليد في أوروبا

GMT 14:22 2023 الأحد ,18 حزيران / يونيو

زلزال بقوة 3.2 درجة تضرب ولاية "مانيبور" الهندية

GMT 19:58 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

أسماك القرش تنهش جثة لاعب كرة قدم في أستراليا

GMT 18:31 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تشابي ألونسو يؤكد جوارديولا سبب رحيلي عن ريال مدريد

GMT 21:58 2019 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

لطيفة رأفت تلهب مواقع التواصل الاجتماعي بمظهر جذاب

GMT 19:58 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة تكشف عن قدرات النمل في علاج نفسه والنباتات

GMT 16:57 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

تأجيل مباراة الرجاء البيضاوي ورجاء بني ملال

GMT 13:23 2019 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

لعبة SPIDER-MAN الأكثر مبيعا داخل اليابان في سبتمبر
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib