الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 13:59:26
آخر تحديث GMT 13:59:26
طرق بسيطة للتخلص من وزنك الزائد في 7 أيام
طرق بسيطة للتخلص من وزنك الزائد
الرباط - المغرب اليوم
فوائد عديدة لتناول البروكلى، فهو غنى بالعديد من المعادن والفيتامينات ويحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، فيصلح إدخاله ضمن برنامجك الغذائي لإنقاص الوزن بفاعلية ستدهشك لغناه فى الوقت نفسه بالألياف التى تمنحك الشبع لفترة أطوال.
إليكِ رجيم البروكلى لقوام مثالى فى 7 أيام ويساعد على خسارة من 3 إلى 4 كيلوجرامات يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف:
الإفطار:
كوب شاى أخضر بالنعناع + قطعة جبن نستو لايت
الغداء:
طبق شوربة دجاج + طبق بروكلى بالجزر + طبق سلاطة خضراء
طبق سوتيه باللحم المفروم محتوى على البروكلى كمكون أساسى بكمية أكبر مقارنة بباقى الخضراوات + طبق سلاطة خضراء
العشاء:
سلاطة تونة مصفاة من الزيت + طبق صغير من سوتيه البروكلى
أو كوب من الحليب قليل الدسم
- الأربعاء ,01 تموز / يوليو GMT 06:53 2020 طقس حار يوم الأربعاء في المغرب ودرجة الحرارة تصل إلى 44 درجة
GMT 12:48 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
فوائد تناول لحم الأرانب على صحة الجسمGMT 11:36 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
البروكلي والمكسرات يحميان من آلام المفاصلGMT 20:01 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الكشف عن فوائد تناول الجريب فروت على صحة الجسم وحمايتهGMT 12:27 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
فوائد الزيتون الأخضر على صحة الجسم وحمايته من الأمراضGMT 06:53 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
طقس حار يوم الأربعاء في المغرب ودرجة الحرارة تصل إلى 44 درجةوزير الإدماج الاقتصادي في المغرب يُطلق منصة رقمية لخدمة التشغيل
الرباط - المغرب اليوم
ترأس يونس السكوري، وزير الإدماج الاقتصادي والمقاولة الصغرى والتشغيل والكفاءات، بحضور كل من يورغن كارلسون، سفير مملكة السويد بالمغرب، وحليم حمزاوي، مدير مكتب منظمة العمل الدولية لدول المغرب العربي، حفل إطلاق منص�...المزيدمصطفى شعبان يُعيد تعاونه مع نجوم "المعلم" ويقدم "حكيم باشا" في رمضان 2025
القاهرة - سعيد الفرماوي
يواصل الفنان مصطفى شعبان، التحضيرات الخاصة بمسلسله الجديد "حكيم باشا" الذي ينافس به في موسم دراما رمضان 2025، حيث يستعد للتصوير خلال الأيام القليلة المقبلة، فور الانتهاء من التحضير ومعاينة أماكن التصوير.ا...المزيدالكشف عن نموذج ذكاء اصطناعي متقدم قادرًا على التمييز بين مجموعة متنوعة من المشاعر
واشنطن - المغرب اليوم
لقد دخل الذكاء الاصطناعي حياتنا اليومية من أوسع أبوابها، متجاوزًا دوره التقليدي في تحليل البيانات، فمن خلال إدماجه في هواتفنا وأجهزتنا، ووجود تطبيقات مثل (ChatGPT)، و(Gemini) لتوليد النصوص والمواد المرئية بات الذكاء الا�...المزيدوزير الثقافة المغربي يُشارك بالمؤتمر الوزاري التحضيري لقمة الفرنكوفونية في باريس
الرباط - المغرب اليوم
شارك وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد، الخميس في باريس، في المؤتمر الوزاري التحضيري للقمة الفرنكفونية، التي ستنطلق اليوم الجمعة في المدينة الدولية للغة الفرنسية بقصر فيلير كوترييه، شمال العاصمة...المزيد
GMT 11:42 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الولايات المتحدة وإسرائيل ترصدان مكافأة بـ7 ملايين دولار لمن يبلغ عن القيادي طلال حمية
GMT 13:51 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
التونسيون يتوجهون إلى مراكز الاقتراع للإدلاء بأصواتهم في ثالث استحقاق انتخابي رئاسي تشهده البلاد بعد احتجاجات 2011
GMT 06:16 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
الملك محمد السادس يُهنئ مارك روته بمناسبة توليه منصب الأمين العام لحلف الناتو
GMT 10:30 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
نزيف الأنف لدى الأطفال قد يكون من أعراض سرطان الدم
GMT 18:18 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
ياسمين رئيس تكشف عن شخصيتها في فيلم «الفستان الأبيض»
GMT 10:51 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
وزير التربية الوطنية يُوجه تحيةر إلى المدرسات والمدرسين في يومهم العالمي
GMT 19:52 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
مجلس الحكومة بالمغرب يٌصادق على مشروع مرسوم يتعلق بـ “طنجة أوطوموتيف سيتي"
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 09:01 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 12:59 2024 الإثنين ,12 آب / أغسطس
الأسبوع المقبل سيكون حاسمًا في مُستقبل البرتغالي برونو فرنانديز مع مانشستر يونايتد
GMT 20:08 2024 الإثنين ,12 آب / أغسطس
ليفربول يُعلن رسميًا عن بيع لاعبه فابيو كارفاليو لنادي برينتفورد
GMT 15:07 2024 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
اتحاد جدة يرغب في ضّم نجم ريال مدريد روديجر خلال فترة الإنتقالات الصيفية
GMT 09:43 2024 الثلاثاء ,30 تموز / يوليو
كييزا يحسّم موقفه النهائي من الإنتقال إلى الدوري السعودي خلال الفترة القادمة
GMT 10:14 2024 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
عرض قميص أسطورة الأرجنتين مارادونا الذي خاض به مباراة نصف نهائي مونديال 1986 في مزاد علني
GMT 11:09 2024 الأربعاء ,28 آب / أغسطس
"كيا الشرق الأوسط" تُطلق السيارة "EV5" في المغرب
GMT 08:10 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
مصطفى شعبان يُعيد تعاونه مع نجوم "المعلم" ويقدم "حكيم باشا" في رمضان 2025
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 09:08 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في فبراير/ شباط 2024
GMT 06:21 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
استشهاد المذيعة السورية صفاء أحمد في قصف إسرائيلي على دمشق
GMT 06:27 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
حاكم الشارقة يعلن اكتمال المعجم التاريخي للغة العربية والانتهاء من طباعته
GMT 09:53 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
بنك المغرب يطمئن المواطنين بشأن إطلاق الدرهم الإلكتروني
GMT 07:07 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
غوتيريش يرفض أي اجتياح برّي للبنان ويؤكد أن قوات "يونيفيل" غير قادرة على القيام بدوريات
GMT 10:05 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
الجيش الاسرائيلي يُعلن القضاء على نائب قائد الوحدة الصاروخية لحزب الله وتدمير منصة صاروخية كانت تستهدف منطقة حيفا وخليجها
GMT 09:42 2024 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
تليغرام يسمح للمستخدمين بالإبلاغ عن المحتوى غير القانونى
GMT 07:23 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الكرسي المميز قطعة أساسية في ديكور المنزل لا غنى عنها
GMT 05:19 2024 الجمعة ,30 آب / أغسطس
ترامب يعِد الأميركيين بأفضل اقتصاد في التاريخ حال انتخابه
GMT 07:32 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
نتانياهو يتراجع عن دعمه لاقتراح أميركي فرنسي بشأن هدنة لمدة ثلاثة أسابيع مع حزب الله عقب تعرضه إلى ضغوط سياسية داخل بلاده
GMT 16:30 2024 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
الذكاء الاصطناعي في هواتف "غوغل" الجديدة يؤدي دور سكرتير المستخدم
GMT 07:42 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
مدينة تولوز "الوردية" واحدة من أفضل المدن التي يمكن زيارتها في جنوب فرنسا
GMT 07:08 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الثلاثاء 10 سبتمبر/ أيلول 2024
GMT 18:38 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
الأرجنتين تحافظ على صدارة تصنيف فيفا لشهر سبتمبر 2024
GMT 09:22 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
كريستيانو رونالدو يوجه رسالة مؤثرة لمعجبيه بعد إنجازه "التاريخي"
GMT 21:23 2024 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
إسرائيل تواصل الغارات على مناطق مختلفة من لبنان ونتنياهو يؤكد بعد وصوله نيويورك أنه لن يتوقف حتى يحقق كل الأهداف
GMT 17:34 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
محمد صلاح يتوج بجائزة أفضل لاعب في ليفربول خلال أغسطس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر