الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 20:50:07
آخر تحديث GMT 20:50:07
كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية
كيف تخفض الكولسترول بلا أدوية
لندن - المغرب اليوم
ينتج الجسم الكولسترول لأنه ضروري لإعادة بناء الخلايا، وعندما يحتوي الطعام على حصة كبيرة من الكولسترول قد ترتفع نسبته في الدم. ويهدد هذا الارتفاع بانسداد الشرايين وحدوث الجلطات، كما توجد أدلة على أن زيادة الكولسترول من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالزهايمر. ويوجد دواء أساسي لخفض الكولسترول، هو "ستاتين"، لكن من آثاره المحتملة أنه يساعد على تطوّر مرض السكري. إذن، كيف يمكن خفض الكولسترول من دون أدوية؟
التغذية هي العامل الأساسي إلى جانب التمارين والنشاط البدني وخفض الوزن. إليك الأطعمة التي تساعد على خفض الكولسترول:
* اللوز.
* زيت الزيتون.
* الهليون (أسبارغاس).
* الباذنجان.
* القرنبيط.
* البامية.
* الشوفان.
* التوت الأزرق.
* صلصة الطماطم (البندورة).
* الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة.
* الصويا ومنتجاته من الحليب والبروتين.
قد يهمك ايضًا:
استخدامات مدهشة لزيت الزيتون في المنزل
"الجامعة المغربية لحقوق المستهلك" تحذر المواطنين من"عصابات الغش" في زيت الزيتون
- الأربعاء ,01 تموز / يوليو GMT 06:53 2020 طقس حار يوم الأربعاء في المغرب ودرجة الحرارة تصل إلى 44 درجة
GMT 12:48 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
فوائد تناول لحم الأرانب على صحة الجسمGMT 11:36 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
البروكلي والمكسرات يحميان من آلام المفاصلGMT 20:01 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الكشف عن فوائد تناول الجريب فروت على صحة الجسم وحمايتهGMT 12:27 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
فوائد الزيتون الأخضر على صحة الجسم وحمايته من الأمراضGMT 06:53 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
طقس حار يوم الأربعاء في المغرب ودرجة الحرارة تصل إلى 44 درجةنمو صادرات الصناعة التقليدية المغربية خلال الأشهر العشرة الأخيرة من سنة 2024
الرباط - المغرب اليوم
كشفت معطيات حديثة عن "وتيرة نمو إيجابية لصادرات الصناعات التقليدية المغربية خلال الأشهر العشرة الأخيرة من سنة 2024 مقارنة مع الفترة نفسها من سنة 2023".وأشارت المعطيات التي نشرها لحسن السعدي، كاتب الدولة لدى وزيرة...المزيدتتويج المغربي محمد خيي بجائزة أحسن ممثل في مهرجان القاهرة السينمائي عن فيلم "المرجا الزرقا"
الرباط - المغرب اليوم
توج الفنان محمد خيي بجائزة أحسن ممثل عن الفيلم الروائي الطويل "المرجا الزرقا" للمخرج داوود أولاد السيد، وذلك ضمن مسابقة آفاق السينما العربية المقامة في إطار الدورة ال45 من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي. وعبر...المزيد"واتساب" يُعلن عن ميزة تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص
واشنطن - المغرب اليوم
أعلنت شركة تطبيق التواصل الاجتماعي "واتساب" إطلاق خاصية تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص مكتوبة.وقالت الشركة المملوكة لمجموعة ميتا بلاتفورمس إن الخاصية الجديدة ستكون مفيدة عند وجود المستخدم وسط ضوضاء أو يتحرك ...المزيدتصنيف المغرب في المرتبة الأولى عالمياً في مجال حفظ القرآن الكريم
الرباط - المغرب اليوم
أعلنت منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة "اليونسكو" عن تصنيف المغرب في المرتبة الأولى عالميًا في مجال حفظ القرآن الكريم. يعد هذا التكريم شهادة جديدة على عراقة وتقاليد المغرب في مجال العناية بكتاب الل...المزيد
GMT 08:34 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
النجمات يتألقن بالمجوهرات الفاخرة في حفل ختام مهرجان القاهرة
GMT 13:44 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الفلبين وجهة سياحية نابضة بالمعالم السياحية والطبيعة الساحرة
GMT 07:11 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
"نيويورك تايمز" تكشف كيف يمكن للمحكمة الجنائية الدولية مقاضاة نتنياهو وغالانت
GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
GMT 11:20 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
GMT 14:55 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
"واتساب" يُعلن عن ميزة تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص
GMT 20:45 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
وزير التعليم اللبناني يعلن تعليق الدراسة الحضورية بالمدارس غداً في بيروت
GMT 10:56 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
مؤتمر المناخ كوب29 يقر تمويلاً مناخياً بقيمة 300 مليار دولار سنويا للدول النامية حتى 2035
GMT 11:47 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
تأجيل بطولة كأس رايدر للجولف للعام القادم بسبب فيروس كورونا
GMT 21:05 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر
GMT 04:31 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
قلة تناول "أوميغا 3" يؤدي إلى ضعف السلوك الاجتماعي
GMT 23:34 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الذهب يلامس قمة جديدة والفضة عند أعلى مستوى في 12 عاما
GMT 08:09 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
عبد الرفيع زويتن يؤكد أن المغرب ليس فقط وجهة مستقرة وآمنة بل جذابة
GMT 06:11 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو
تعرف على توقعات أحوال الطقس في طنجة السبت
GMT 13:12 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو
"العربية للطيران" تطلق خطًا بين فاس ومراكش بـ250 درهمًا
GMT 15:38 2014 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر
فوائد الحلاوة الطحينية
GMT 04:04 2015 الأحد ,31 أيار / مايو
طلاب الجامعات البريطانية يعيشون في مساكن مكدسة بالقمامة
GMT 06:15 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير
شركات الأقمشة تطرح تصميماتها الرائعة من حرير "الدمسق"
GMT 03:33 2016 الأحد ,18 أيلول / سبتمبر
كلوي موريتز تبرز في مهرجان تورونتو السينمائي بفستان أصفر مضيء
GMT 11:56 2017 الأربعاء ,08 شباط / فبراير
بيلا حديد تقلّد إطلالة شقيقتها جيجي بالملابس الرياضية
GMT 00:53 2017 الأحد ,13 آب / أغسطس
علماء أستراليون يؤكدون أهمية فيتامين "ب" في الجسم
GMT 18:40 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
عمرو أديب يستضيف إسلام البحيري بعد العفو الرئاسي عنه
GMT 18:34 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
فلويد مايويذر يقوم بجولة يزور خلالها 8 مدن إنجليزية
GMT 19:41 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
تسرّب الماء الصالح للشرب في مدينة بركان المغربية
GMT 17:14 2015 الخميس ,03 أيلول / سبتمبر
"مانشستر سيتي" ينجح في ضم اللاعب دي بروين هذا الصيف
GMT 03:47 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
جيهان السادات تنفي تورط مبارك في اغتيال الرئيس الراحل
GMT 12:03 2016 السبت ,07 أيار / مايو
يوسف فكري أخطر مجرم في المغرب يلتمس من المسؤولين التعجيل في إعدامه
GMT 20:03 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع عملية حجز الأقراص المهلوسة القادمة من الجزائر خلال السنوات الأخيرة
GMT 10:41 2017 الثلاثاء ,07 آذار/ مارس
مقاطعة عين السبع تنظّم السباق النسوي الأول 11 آذار المقبل
GMT 12:07 2016 الأحد ,06 آذار/ مارس
دول الخليج تتنافس على تشييد ملاعب كرة القدم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر