فوائد صحية مهمة تجعلك لا تتوقف عن تناول التفاح
آخر تحديث GMT 08:16:57
المغرب اليوم -
وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة وقوع زلزال شدته 5.1 درجة على مقياس ريختر قبالة ساحل محافظة أومورى شمال اليابان حزب الله يُعلن تنفيذ هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة على قاعدة شراغا شمال مدينة عكا المُحتلّة استشهاد 40 شخصاً جراء مجزرة اتكبتها ميليشيات الدعم السريع بقرية بوسط السودان المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن استشهاد 4 من فصائل موالية لإيران في غارة إسرائيلية على مدينة تدمر وزارة الصحة في غزة تعلن ارتفاعاً جديداً لحصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023 إغلاق سفارات الولايات المتحدة وإيطاليا واليونان في أوكرانيا خوفاً من غارة روسية منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا
أخر الأخبار

فوائد صحية مهمة تجعلك لا تتوقف عن تناول التفاح

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد صحية مهمة تجعلك لا تتوقف عن تناول التفاح

التفاح
القاهره-المغرب اليوم

التفاح من الفواكه التي تتنوع في أشكالها وفوائدها والطعم الطيب، ويتنوع ما بين الأحمر والأخضر والأصفر وتتمثل فوائد التفاح في الأتي :

1- يقوّي عضلة القلب ويساعدها على العمل بشكل صحيح، كما أنه يقي من تصلب الشرايين ويمنع تسرب الكوليسترول، وهو الأمر الذي يقيك من تصلب الشرايين التي قد تسبب مرض القلب لاحقًا، لذا فإن تناول التفاح بشكل يومي يعمل على وقاية الجسم بشكل كبير من أمراض القلب وتصلب الشرايين بنسبة كبيرة.

2- تناول ثمرة تفاح واحدة يوميًا يوفر لك الألياف الغذائية التي يحتاجها جسمك لتخفيض نسبة تعرضك لمرض السرطان.

3- التفاح يحتوي على "فيتامين سي" لذا فهو يعمل كخط وقاية من نزلات البرد والأنفلونزا .

4- يعمل التفاح على الوقاية من الإمساك، خصوصًا (قشر التفاح) لما يحتويه من مادة (البكتين) التي تعمل على وقايتك من الإمساك أو الإسهال، كما أن التفاح يحتوي على نسبة كبيرة من الماء .

5- تناول تفاحة يوميًا يحمي أسنانك من التسوس لما فيه من مكافح قوي للبكتيريا التي قد تصيب أسنانك .

6- التفاح الحلو أيضا يساعد الأطفال الذين يعانون من الربو، كما أن الأطفال الذين يأكلون التفاح أو عصير التفاح يتمتعون بعنصر الحديد المفيد لأجسامهم .

7- يمكن للنساء الاستفادة من التفاح وخاصة في فترة ما بعد انقطاع الطمث من خلال تناول التفاح ليكون لديهم القدرة للمساعدة على زيادة كثافة العظام .

8- تناول التفاح بوفرة يساعد الجنين على الولادة من دون أن يكون عرضة للربو .

9- من أهم الفيتامينات الذي تساعد أو تعمل على تبييض البشرة هو فيتامين أ, حيث يتركز هذا الفيتامين في التفاح ونتيجة لذلك أن التفاح يبيض البشرة ويفتّح وينقي البقع التي تضفي تشوهات على الوجه.

10-يعمل التفاح على تقوية اللثة ومعادلة الكوليسترول .

11- يستخدم التفاح في تخفيف وتخسيس الوزن دون الحاجة لإجراء التمارين الشديدة التعب والإرهاق، والاكتفاء بتناول تفاحة أو تفاحتين بدل العشاء أو في أثناء النهار أو تناول التفاح قبل النوم لان التفاح وما يحتويه من ألياف يشعر الجسم بالشبع، حيث إن تناول تفاحة واحدة يوميا يسرع ويحّفز حرق الدهون في الجسم، كما أن فاكهة التفاح لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية إذ أن السكر الموجود فيها أيضا هو سكر طبيعي سهل الحرق ولا يكون عبئ على الجسم ولا يتحول إلى دهون .

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد صحية مهمة تجعلك لا تتوقف عن تناول التفاح فوائد صحية مهمة تجعلك لا تتوقف عن تناول التفاح



GMT 15:01 2021 الخميس ,12 آب / أغسطس

فوائد الخيار لصحة الحامل والجنين

GMT 04:25 2021 الأحد ,02 أيار / مايو

فوائد شمع العسل للأطفال

GMT 04:18 2021 الأحد ,02 أيار / مايو

فوائد الجوز للأطفال

GMT 22:18 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر

تناول الصلصة الحارة يساعد في الوقاية من أمراض السرطان

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 01:41 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب
المغرب اليوم - أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب

GMT 06:31 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

سيارة " X3" الأنجح في سلسلة منتجات "بي ام دبليو"

GMT 06:01 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

"أولتراس الوداد" يطالب بدعم المدرب الجديد دوسابر

GMT 13:55 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

لاعب الجيش الملكي محمد كمال يعود بعد تعافيه من الإصابة

GMT 13:14 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو

الكلاسيكية والعصرية تحت سقف قصر آدم ليفين

GMT 20:27 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

اتحاد السلة يقصي الحسيمة والكوكب من كأس العرش
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib