فوائد تناول شاى الموز بالقرفة ليلًا يُعزز النوم الجيد ويقضى على التوتر
آخر تحديث GMT 01:33:08
المغرب اليوم -

فوائد تناول شاى الموز بالقرفة ليلًا يُعزز النوم الجيد ويقضى على التوتر

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد تناول شاى الموز بالقرفة ليلًا يُعزز النوم الجيد ويقضى على التوتر

تناول شاي الموز والقرفة
لندن -المغرب اليوم

قلة النوم في الليل لها تأثير على حياتك اليومية ويمكن أن تؤثر على صحتك، نتيجة لذلك، قد لا تكون قادرًا على التركيز ومزاجك عادة ليس بأفضل حال، ويمكن لتناول شاي الموز والقرفة أن يمنحك نومًا أفضل ليلًا،
الموز يساعد على النوم

يحتوي الموز على الحمض الأميني التربتوفان، يؤدي هذا إلى إنتاج مادة السيروتونين الكيميائية في الدماغ والتى لها تأثير مهدئ ومعزز للنوم ، لذلك وفقًا لهيئة الخدمات الصحية البريطانية فإن تناول الموز قبل النوم سيساعدك على النوم جيدًا.
شاي بالموز والقرفة

في جميع أنحاء العالم، يتم استخدام الشاي بالموز والقرفة كقهوة ليلية، حيث يتمتع الموز والقرفة بالعديد من الفوائد الصحية، لذلك يمكنك صنع هذا مشروب لتحسين جودة نومك.

تعمل القرفة على تعزيز الهضم والدورة الدموية، بالإضافة إلى ذلك، يضمن الموز أن ينتج جسمك كمية أقل من الكورتيزول، المعروف أيضًا باسم هرمون التوتر، نظرًا لمحتواه العالي من التربتوفان الذى يضمن زيادة إنتاج السيروتونين في جسمك بما يضمن لك النوم ليلًا.

 هذه هي الطريقة التي تصنع بها الشاي

لست بحاجة إلى أي مكونات معقدة لصنع هذا الشاي، فقط احضر موزة بجانب ملعقة صغيرة من القرفة و25 ملليلترًا من الماء، يتم تقطيع الموز بقشره إلى قطع كبيرة، ثم تضاف إليه القرفة والماء ونتركهم حتى الغليان.

يتم تصفية المشروب ويتم تناوله قبل عشرين دقيقة من موعد النوم، مع الحرص على تكرار هذه التجربة كل ليلة للحصول على أفضل النتائج.


قد يهمك ايضًا:

فوائد الشاي الأخضر في تعزيز وظائف المخ

 

شرب الشاي يعزز القدرات العقلية ويجعلك أكثر إبداعاً

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد تناول شاى الموز بالقرفة ليلًا يُعزز النوم الجيد ويقضى على التوتر فوائد تناول شاى الموز بالقرفة ليلًا يُعزز النوم الجيد ويقضى على التوتر



GMT 11:19 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

فص ثوم يكسبك 5 فوائد صحية مذهلة

GMT 11:17 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

فوائد مذهلة لتناول التمر

GMT 11:11 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

حتساء الماء الدافئ يسهل عملية الهضم

GMT 11:08 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو

مشروبات قد تقلل مستويات الكوليسترول في الدم

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 06:17 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
المغرب اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 16:05 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

سر غياب الأميرة للا سلمى عن الساحة المغربية منذ يونيو 2017

GMT 05:40 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

طائرة البحرين تتراجع عن المشاركة في "كأس آسيا"

GMT 14:16 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو

لبنى أبيضار تدخل القفص الذهبي للمرة الثالثة

GMT 11:15 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

نهضة بركان يمدد عقد العربي الناجي حتي عام 2022

GMT 06:40 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان

ملابس فصل الربيع في خمسة أنماط للشعور بالراحة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib