اليوجا لسلامة الجسد والنفس
آخر تحديث GMT 06:02:23
المغرب اليوم -
وقوع زلزال شدته 5.1 درجة على مقياس ريختر قبالة ساحل محافظة أومورى شمال اليابان حزب الله يُعلن تنفيذ هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة على قاعدة شراغا شمال مدينة عكا المُحتلّة استشهاد 40 شخصاً جراء مجزرة اتكبتها ميليشيات الدعم السريع بقرية بوسط السودان المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن استشهاد 4 من فصائل موالية لإيران في غارة إسرائيلية على مدينة تدمر وزارة الصحة في غزة تعلن ارتفاعاً جديداً لحصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023 إغلاق سفارات الولايات المتحدة وإيطاليا واليونان في أوكرانيا خوفاً من غارة روسية منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3544 شهيداً و 15036 مصاباً منذ بداية العدوان الإسرائيلي على البلاد
أخر الأخبار

اليوجا لسلامة الجسد والنفس

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - اليوجا لسلامة الجسد والنفس

اليوجا
القاهرة - المغرب اليوم

أثبتت الأبحاث أن رياضة اليوجا في مقدورها أن تساعد فى التعامل مع بعض المشاكل الصحية المزمنة، كآلام الظهر، والصداع الحاد والأرق، وأمراض السمنة ،وآلام الرقبة، وحالات القلق، والإحباط، وفي حالة ضغط الدم المرتفع ايضاً، وهذا تبعاً لما يقوله “سات بير سينج خالسا” الأستاذ المساعد بكلية طب جامعة هارفرد..

حيث يري المعهد القومي للصحة بأمريكا، أن الممارسة الصحيحة لرياضة اليوجا يجب أن تشتمل علي العديد من العناصر وهي:

    الأوضاع البدنية والتي يتخذها المشاركون ويحتفظون بها بعض الوقت قبل اتخاذ الوضع التالي.
     طرق التنفس والتركيز عليها و التي تجعل المشاركين أكثر إدراك وإحساس بأجسادهم.
     الاسترخاء والتأمل العميق الذي يسمح للمشاركين بالتركيز في الروحانيات.

‪‪واليوجا يمكن أن تساعد الأشخاص للتغلب على آلام الجسم وصداع الرأس، وتجعل أجسامهم أقوى وأكثر قدرة للحركة بطريقة أقل ألما, وهي ايضاً تحسن من قدرتهم على التغلب على الألم والشعور بالاسترخاء

‪‪واليوجا أيضاً يمكنها المساعدة في تقوية جهاز المناعة للجسم، عن طريق تقليل التوتر والضغوط و عندما تقل الضغوط يتمتع الجسم بصحة أفضل مما يقوي دفاعاته

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اليوجا لسلامة الجسد والنفس اليوجا لسلامة الجسد والنفس



GMT 00:53 2016 الخميس ,02 حزيران / يونيو

اليوجا لسلامة الجسد والنفس

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 07:39 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
المغرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 08:04 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
المغرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 06:31 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

سيارة " X3" الأنجح في سلسلة منتجات "بي ام دبليو"

GMT 06:01 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

"أولتراس الوداد" يطالب بدعم المدرب الجديد دوسابر

GMT 13:55 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

لاعب الجيش الملكي محمد كمال يعود بعد تعافيه من الإصابة

GMT 13:14 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو

الكلاسيكية والعصرية تحت سقف قصر آدم ليفين

GMT 20:27 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

اتحاد السلة يقصي الحسيمة والكوكب من كأس العرش
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib