الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 17:21:00
آخر تحديث GMT 17:21:00
خبيرة تنصح كيفية تناول الطعام والحلو بأسلوب صحي
كيفية تناول الطعام والحلو بأسلوب صحي
لندن - أ.ش.أ
نصحت خبيرة تغذية بريطانية والمدونة سالي أونيل بوصفات غذائية يمكن للفرد من خلالها أن يرضي رغبته الشديدة في تناول ما يريد من طعام وحلوى.
وقالت أونيل، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، "لا يتعين علينا التخلي عن وجباتنا المفضلة وإنما علينا أن نكون انتقائيين .. فعلى سبيل المثال يمكن تناول البطاطا الحلوة المخبوزة في الفرن بدلا من البطاطس المحمرة للتمتع بكم ضخم من الفوائد الغذائية من بينها البيتا كاروتين لصحة العين وفيتامين سي المفيد للمناعة والماغنيسيوم المضاد للإجهاد".
وأضافت "وبالنسبة للأيس كريم .. يمكن استبدال حلوى الخطمي (المارشميلو) الموجودة فيه بالموز فهو خال من الدهون والكوليسترول والصوديوم. ويحتوي على 110 سعرات حرارية.
- الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير GMT 17:21 2025 رابطة الدوري الإنكليزي تعلن تتويج نونو سانتو المدير الفنى لفريق نوتنجهام فورست بجائزة أفضل مدرب في شهر ديسمبر
- الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير GMT 17:17 2025 نادي اتحاد طنجة يُعلن فسخ عقد الحارس بدر الدين بنعاشور بالتراضي
- الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير GMT 17:13 2025 تأجيل الإعلان عن ترشيحات الأوسكار 2025 بسبب حرائق لوس أنجلوس
- الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير GMT 09:06 2025 وفاة الموسيقار المغربي محمد بن عبد السلام عن عمر يناهز 94 عاماً
- الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير GMT 08:58 2025 الوكالة الأوروبية لسلامة الطيران تُحذر من مخاطر كبيرة تواجهها الطائرات عند التحليق في الأجواء الروسية
- الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير GMT 06:21 2025 المحكمة العليا الأميركية ترفض تأجيل نطق الحكم الجنائي ضد الرئيس المنتخب دونالد ترامب
- الخميس ,09 كانون الثاني / يناير GMT 12:51 2025 البرلمان اللبناني ينتخب جوزيف عون رئيسا جديدا للبنان بعد ولة انتخابية ثانية ظهر الخميس
- الخميس ,09 كانون الثاني / يناير GMT 12:46 2025 "99 صوتًا من أعضاء مجلس النواب اللبناني يحسمون جولة الانتخابات الرئاسية"
GMT 17:21 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
رابطة الدوري الإنكليزي تعلن تتويج نونو سانتو المدير الفنى لفريق نوتنجهام فورست بجائزة أفضل مدرب في شهر ديسمبر
GMT 17:17 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
نادي اتحاد طنجة يُعلن فسخ عقد الحارس بدر الدين بنعاشور بالتراضي
GMT 17:13 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
تأجيل الإعلان عن ترشيحات الأوسكار 2025 بسبب حرائق لوس أنجلوس
GMT 09:06 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
وفاة الموسيقار المغربي محمد بن عبد السلام عن عمر يناهز 94 عاماً
GMT 08:58 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
الوكالة الأوروبية لسلامة الطيران تُحذر من مخاطر كبيرة تواجهها الطائرات عند التحليق في الأجواء الروسية
GMT 06:21 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
المحكمة العليا الأميركية ترفض تأجيل نطق الحكم الجنائي ضد الرئيس المنتخب دونالد ترامب
GMT 12:51 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
البرلمان اللبناني ينتخب جوزيف عون رئيسا جديدا للبنان بعد ولة انتخابية ثانية ظهر الخميس
GMT 12:46 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
"99 صوتًا من أعضاء مجلس النواب اللبناني يحسمون جولة الانتخابات الرئاسية"
وزير الاستثمار المغربي يكشف عن استفادة 48 مشروعاً من المنحة الترابية للأقاليم الأقل تنمية
الرباط - المغرب اليوم
كشف كريم زيدان وزير الاستثمار والالتقائية وتقييم السياسات العمومية، عن استفادة 48 مشروعا من المنحة الترابية المخصصة للاستثمارات في الأقاليم التي تعاني نقصا في التنمية. وأكد الوزير خلال مشاركته في جلسة الأسئلة الش...المزيدخالد النبوي يكشف لأول مرة عن الفترة الصعبة التي مر بها في مشواره المهني ورغبته بالسفر خارج مصر
القاهرة - المغرب اليوم
تحدث الفنان خالد النبوي، خلال الندوة التي أُقيمت له ضمن فعاليات مهرجان الأقصر للسينما الإفريقية في دورته الـ14، التي أُقيمت اليوم في اولى أيام فعاليات المهرجان السينمائي، عن الفترة الصعبة التي مر بها في مشواره الم...المزيدشركة ميتا تعتزم إطلاق مجموعة جديدة من أدوات الذكاء الاصطناعي على فيسبوك وإنستغرام
واشنطن - المغرب اليوم
تعتزم شركة "ميتا" إطلاق مجموعة جديدة من منتجات الذكاء الاصطناعي، ومنها أداة لمساعدة المستخدمين في ابتكار شخصيات الذكاء الاصطناعي.وجاء في تقرير لصحيفة (فاينانشال تايمز) أن الشركة تعتزم، لكي تحافظ على قاعدة مست...المزيدوزير الثقافة المغربي يسّتعرض دواعي مشروع قانون حماية التراث
الرباط - المغرب اليوم
أكد وزير الثقافة والشباب والتواصل، محمد مهدي بنسعيد، أن من ضمن مرامي مشروع قانون رقم 33.22 المتعلق بحماية التراث، تأمين وحماية التراث المادي وغير المادي الوطني من محاولات الاستحواذ الأجنبي. وأبرز الوزير لدى تقديم مض...المزيدغلطة سراي يُحدد 2.7 مليون يورو لإنهاء عقد المغربي حكيم زياش خلال فترة الانتقالات الشتوية
الرباط - المغرب اليوم
GMT 09:11 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
المغرب يستعيد مكانته كأول وجهة سياحية في إفريقيا
GMT 08:17 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
ترامب يؤكد أن بوتين يرغب في اجتماع لإنهاء حرب أوكرانيا
GMT 08:32 1970 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
إسرائيل تُخطط لإنشاء منطقة نفوذ أمني داخل سوريا لمراقبة ومنع ظهور تهديدات محتملة
GMT 07:49 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
مجلس الحكومة المغربية يُجديد الثقة في جمال حنفي مديرًا للوكالة الحضرية للحسيمة
GMT 16:36 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
بسمة بوسيل تشوّق جمهورها لأغنيتها الجديدة "لأ ثواني"
GMT 21:52 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
فالنسيا يقيل مدربه باراخا بعد التراجع للمركز قبل الأخير
GMT 00:34 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
إنتر ميلان يحتفل بمهاجمة لاوتارو مارتينيز بعد الوصول إلى مباراتة رقم 300
GMT 00:55 2024 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
أوكرانيا تهاجم منشآت نفط تزود القوات الروسية بإمدادات الوقود
GMT 00:39 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
لاعبو الدوري الإنكليزي الممتاز الأعلي زيادة في القيمة التسويقية لعام 2024
GMT 09:55 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
قائمة بأسماء المصانع والمحلات التجارية التي قررت "الداخلية" إغلاقها بسبب "كورونا"
GMT 11:01 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان
اكتنز ثواب وفضل ليلة النصف من شهر شعبان
GMT 20:16 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
الهدف الأول لليفربول عن طريق ساديو مانيه
GMT 12:05 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
"ديور" تطلق مجموعة جديدة ومميزة من الساعات
GMT 07:33 2017 الخميس ,06 تموز / يوليو
عبد الله الداودي غاضب من لجنة برمجة حفل ليلة النجوم
GMT 00:12 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
إنتر يواصل ملاحقة الصدارة بثنائية في كومو
GMT 23:47 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
نيكولاس غونزاليس سعيد باللعب في غير مركزه مع يوفنتوس
GMT 18:37 2022 الجمعة ,22 تموز / يوليو
غموض موقف رونالدو مع مانشستر يونايتد يعزز فرص مارسيال
GMT 16:23 2020 الخميس ,27 آب / أغسطس
ليونيل ميسي يكشف عن شرطه للموافقة على الانتقال إلى السيتي
GMT 17:06 2020 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
أندريا بيرلو يرفض الاقتراب من ثلاثي يوفنتوس الكبار قبل الموسم الجديد
GMT 19:30 2020 الإثنين ,03 آب / أغسطس
بورتو بتسعة لاعبين يقهر بنفيكا بثنائية ويتوج بكأس البرتغال
GMT 06:44 2020 الإثنين ,27 تموز / يوليو
أوكرانيا تبدي اهتماما بالتعاون مع مصر في مجال الفضاء
GMT 02:50 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
مدرب واتفورد سعيد بالفوز على نوريتش في الدوري الإنجليزي
GMT 23:37 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
كورتوا يوضّح أن الفريق يفتقد الجماهير والمباريات تبدو كحصص تدريبية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر