الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:37:54
آخر تحديث GMT 22:37:54
أطعمة تقوي جهاز المناعة لمقاومة البرد والأنفلونزا
التفاح والموز والكيوي تقوي جهاز المناعة
القاهرة - المغرب اليوم
يلعب جهاز المناعة عند الإنسان دورا مهما لمقاومة البكتيريا والميكروبات التي تخترق الجسم بسبب بعض السلوكيات الخاطئة، ولكن هناك أطعمة تقوي جهاز المناعة مما يجعله يقوم بمهمته كسلاح فعال لتجنب الإصابة بالبرد والأنفلونزا وأمراض أخرى.
ويشكل الجهاز الهضمي أكثر من 70% من جهاز المناعة، لذلك من الهام دعمه بالمغذيات الكثيفة والألياف الغذائية، وتخفيف كمية الأغذية المصنّعة والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
ونذكر فيما يلي بعض الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة مما يجعله قادرا على مقاومة الأمراض.
- الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:13 2024 الاعتداء على مدير مستشفى سانية الرمل في مدينة تطوان بالسلاح الأبيض
- الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:30 2024 وزارة العدل الأميركية تطالب بإسقاط قضية ترمب بشأن تدخله في انتخابات 2020
- الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:47 2024 غرق لنش سياحي يحمل 45 شخصاً بأحد مناطق الشعاب المرجانية بمرسي علم على البحر الأحمر
- الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:19 2024 اشتعال طائرة ركاب روسية بمجرد هبوطها في مطار أنطاليا التركي
- الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:09 2024 المخرج المغربي الإدريسي يعتلي منصة التتويج في اختتام مهرجان أجيال السينمائي
- الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:04 2024 أمسية فنية تكريماً لروح الفنان الراحل حسن ميكري في مدينة الدار البيضاء
- السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:47 2024 زلزالاً بلغت شدته 3ر4 درجة بمقياس ريختر يهز شمال أفغانستان
GMT 15:13 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
الاعتداء على مدير مستشفى سانية الرمل في مدينة تطوان بالسلاح الأبيض
GMT 19:30 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة العدل الأميركية تطالب بإسقاط قضية ترمب بشأن تدخله في انتخابات 2020
GMT 09:47 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
غرق لنش سياحي يحمل 45 شخصاً بأحد مناطق الشعاب المرجانية بمرسي علم على البحر الأحمر
GMT 09:19 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
اشتعال طائرة ركاب روسية بمجرد هبوطها في مطار أنطاليا التركي
GMT 09:44 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
هزة ارضية تضرب نواحي إقليم الحسيمة والدروش
GMT 09:09 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
المخرج المغربي الإدريسي يعتلي منصة التتويج في اختتام مهرجان أجيال السينمائي
GMT 09:04 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
أمسية فنية تكريماً لروح الفنان الراحل حسن ميكري في مدينة الدار البيضاء
GMT 17:47 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
زلزالاً بلغت شدته 3ر4 درجة بمقياس ريختر يهز شمال أفغانستانالاتحاد الأوروبي يمنح المغرب 190 مليون أورو لإعادة بناء المناطق المتضررة من زلزال الحوز
الرباط - المغرب اليوم
وقع المغرب والاتحاد الأوروبي، الاثنين بالرباط، اتفاقية بقيمة 190 مليون أورو (ما يناهز 2 مليار درهم) تهم البرنامج المندمج لإعادة بناء وتأهيل المناطق المتضررة من زلزال الحوز (2024 2028). ووقع اتفاقية التمويل هذه الوزير الم...المزيدالمغربية فاطمة الزهراء العروسي تكشف عن استعدادها لخوض تجربة جديدة في عالم التمثيل بعد غياب دام لسنوات
الرباط - المغرب اليوم
كشفت الفنانة فاطمة الزهراء العروسي، عن استعدادها لخوض تجربة جديدة في عالم التمثيل، وذلك بعد غياب دام لسنوات.وأوضحت فاطمة الزهراء العروسي، في تصريح أن مشاركتها في هذا العمل الجديد سيكون مفاجئة لجمهورها، حيث ستط...المزيداندلاع حريق ضخم في موقع لتجارب إطلاق صواريخ فضائية في اليابان
طوكيو - المغرب اليوم
اندلع حريق ضخم صباح اليوم الثلاثاء في موقع تجارب تابع لوكالة الفضاء اليابانية أثناء اختبار صاروخ "إبسيلون إس" الذي يعمل بالوقود الصلب، وفقا لمشاهد بثّتها هيئة الإذاعة والتلفزيون الوطنية "إن إتش كيه". وأظ...المزيدتصنيف المغرب في المرتبة الأولى عالمياً في مجال حفظ القرآن الكريم
الرباط - المغرب اليوم
أعلنت منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة "اليونسكو" عن تصنيف المغرب في المرتبة الأولى عالميًا في مجال حفظ القرآن الكريم. يعد هذا التكريم شهادة جديدة على عراقة وتقاليد المغرب في مجال العناية بكتاب الل...المزيد
GMT 09:39 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
المغرب يفقد 12 مركزاً في تصنيف مؤشر تنمية السياحة والسفر لعام 2024
GMT 07:11 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
خلافات عميقة داخل طالبان بشأن تعليم الفتيات تهدّد استقرار الحكومة
GMT 22:37 1970 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
بايدن يؤكد الإتفاق بين إسرائيل على وقف إطلاق النار ويتعهد بالعمل على إنهاء الصراع في غزة
GMT 07:57 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
"نيويورك تايمز" تؤكد أن إيران أُبلغت بقرب التوصل لاتفاق وسط ضغوط أميركية على إسرائيل لاتمامه قبل "عيد الشكر"
GMT 17:12 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
القوات المسلحة الملكية المغربية تستكشف حاملة الطائرات الأضخم في العالم
GMT 15:34 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
سعد لمجرد يكشف عن عمل جديد مع الفنانة إيلي أفرام
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 15:14 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 18:57 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة
GMT 13:06 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
مؤلفون غربيّون يدعون إلى مقاطعة المراكز الثقافية الإسرائيلية إحتجاجا على جرائم حكومتهم
GMT 05:56 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
خواتم "كارتييه" مرصعة بالألماس تتناسب مع كل الأذواق
GMT 14:11 2015 السبت ,23 أيار / مايو
العمران تهيئ تجزئة سكنية بدون ترخيص
GMT 02:07 2023 الخميس ,16 شباط / فبراير
المنتخب المغربي يواجه البرازيل ودياً في طنجة شهر مارس القادم
GMT 17:38 2022 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
الجنيه الذهب يسجل رقماً قياسياً لأول مرة في مصر
GMT 09:52 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
الإعلامية جوري بكر تتعاقد على "شارع 9" أمام رانيا يوسف
GMT 11:11 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو
جمارك باب مليلية تتمكن من إحباط عملية تهريب سيارة خفيفة
GMT 08:10 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
مطعم "نويبيه" يفتتح أبوابه بمجمع البروميناد في مدينة دبي
GMT 15:13 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
تغلبي على الخوف من عيوب جسدك مع ارتداء الحجاب
GMT 04:54 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
المحاكم العراقية تؤكّد عدم تسامحها مع السيدات المنضمات لـ "داعش"
GMT 15:31 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
تفكيك عصابة إجرامية متخصصة في الهجرة السرية في بركان
GMT 15:12 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
عمران فهمي يتوج بدوري بلجيكا للمواي تاي
GMT 11:27 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
حارس أسامة بن لادن يعيش مع زوجته وأطفاله الأربعة في مدينة بوخوم
GMT 06:50 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
وفاة الصحافي غسان الإمام أحد الأقلام البارزة في "الشرق الأوسط"
GMT 03:53 2018 الأربعاء ,11 إبريل / نيسان
هوندا CR-V تفوز بلقب أفضل سيارة صغيرة رياضية متعددة الاستخدامات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر