وفاة الموسيقار المغربي محمد بن عبد السلام عن عمر يناهز 94 عاماً الوكالة الأوروبية لسلامة الطيران تُحذر من مخاطر كبيرة تواجهها الطائرات عند التحليق في الأجواء الروسية المحكمة العليا الأميركية ترفض تأجيل نطق الحكم الجنائي ضد الرئيس المنتخب دونالد ترامب البرلمان اللبناني ينتخب جوزيف عون رئيسا جديدا للبنان بعد ولة انتخابية ثانية ظهر الخميس "99 صوتًا من أعضاء مجلس النواب اللبناني يحسمون جولة الانتخابات الرئاسية" إستعدادات وتحضيرات يشهدها قصر بعبدا بانتظار الرئيس اللبناني الـ14 للبلاد بدء عملية تصويت نواب البرلمان اللبناني بالاقتراع السري في الدورة الثانية لانتخاب الرئيس الجديد بدء جلسة الدورة الثانية في البرلمان اللبناني لانتخاب رئيس الجمهورية نادي وست هام يونايتد يُعلن أقال مدربه الإسباني جولين لوبتيغي بسبب سوء نتائج الفريق هذا الموسم الرئيس الجزائري عبد المجيد تبون يُقدم العزاء في وفاة أسطورة الملاكمة عبد القادر ولد مخلوفي

أخر الأخبار

6 أطعمة لفقدان الوزن دون نحافة الوجه

GMT 07:45 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس

المغرب اليوم - 6 أطعمة لفقدان الوزن دون نحافة الوجه

فقدان الوزن دون نحافة الوجه

الرباط - المغرب اليوم

تسعى السيدات إلى فقدان أوزانهم دون التغيير في ملامحهم أو ظهور النحافة على الوجه، وقالت الدكتورة جيهان الحفني استشاري التغذية إن هناك العديد من المكونات التي تدخل بالوجبات اليومية لعدم نحافة الوجه والتي تتضمن :

1) ..أطعمة تحتوى على الكولاجين
(فول الصويا وحليب الصويا والبطاطا الحلوة والطماطم والبنجر والبرتقال والفراولة).

2) الشاي الأخضر
الشاى الأخضر من أكثر المشروبات التى تحتوى على مضادات للأكسدة التي تساهم في الحفاظ على نضارة الوجه وإشراقه، لذا تناول كوب من الشاى يوميا يعوض الجسم بالمواد اللازمة كما يساهم فى إنقاص الوزن.

3) أطعمة تحتوى على (فيتامين A)
تحمى من شحوب الوجه وتساعد على نضارة البشرة، مثل (الجزر والسبانخ والبطيخ والبقدونس) .. هذه الأطعمة لا تزيد من السعرات الحرارية وتعطيك إحساسا بالشبع.

4) المياه
أهم العوامل التي تساهم فى تنقية الجسم من السموم والحفاظ على نضارته وجماله، لذا 8 أكواب يوميا ضرورى وخاصة فى حالة اتباع "الرجيم".

5) الأفوكادو والمكسرات
يحتوي الأفوكادو والمكسرات على زيوت طبيعية خفيفة تساعد على تعويض الجسم وخاصة البشرة ما فقدته من زيوت أثناء الحمية الغذائية، لذلك عليك تناول الأفوكادو والمكسرات بكميات مناسبة يوميًا خلال فترة الحمية للحفاظ على نضارة بشرتك.

6) الفول
الفول يساعد الجسم على إنتاج حمض الهيالورونيك والذي يعتبر أحد العناصر المهمة في مكافحة الشيخوخة ، كما أنه يساعد على الإحساس بالشبع لأطول فترة ممكنة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

6 أطعمة لفقدان الوزن دون نحافة الوجه

فقدان الوزن دون نحافة الوجه

الرباط - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المنحة الترابية المخصصة للاستثمارات

الرباط - المغرب اليوم

الفان خالد النبوي

القاهرة - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - المغرب اليوم

محمد المهدي بنسعيد وزير الشباب والثقافة المغربي

الرباط - المغرب اليوم

المغربي حكيم زياش

الرباط - المغرب اليوم

التطعيم ضد مرض الحصبة

الرباط - المغرب اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة - المغرب اليوم