الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 12:12:37
آخر تحديث GMT 12:12:37
عالم أميركي يبتكر طريقة "4-7-8" للتغلب على الأرق خلال 60 ثانية
طرق للتغلب على الارق
واشنطن ـ رولا عيسى
ابتكر عالم أميركي طريقة جديدة ومميزة للتغلب على الأرق والدخول في سبات عميق خلال 60 ثانية فقط، دون اللجوء إلى الأدوية أو الإضاءات الغريبة.
ويعاني الكثير من الأشخاص من حالة الأرق، على الرغم من أخذ حمام دافئ وتناول الحليب الساخن، إلا أنهم يستلقون على السرير مستيقظين، دون القدرة على الدخول في نوم عميق.
- الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير GMT 12:23 2025 وقوع اشتباكات بين الجيش اللبناني وعناصر مسلحة خلال إغلاق معبر غير شرعي على الحدود مع سوريا
- الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير GMT 12:19 2025 إصابة 21 شخص جراء اختراق صاروخ أُطلق من اليمن الأجواء الاسرائيلية
- الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير GMT 12:16 2025 إسقاط ست طائرات مسيرة استهدفت قاعدة حطاب العملياتية في الخرطوم دون تسجيل أي خسائر مادية أو بشرية
- الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير GMT 12:13 2025 إصابة 3 جنود بتفـجير عبوة ناسفة في دبابة من الكتيبة 52 في جباليا شمالي قطاع غزة
- الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير GMT 12:11 2025 مقتل الضابط بجهاز المخابرات الفلسطيني رشيد شقو في حادث عرضي أثناء تأدية واجبه الوطني بمخيم جنين
- الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير GMT 10:27 2025 زلزال قوته 4.7 درجة على مقياس ريختر يضرب مدينة "سيبي" جنوب غرب باكستان
- الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير GMT 08:36 2025 استشهاد الصحفي عمر الديراوي في قصف استهدف منزل عائلته وسط قطاع غزة
GMT 12:23 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
وقوع اشتباكات بين الجيش اللبناني وعناصر مسلحة خلال إغلاق معبر غير شرعي على الحدود مع سوريا
GMT 12:19 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
إصابة 21 شخص جراء اختراق صاروخ أُطلق من اليمن الأجواء الاسرائيلية
GMT 12:16 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
إسقاط ست طائرات مسيرة استهدفت قاعدة حطاب العملياتية في الخرطوم دون تسجيل أي خسائر مادية أو بشرية
GMT 12:13 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
إصابة 3 جنود بتفـجير عبوة ناسفة في دبابة من الكتيبة 52 في جباليا شمالي قطاع غزة
GMT 12:11 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
مقتل الضابط بجهاز المخابرات الفلسطيني رشيد شقو في حادث عرضي أثناء تأدية واجبه الوطني بمخيم جنين
GMT 10:27 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
زلزال قوته 4.7 درجة على مقياس ريختر يضرب مدينة "سيبي" جنوب غرب باكستان
GMT 10:23 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
زلزال بلغت شدته 2ر6 درجة على مقياس ريختر يضرب تشيليGMT 08:36 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
استشهاد الصحفي عمر الديراوي في قصف استهدف منزل عائلته وسط قطاع غزة
مكتب الصرف يفيد بارتفاع العجز التجاري بنسبة 6,5 % في المغرب
الرباط - المغرب اليوم
أفاد مكتب الصرف بأن العجز التجاري تفاقم بنسبة 6,5 في المائة ليبلغ 275,74 مليار درهم عند متم نوفمبر الماضي، مقابل 258,83 مليار درهم سنة من قبل. وأوضح المكتب، في نشرته الأخيرة المتعلقة بالمؤشرات الشهرية للمبادلات الخارجية،...المزيدالمغربية جنات تكشف عن موقفها من إجراء عمليات التجميل وتعرضها لخيانة فنية خلال 2024
الرباط - المغرب اليوم
في إطار حديثها عن أبرز الأحداث التي مرت بها في عام 2024، كشفت المطربة جنات، عن تعرضها لخيانة فنية خلال العام، مؤكدة أنها لم تكن تتوقع أن تمر بمثل هذا الأمر، إلا أنه رغم صعوبته وألمه، كان فيه خير كبير لها. أشارت جنات خل...المزيدإسرائيل تعتمد على الذكاء الاصطناعي في حرب غزة لتسريع العمليات العسكرية و"خوارزميات القماش" تحدد مواقع صواريخ حماس
غزة - المغرب اليوم
بعد الهجوم الذي شنته حركة "حماس" على إسرائيل في 7 أكتوبر 2023، أمطر الجيش الإسرائيلي قطاع غزة بالقنابل، معتمداً على قاعدة بيانات جمعها بعناية على مدار سنوات، تضم تفاصيل عناوين منازل ومواقع أنفاق وبنية تحتية بالغ...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي - المغرب اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيدالمغربي حكيم زياش يشترط على غلطة سراي الحصول على كافة مستحقاته المالية لفسخ العقد
الرباط - المغرب اليوم
GMT 06:52 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
أفكار هدايا لتقديمها لعشاق الموضة
GMT 11:58 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
وجهات سياحية مناسبة للعائلات في بداية العام الجديد
GMT 06:06 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
إعادة انتخاب مايك جونسون رئيساً لمجلس النواب الأميركي لولاية ثانية بدعم من ترامب
GMT 11:48 1970 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
إسرائيل تُدافع عن غارتها على مستشفى كمال عدوان شمال غزة و منظمة الصحة العالمية تُطالب بإطلاق سراح أبو صفية
GMT 07:04 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
نصائح بسيطة لإختيار إضاءة غرف المنزل
GMT 17:57 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك
GMT 09:59 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
محمد صلاح يتصدر قائمة أغلى اللاعبين مواليد عام 1992 بقيمة تسويقية قدرها 55 مليون يورو
GMT 03:53 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
فينيسيوس جونيور يفوز بجائزة ذا بيست
GMT 15:17 2020 الإثنين ,31 آب / أغسطس
الفنان المغربي البشير عبدو يُعلق على وفاة شقيقه
GMT 23:02 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
ناصر بوريطة يبحث مع نظيره التركي تطوير الشراكة بين البلدين
GMT 14:56 2019 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
العثور على جثة الطفلة الغريقة رباب داخل قناة مائية في ضواحي امداحن
GMT 16:14 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير
المغربية شيماء عبد العزيز تتعرّض للضرب والسرقة في الدار البيضاء
GMT 09:55 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
غاريدو يتأسف لتعادل الرجاء أمام المغرب التطواني
GMT 07:49 2021 السبت ,31 تموز / يوليو
بلاغ جديد من وزارة الصحة لعموم المواطنين
GMT 18:13 2021 الإثنين ,08 آذار/ مارس
داني إنجز يغيب عن ساوثهامبتون 3 أسابيع بسبب الإصابة
GMT 01:58 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
أجمل إطلالات النجمات العربيات في عطلة نهاية الأسبوع
GMT 17:15 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
فيديو فاضح لـ”روتيني اليومي” يُغضب المغاربة
GMT 01:03 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
الجزائر تكشف جديد الوضع الصحي للرئيس تبون بعد إصابته بكورونا
GMT 23:22 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
مونشجلادباخ يدك شاختار بسداسية خارج أرضه في دوري الأبطال
GMT 05:51 2020 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
ألياف إلكترونية بطريقة الطباعة المجسمة تتابع عملية تنفس الإنسان
GMT 20:10 2020 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
أشهر توقّعات ميشال حايك بخصوص تونس بعدما تنبّأ بوفاة أمير الكويت
GMT 20:58 2020 الأحد ,27 أيلول / سبتمبر
سواريز يُودّع زملاءه "باكيًا" ويُؤكِّد أنّه لم يستوعب فكرة اللعب ضد برشلونة
GMT 19:54 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر
الاتحاد الهولندي يُعيّن فرانك دي بور مُدرّبًا للمنتخب الوطني بشكل رسمي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر