home page
آخر تحديث GMT 13:41:35
المغرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

مرموش نموذج جديد لتأثير النجوم العرب في السوق الأميركية

أصالة توثق الألم والغموض الذي عاشه السوريون في المعتقلات

عمرو سعد يعلن إطلاق مبادرة للإفراج عن 30 غارمًا وغارمة ضمن أحداث مسلسله

أحمد العوضي يؤكد أن مسلسل "الأستاذ" مفاجأة من 10 حلقات

بهاء سلطان يشعل الحماس بأغنية مسلسل سوا سوا في رمضان 2026

ترمب يحث أوكرانيا على التفاوض سريعًا قبل جولة جنيف

الجبهة الوطنية تؤكد أن تشغيل مصفاة سامير يعزز الأمن الطاقي للمغرب

ميريام فارس تخطف الأنظار بإطلالات ملكية في الرياض

التمر خيار الإفطار الأمثل لتعويض الجسم بعد الصيام

القاهرة - المغرب اليوم
مع غروب الشمس في شهر رمضان، يلتزم المسلمون الأصحاء بصيامهم منذ شروق الشمس وحتى الغروب، وعادة ما يبدأون الإفطار بحبّة تمر كما أوصى النبي محمد، وقد ورد ذكر التمر مرات عدة في القرآن الكريم. إلى جانب بُعده الديني، يعتبر التمر غذاءً مثالياً للصائمين لاحتوائه على عناصر غذائية تعوّض الجسم بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب. التمر غني بالسكريات البسيطة والكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على رفع مستويات السكر في الدم بسرعة بعد الصيام، ما يمنح الجسم طاقة فورية، كما تُطلق هذه الطاقة تدريجياً على مدار اليوم، ما يجعلها مثالية لمن لا يستطيع تناول الطعام لفترات طويلة. كما يحتوي التمر على فيتامينات مهمة مثل B6 وA وK، والحديد، مما يساعد الجسم على الحصول على العناصر الغذائية الضرورية خلال وقت قصير. بالإضافة إلى الطاقة، يساهم التمر في الحفاظ على رطوبة الجسم، إذ يحتوي على البوتاسيوم الذي يجذب السوائل إلى خلايا الجسم، لذا فإن تناوله مع الماء عند الإفطار يعد مثالياً للطاقة والترطيب معاً، وغالباً لا يحتاج الجسم عندها إلى مكملات إلكتروليت إضافية. تناول التمر قبل وجبة الإفطار يساعد أيضًا على تقليل الإفراط في الطعام، إذ يبدأ الجسم بهضم الألياف ...أقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

ديكور المطبخ أفكار عصرية تناسب جميع المساحات والطرز والأذواق في 2026

المغرب اليوم - ديكور المطبخ أفكار عصرية تناسب جميع المساحات والطرز والأذواق في 2026
ديكور المطبخ أفكار عصرية تناسب جميع المساحات والطرز والأذواق في 2026

البحر الأحمر الدولية تطلق منطقة أدرينا للمغامرات مطلع مارس المقبل

المغرب اليوم - البحر الأحمر الدولية تطلق منطقة أدرينا للمغامرات مطلع مارس المقبل
البحر الأحمر الدولية تطلق منطقة أدرينا للمغامرات مطلع مارس المقبل

شكوى قانونية ضد شركة غوغل الأميركية بسبب تقليد الصوت بالذكاء الاصطناعي

المغرب اليوم - شكوى قانونية ضد شركة غوغل الأميركية بسبب تقليد الصوت بالذكاء الاصطناعي
شكوى قانونية ضد شركة غوغل الأميركية بسبب تقليد الصوت بالذكاء الاصطناعي

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib