home page
آخر تحديث GMT 07:59:40
المغرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

ليلة حاسمة لأندية مصر والمغرب في بطولات إفريقيا بين التأهل وتوديع المنافسة

خالد الصاوي يرد على جدل تقديم شخصية خالد بن الوليد

محمد رمضان يثير الجدل برده على سؤال حول غيابه عن الدراما

أروى جودة تحتفل بعيد الحب بصور زفافها في إيطاليا وتوجه رسالة حب لزوجها

مي عمر تثير الجدل من جديد أنا مش محتاجة لجان ونجاحي هو الذي يرد

رئيس وزراء السودان يؤكد أن مبادرة السلام تمثل الحل الأمثل لإنهاء الحرب

المغرب يحصل على 665 مليون يورو لدعم الحماية الاجتماعية والتحول المناخي

فساتين سهرة غير تقليدية تضيء سهرات عيد الحب بإطلالات النجمات

الصيام المتقطع ليس أفضل من الحميات التقليدية

لندن - المغرب اليوم
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الصيام المتقطع، بما في ذلك النظام الشهير 5:2 حيث يصوم الشخص يومين في الأسبوع، لا يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أفضل من الحميات الغذائية التقليدية. نتائج الدراسة تشير إلى أن الفرق بين الصيام المتقطع والأنظمة الأخرى في خفض الوزن كان ضئيلاً وغير ملحوظ سريريًا، ما يضع حدًا للأسطورة الشائعة التي تصوره كحل سريع وفعال لإنقاص الوزن. الباحثون أوضحوا أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون خيارًا مناسبًا لبعض الأشخاص، خاصة أولئك الذين يجدون صعوبة في اتباع وجبات يومية متعددة أو التحكم في كميات الطعام، إلا أنه ليس بديلاً سحريًا ولا يتفوق على الحميات المتوازنة من حيث النتائج على المدى الطويل. الالتزام واستمرارية النظام الغذائي يظلان العاملين الأكثر تأثيرًا على فقدان الوزن وتحقيق أهداف الصحة العامة. كما أكدت الدراسة أن اختيار النظام الغذائي الأنسب يجب أن يعتمد على نمط حياة الفرد، تفضيلاته الغذائية، وقدرته على الالتزام به لفترة طويلة. الصيام المتقطع قد يساعد على تحسين بعض المؤشرات الصحية مثل مستويات السكر في الدم أو حساسية الأنسولين، لكنه لا يمنح ميزة كبيرة تفوق الحميات الغذائية التقليدية المتوازنة، والتي تشمل تناول وجبات من...أقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

الديكور المودرن أناقة عصرية تعكس أسلوب الحياة الحديث

المغرب اليوم - الديكور المودرن أناقة عصرية تعكس أسلوب الحياة الحديث
الديكور المودرن أناقة عصرية تعكس أسلوب الحياة الحديث

البحر الأحمر الدولية تطلق منطقة أدرينا للمغامرات مطلع مارس المقبل

المغرب اليوم - البحر الأحمر الدولية تطلق منطقة أدرينا للمغامرات مطلع مارس المقبل
البحر الأحمر الدولية تطلق منطقة أدرينا للمغامرات مطلع مارس المقبل

شكوى قانونية ضد شركة غوغل الأميركية بسبب تقليد الصوت بالذكاء الاصطناعي

المغرب اليوم - شكوى قانونية ضد شركة غوغل الأميركية بسبب تقليد الصوت بالذكاء الاصطناعي
شكوى قانونية ضد شركة غوغل الأميركية بسبب تقليد الصوت بالذكاء الاصطناعي

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib