home page
آخر تحديث GMT 21:13:57
المغرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

هالاند يتصدر قائمة النجوم الأغلى في الدوري الإنجليزي

تامر حسني يرد علي حيرة اختيارات أغانيه في الحفلات ويكشف مفاجأة للجمهور

ريهام عبد الغفور تكشف أسباب رفضها الخضوع لعمليات التجميل

يسرا تتحدث عن كواليس تعاونها الأول مع محمد سامي

نجلاء بدر تتحدث عن أمنياتها بعد نجاحها في "اللون الأزرق"

عراقجي يؤكد أن إيران لم ترفض التفاوض في إسلام أباد وتطالب بإنهاء دائم للحرب

ارتفاع أسعار المحروقات يهدد القدرة الشرائية للمغاربة بسبب تأثيره على أسعار الخضر والفواكه

نانسي عجرم تتألق بإطلالات ربيعية ساحرة

نصائح لتناول الزبادي لتعزيز البروبيوتيك والبروتين

لندن - المغرب اليوم
يُعدّ الزبادي غذاءً غنياً بالبروتين، والبروبيوتيك (بكتيريا نافعة حية)، والكالسيوم، والزنك، وفيتامينات ب، لكن نوعه والإضافات المضافة إليه تؤثر على قيمته الغذائية. لتعزيز فوائد البروبيوتيك والبروتين في الزبادي: ابحث عن البكتيريا الحية والنشطة: للتأكد من احتواء الزبادي على البروبيوتيك الذي يدعم ميكروبيوم الأمعاء. الزبادي اليوناني غني بالبروتين: يحتوي على ضعف كمية البروتين مقارنة بالزبادي العادي، ويمكن إضافة المكسرات أو زبدة المكسرات أو البذور لزيادة البروتين. اختر الزبادي الخالي من السكر والمواد المضافة: لتجنب آثار السكريات والمحليات الصناعية والألوان الصناعية على الصحة. أضف الفواكه والخضراوات: للحصول على مضادات أكسدة وألياف بريبيوتيك تساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء. الزبادي النباتي خيار بديل: قد يحتوي على بروبيوتيك مماثل أو أعلى، مع بروتين أقل، ويصنع من الصويا أو الشوفان أو جوز الهند أو المكسرات. اختيار الزبادي كامل الدسم أو قليل الدسم حسب الحاجة: الزبادي كامل الدسم قد يساعد على امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون ويخفض الكوليسترول لدى بعض الأشخاص، بينما قليل الدسم مناسب لمن يحدون السعرات أو الدهون. قد يهمك أي...أقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

سيناريوهات متباينة لمستقبل مفاوضات حرب إيران مع اقتراب انتهاء مهلة ترامب

المغرب اليوم - سيناريوهات متباينة لمستقبل مفاوضات حرب إيران مع اقتراب انتهاء مهلة ترامب
سيناريوهات متباينة لمستقبل مفاوضات حرب إيران مع اقتراب انتهاء مهلة ترامب

5 ألوان أنيقة تجعل مطبخك يبدو متسخاً دائماً

المغرب اليوم - 5 ألوان أنيقة تجعل مطبخك يبدو متسخاً دائماً
5 ألوان أنيقة تجعل مطبخك يبدو متسخاً دائماً

مجلس الطيران المدني الدولي يدين الهجمات الإيرانية على دول المنطقة ويؤكد تهديدها للملاحة الجوية

المغرب اليوم - مجلس الطيران المدني الدولي يدين الهجمات الإيرانية على دول المنطقة ويؤكد تهديدها للملاحة الجوية
مجلس الطيران المدني الدولي يدين الهجمات الإيرانية على دول المنطقة ويؤكد تهديدها للملاحة الجوية

مقتل صحافيين اثنين في غارة استهدفت سيارتهما جنوب لبنان

المغرب اليوم - مقتل صحافيين اثنين في غارة استهدفت سيارتهما جنوب لبنان
مقتل صحافيين اثنين في غارة استهدفت سيارتهما جنوب لبنان

أبل في عامها الخمسين بين الابتكار الذي غيّر العالم وإخفاقات لم تُنسَ

المغرب اليوم - أبل في عامها الخمسين بين الابتكار الذي غيّر العالم وإخفاقات لم تُنسَ
أبل في عامها الخمسين بين الابتكار الذي غيّر العالم وإخفاقات لم تُنسَ

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib