home page
آخر تحديث GMT 07:36:13
المغرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

الكاف يكشف خططا جديدة لكأس الأمم الأفريقية

تفاعل جماهيري ضخم مع محمد حماقي في موسم الرياض

يوسف الشريف يشعر بالخوف من تجربته الجديدة في دراما رمضان

شيرين عبد الوهاب تستأنف نشاطها الفني بأغنية جديدة لشهر رمضان 2026

درة تكشف أوجه الاختلاف بين مسلسليها في رمضان

ترامب يهاجم الرئيس الإسرائيلي ويطالب بالعفو عن نتنياهو وهرتسوغ يرد

السكوري يكشف تراجع مساهمة القطاع غير المنظم إلى 10.9 في المائة ويؤكد تسريع إدماجه

إطلالات مايا دياب بالأحمر تعكس أناقة رومانسية في أجواء عيد الحب

تأثير الزنك على النوم والطاقة بين النتائج العلمية والتجارب الفردية

واشنطن - المغرب اليوم
تشير أبحاث محدودة إلى أن الأشخاص الذين لديهم نقص في الزنك قد يلاحظون تحسناً في جودة النوم ومستويات الطاقة عند تناول مكملات الزنك، لكن الأدلة العامة ما تزال غير كافية لتوصية عامة للجميع. جودة النوم الدليل العلمي حول تأثير الزنك على النوم غير حاسم: تناول 30 ملغ يومياً لمدة 10–12 أسبوعاً ارتبط بتحسن جودة النوم لدى كبار السن ولدى أشخاص يخضعون لغسيل الكلى. دراسة صغيرة وجدت أن ممرضات تناولن 220 ملغ من كبريتات الزنك كل 3 أيام شهدن تحسناً في جودة النوم. بالمقابل، لم تُظهر التجارب السريرية تحسناً في جودة النوم عند تناول الزنك لمدة 3–4 أشهر لدى بالغين يعانون من متلازمة التعب المزمن أو الاكتئاب أو متلازمة ما قبل الحيض. مستويات الطاقة هناك مؤشرات محدودة على أن مكملات الزنك قد تقلل التعب في بعض الحالات: تجربة سريرية أظهرت أن تناول 30 ملغ لمدة 10 أسابيع قلّل التعب لدى بالغين بعمر 60 عاماً أو أكثر ممن لديهم مستويات زنك منخفضة أساساً. دراسة أخرى خلصت إلى أن تناول 70 ملغ يومياً لمدة 4 أشهر ساعد في الوقاية من التعب لدى مرضى سرطان القولون والمستقيم الذين يتلقون العلاج الكيميائي. ومع ذلك، لا تزال الأدلة غير كافية لتوصية الزنك كوسيلة مؤكدة لزيادة الطاقة. ...أقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

ترامب سيعلن عن نشر قوات وخطة إعادة إعمار غزة بمليارات الدولارات في أول اجتماع لمجلس السلام

المغرب اليوم - ترامب سيعلن عن نشر قوات وخطة إعادة إعمار غزة بمليارات الدولارات في أول اجتماع لمجلس السلام
ترامب سيعلن عن نشر قوات وخطة إعادة إعمار غزة بمليارات الدولارات في أول اجتماع لمجلس السلام

أفكار ذكية تجمع بين الجمال والعملية لديكور المطابخ الصغيرة

المغرب اليوم - أفكار ذكية تجمع بين الجمال والعملية لديكور المطابخ الصغيرة
أفكار ذكية تجمع بين الجمال والعملية لديكور المطابخ الصغيرة

هيثرو يحذر من خسارة لقب أكثر مطارات أوروبا ازدحاماً في 2026

المغرب اليوم - هيثرو يحذر من خسارة لقب أكثر مطارات أوروبا ازدحاماً في 2026
هيثرو يحذر من خسارة لقب أكثر مطارات أوروبا ازدحاماً في 2026

قناة آرتي الروسية توقع مذكرة تفاهم للتعاون الإعلامي مع صحيفة "الرياض" السعودية

المغرب اليوم - قناة آرتي الروسية توقع مذكرة تفاهم للتعاون الإعلامي مع صحيفة
قناة آرتي الروسية توقع مذكرة تفاهم للتعاون الإعلامي مع صحيفة "الرياض" السعودية

سبيس إكس تضع القمر على رأس أولوياتها وتؤجل رحلة المريخ

المغرب اليوم - سبيس إكس تضع القمر على رأس أولوياتها وتؤجل رحلة المريخ
سبيس إكس تضع القمر على رأس أولوياتها وتؤجل رحلة المريخ

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib