home page
آخر تحديث GMT 06:02:31
المغرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

سيرينا ويليامز مؤهلة للعودة إلى ملاعب التنس اعتباراً من 22 فبراير

حمادة هلال يعلن انتهاء «المداح» عند الموسم السادس

طارق لطفي يكشف كواليس تعاونه الأول مع محمود حميدة في الدراما

محمود حجازي يخرج عن صمته بعد إطلاق سراحه بكفالة مالية

هنا شيحة تعلن تحضيرها لمسلسل جديد يُعرض بعد رمضان 2026

نتنياهو يجتمع بويتكوف وكوشنر للاطلاع على نتائج المحادثات مع إيران

ماكرون يدعو إلى إنشاء سوق أوروبية موحدة للطاقة

إطلالات مايا دياب بالأحمر تعكس أناقة رومانسية في أجواء عيد الحب

البوتاسيوم المعدن المنسي الذي يدعم صحة القلب والعضلات والأعصاب

واشنطن - المغرب اليوم
في عالم التغذية، كثير من الناس يركزون على الكالسيوم والحديد، بينما يغفلون معدناً لا يقل أهمية: البوتاسيوم. هذا المعدن ليس مجرد عنصر أساسي لوظائف الجسم الحيوية، بل هو شريك رئيسي للصحة القلبية، العضلية، العصبية، وحتى لصحة العظام والكلى. كاختصاصية تغذية أؤكد دائماً أن إدخال البوتاسيوم بشكل منتظم من الطعام الطبيعي أفضل من المكملّات، لأن الجسم يمتصه بشكل أكثر كفاءة ويستفيد من المركّبات المرافقة له مثل الألياف والمغذيات الأخرى. البوتاسيوم معدن أساسي من الشوارد الكهربائية (Electrolytes) التي تنقل الإشارات الكهربائية بين الخلايا. وهو ضروري لانقباض العضلات الطبيعية بما فيها عضلة القلب، ولإرسال الإشارات العصبية بكفاءة، والحفاظ على توازن السوائل داخل وخارج الخلايا، والمساهمة في تنظيم ضغط الدم والكهرليات. نقص البوتاسيوم قد يؤدي إلى ضعف العضلات وتشنجاتها، اضطرابات ضربات القلب، ارتفاع ضغط الدم، مشاكل في الكلى، وشعور بالتعب وفقدان الطاقة. أما زيادته بشكل مفرط فقد تؤثر على القلب بشكل مباشر، خاصة لمن لديهم أمراض كلوية أو يستخدمون أدوية معينة. البوتاسيوم يساهم في توازن السوائل داخل الجسم مع الصوديوم، ما يضمن عمل الخلايا بشكل صحيح. كما يلعب دورا...أقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

الأمم المتحدة تحذر من تفاقم الأزمة الإنسانية في جنوب السودان

المغرب اليوم - الأمم المتحدة تحذر من تفاقم الأزمة الإنسانية في جنوب السودان
الأمم المتحدة تحذر من تفاقم الأزمة الإنسانية في جنوب السودان

أفكار ذكية تجمع بين الجمال والعملية لديكور المطابخ الصغيرة

المغرب اليوم - أفكار ذكية تجمع بين الجمال والعملية لديكور المطابخ الصغيرة
أفكار ذكية تجمع بين الجمال والعملية لديكور المطابخ الصغيرة

هيثرو يحذر من خسارة لقب أكثر مطارات أوروبا ازدحاماً في 2026

المغرب اليوم - هيثرو يحذر من خسارة لقب أكثر مطارات أوروبا ازدحاماً في 2026
هيثرو يحذر من خسارة لقب أكثر مطارات أوروبا ازدحاماً في 2026

قناة آرتي الروسية توقع مذكرة تفاهم للتعاون الإعلامي مع صحيفة "الرياض" السعودية

المغرب اليوم - قناة آرتي الروسية توقع مذكرة تفاهم للتعاون الإعلامي مع صحيفة
قناة آرتي الروسية توقع مذكرة تفاهم للتعاون الإعلامي مع صحيفة "الرياض" السعودية

أحافير غامضة في جبال المغرب تفتح بابا جديدا لفهم نشأة الحياة على الأرض

المغرب اليوم - أحافير غامضة في جبال المغرب تفتح بابا جديدا لفهم نشأة الحياة على الأرض
أحافير غامضة في جبال المغرب تفتح بابا جديدا لفهم نشأة الحياة على الأرض

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib