القهوة الخضراء سر من أسرار رشاقتك
آخر تحديث GMT 17:15:04
الخميس 27 شباط / فبراير 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

القهوة الخضراء سر من أسرار رشاقتك

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - القهوة الخضراء سر من أسرار رشاقتك

القهوة الخضراء سر من أسرار رشاقتك
القاهرة - المغرب اليوم

انتشر مؤخراً استخدام القهوة الخضراء كعامل مساعد في الحميات الغذائية لإنقاص الوزن بصورة سريعة، والقهوة الخضراء هي الصورة الأولية لحبوب القهوة قبل تحميصها بالطريقة التقليدية وطحنها لتتخذ صورة البن المعروفة.

وتحتوي القهوة بصفة عامة على نسبة مركزة من مضادات الأكسدة وقد أكدت العديد من الدراسات أن تناول فنجان من القهوة يومياً يقى من الإصابة بالعديد من الأورام السرطانية.

أما القهوة الخضراء فتحتوي على مادة ال Chlorogenic Acid حمض الكلوروجينيك والتي تعرف بقدرتها على إنقاص الوزن بفاعلية. وعند تحميص القهوة فإن هذه المادة تفقد فاعليتها لذا فإن القهوة الخضراء قبل تحميصها هي فقط القادرة على إنقاص الوزن.
كيف تساعد القهوة الخضراء على إنقاص الوزن؟

تحتوي القهوة الخضراء على نسبة من الكافيين والذي يساعد على زيادة معدل الحرق بنسبة 3-11%، أما المادة الأساسية التي تساعد على إنقاص الوزن في القهوة الخضراء كما سبق الذكر فهي ال Chlorogenic Acid والتي أشارت الدراسات أنها تقلل من امتصاص الكربوهيدرات والسكريات والذي بدوره يساعد على إنقاص الوزن. كما يعمل حمض الكلوروجينيك على تقليل امتصاص الدهون من الطعام ويقلل من نسبة الدهون المخزنة بالكبد، ويساعد على تنشيط الهرمون المسئول عن حرق الدهون.

وتُعد حبوب القهوة الخضراء من أقوى المشروبات التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول بالدم وهو ما يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

    وفي دراسة أجريت على 30 شخص يعانون من زيادة الوزن تم إعطائهم فنجانين من مغلي القهوة الخضراء يومياً لمدة 10 أسابيع دون تغيير في النظام الغذائي وبدون ممارسة تمارين رياضية أشارت الدراسات أن الأشخاص التي تناولت القهوة الخضراء بانتظام فقدوا ما يقرب من 2.5 كيلو جرامات من وزنهم وأن نسبة الدهون في الجسم قد تناقصت بمقدار 3.6%.

فوائد صحية أخرى للقهوة الخضراء:

    تناول القهوة الخضراء يساعد على خفض مستوى السكر في الدم مما يجعلها مشروب مثالي لمرضى السكر.

    تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من تصلب الشرايين.

    مشروب مثالي لمرضى الضغط العالي فهي تساعد على خفض ضغط الدم بفاعلية.

    تقي من الأورام السرطانية والشيخوخة المبكرة بفضل احتوائها على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة.

الآثار الجانبية للقهوة الخضراء:

تؤكد معظم الدراسات أن القهوة الخضراء تعد واحدة من أكثر المواد أماناً لإنقاص الوزن، إلا أن بعض الدراسات أثبتت أن لها بعض الآثار الجانبية إلا أنها نادرة الحدوث ومن أهمها:

    الأرق وتسارع نبضات القلب كنتيجة لاحتواء القهوة الخضراء على نسبة من الكافيين.

    الحساسية.

    الصداع والشعور بالدوار.

كيف تتناولين القهوة الخضراء؟

يُحضر مغلي القهوة الخضراء بالطريقة التقليدية ويُفضل تناوله مرتين يومياً قبل الوجبة الرئيسية والعشاء بنصف ساعة تقريباً .
افقدي الوزن بأمان واستمتعي بإطلالة رشيقة مع القهوة الخضراء

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

القهوة الخضراء سر من أسرار رشاقتك القهوة الخضراء سر من أسرار رشاقتك



GMT 23:01 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 10:42 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل النوم

GMT 10:37 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

القواعد الأساسية لتطبيق كريم الأساس

GMT 02:26 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة

GMT 19:34 2023 الأحد ,23 إبريل / نيسان

إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً

GMT 09:31 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان

حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة

أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير

حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات

GMT 05:39 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير

نتائج آخر 4 مباريات بين الإنتر وفيورنتينا

GMT 05:34 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير

أبرز أرقام ديبالا ضد بارما

GMT 01:55 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

ميريام فارس تعود إلى محبيها بعد إصابة قدمها اليمنى

GMT 01:43 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أردنية تبدع في صناعة حلوى الدونات بطريقة جذابة

GMT 09:36 2020 الجمعة ,07 شباط / فبراير

إيطاليا تمنحُ نصف مليون يورو إلى مخيمات تندوف

GMT 15:30 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان

كوبا... هل هي نهاية جيل سييرا مايسترا؟

GMT 16:17 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

المجموعة الثانية : البرتغال- اسبانيا - المغرب - ايران
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib