الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 01:23:36
آخر تحديث GMT 01:23:36
احصلي على بطن مشدود وأرداف رشيقة بـ10 دقائق وقوف
بطن مشدود
القاهرة ـ المغرب اليوم
قال خبير اللياقة البدنية الأمريكي جون لورانس، أن الوقوف يساعد في حرق دهون الجسم، لذلك عليكِ أن تعتمدي على الوقوف لمدة 10 دقائق كل ساعة يوميًا.
أضاف "لورانس"، أن هذه الطريقة تساهم في حرق السعرات الحرارية في جسمك خاصة في مناطق تراكم الدهون كـ"البطن، والأرداف"، مؤكدًا أن العضلات حينها تحتاج إلى قدر أكبر من الطاقة، ولذلك احرصي على أن تقفي لمدة عشر دقائق كل ساعة فهذا يساهم في حرق مائة سعر حراري في جسمكِ
- الأربعاء ,20 آذار/ مارس GMT 15:40 2024 6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى مسلسل الكبير أوى 8
GMT 23:01 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب
GMT 10:42 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل النوم
GMT 10:37 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
القواعد الأساسية لتطبيق كريم الأساس
GMT 02:24 2024 الخميس ,21 آذار/ مارس
أسرار يابانية لبشرة مشدودة وخالية من التجاعيد
GMT 15:40 2024 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى مسلسل الكبير أوى 8
GMT 02:26 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة
GMT 19:34 2023 الأحد ,23 إبريل / نيسان
إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
GMT 09:31 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافةأخنوش يُؤكد أن صادرات المغرب تجاوزت 331 مليار درهم والتجارة الخارجية تتجه نحو التنوع
الرباط - المغرب اليوم
قال رئيس الحكومة، عزيز أخنوش، إن الصادرات المغربية تمكنت من مواصلة مسارها التصاعدي بقيمة إجمالية تقدر بــ 331.5 مليار درهم إلى متم شتنبر 2024 بزيادة 5.3 في المئة، أي 16.8 مليار درهم مقارنة مع نفس الفترة من سنة 2023، مبرزاً أن...المزيد
غوغل تُطلق مبادرة بـ15 مليون دولار لتعزيز الذكاء الاصطناعي في الشرق الأوسط
واشنطن - المغرب اليوم
تمثل مبادرة «فرص الذكاء الاصطناعي» التي أطلقتها «غوغل»، الخميس، إحدى الدعائم الرئيسية لواجهة التحول الرقمي في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، كونها أكبر برنامج لها يركز على الذكاء الاصطناعي في المنط...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ المغرب اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 01:13 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
إنقسام في تونس بعد الحكم بالسجن على مؤثرين في وسائل التواصل الإجتماعي
GMT 19:48 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
نتنياهو يقيل وزير الدفاع يوآف غالانت ويعيّن يسرائيل كاتس خلفاً له والإدارة الأميركية تُعبر عن صدمتها بالقرار
GMT 00:19 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
الشرطة تعلّق عن تحدث ترامب حول "حالات الغش"
GMT 09:56 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
عمرو دياب يتصدّر ميدان "تايمز سكوير" في نيويورك
GMT 23:12 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
ليفربول يفشل فى إقناع محمد صلاح وأرنولد وفان دايك بالتجديد
GMT 10:37 2024 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
السعودية تنظم أول نسخة عالمية من الأولمبياد الدولي للذكاء الاصطناعي
GMT 23:32 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
تقاريرتكشف بشكتاش يدرس تجديد استعارة النني
GMT 06:21 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد خميس يكشف المستور ويتحدث عن أسباب زواجه الثاني
GMT 01:32 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
اكتشف صفات مواليد الدلو قبل الارتباط بهم
GMT 15:52 2014 الأحد ,09 آذار/ مارس
نتانياهو يؤكد ان إسرائيل لن تتردَّد في تنفيذ عمليَّات أخرى ضدَّ أيِّ سفينة سلاح
GMT 13:16 2015 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
سمر عبدو ترفع شعار الأحمر في تصاميمها الجديدة من القفطان المغربي
GMT 01:46 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
هناء الرملي تشرح مخاطر التحرش الجنسي عبر "الانترنت"
GMT 07:04 2024 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
استقبال الأميرات للا مريم وللا أسماء وللا حسناء لمأدبة غداء بقصر الإليزي بدعوة من بريجيت ماكرون
GMT 16:43 2024 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
زلزال يضرب جزر جنوب المحيط الهادئ
GMT 06:59 2023 السبت ,19 آب / أغسطس
المملكة المغربية تُشجع الإنتاج الذاتي للكهرباء لتخفيف الضغط على الشبكة الوطنية
GMT 22:34 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير
أسعار الواردات في أميركا تتراجع لسابع شهر على التوالي في يناير
GMT 06:08 2022 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر
أفضل الأفكار للحصول على ماكياج مثالي لحفل الكريسماس
GMT 14:11 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر
أداء أسبوعي على وقع الأخضر ببورصة البيضاء
GMT 22:43 2022 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
مسئول بتويتر يكشف شكل علامات التوثيق الجديدة لمنصة تويتر تويتر
GMT 14:26 2022 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
صندوق النقد الدولي يبحث مع المغرب تعميم "التعاقد" وإلغاء "المقاصة"
GMT 10:37 2022 السبت ,10 أيلول / سبتمبر
الجيش الروسي يُرسل تعزيزات باتجاه خاركيف وتقدم للقوات الأوكرانية يُهدد إمدادات موسكو
GMT 12:22 2022 السبت ,28 أيار / مايو
واشنطن تؤكد أن موسكو تُهدد الأمن الغذائي العالمي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر