الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 20:39:17
آخر تحديث GMT 20:39:17
الأربعاء 16 نيسان / أبريل 2025
احصلي على بطن مشدود وأرداف رشيقة بـ10 دقائق وقوف
بطن مشدود
القاهرة ـ المغرب اليوم
قال خبير اللياقة البدنية الأمريكي جون لورانس، أن الوقوف يساعد في حرق دهون الجسم، لذلك عليكِ أن تعتمدي على الوقوف لمدة 10 دقائق كل ساعة يوميًا.
أضاف "لورانس"، أن هذه الطريقة تساهم في حرق السعرات الحرارية في جسمك خاصة في مناطق تراكم الدهون كـ"البطن، والأرداف"، مؤكدًا أن العضلات حينها تحتاج إلى قدر أكبر من الطاقة، ولذلك احرصي على أن تقفي لمدة عشر دقائق كل ساعة فهذا يساهم في حرق مائة سعر حراري في جسمكِ
- الأربعاء ,20 آذار/ مارس GMT 15:40 2024 6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى مسلسل الكبير أوى 8
GMT 23:01 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب
GMT 10:42 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل النوم
GMT 10:37 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
القواعد الأساسية لتطبيق كريم الأساس
GMT 02:24 2024 الخميس ,21 آذار/ مارس
أسرار يابانية لبشرة مشدودة وخالية من التجاعيد
GMT 15:40 2024 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى مسلسل الكبير أوى 8
GMT 02:26 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة
GMT 19:34 2023 الأحد ,23 إبريل / نيسان
إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
GMT 09:31 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافةترامب يعلن عن رسوم جمركية على أشباه الموصلات مع تقديم مرونة لبعض الشركات
واشنطن - المغرب اليوم
قال الرئيس الأميركي دونالد ترامب أمس الأحد، إنه سيعلن عن حجم الرسوم الجمركية على أشباه الموصلات المستوردة هذا الأسبوع، مضيفا أنه ستكون هناك مرونة مع بعض الشركات في القطاع. ويعني تعهد الرئيس أن استثناء الهواتف الذ�...المزيدهند صبري تبرز خطوة جديدة في مسيرتها الفنية وتخوض تجربة المسلسلات القصيرة على المنصات الرقمية
القاهرة - المغرب اليوم
علم أن الفنانة هند صبري قررت أن تخطو خطوة جديدة في مشوارها الفني، حيث ستخوض من جديد تجربة المسلسلات القصيرة على المنصات الرقمية، بعد تعاقدها على بطولة مسلسل سيُعرض على إحدى المنصات الإلكترونية الشهيرة خلال ا�...المزيدشركة أمازون تظور نموذجها للفيديو بالذكاء الاصطناعي "نوفا ريل" ليصل الى دقيقتين
واشنطن - المغرب اليوم
قامت شركة أمازون بتحديث نموذجها للفيديو بالذكاء الاصطناعي، "نوفا ريل"، ليتمكن من إنتاج فيديوهات تصل مدتها إلى دقيقتين.أُعلن عن نموذج "نوفا ريل" في ديسمبر 2024، وكان أول دخول لشركة أمازون في مجال إنتاج الفيد...المزيدوزير الثقافة المغربي يؤكد أن الاعتزاز بالتاريخ والقيم الأصيلة أساس التقدم نحو الحداثة
الرباط - المغرب اليوم
أكد وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد، أن المغرب، المتسلح بتاريخه وقيمه الأصيلة، يسير بخطى ثابتة على درب الحداثة والتقدم، تحت قيادة الملك محمد السادس.وأبرز بنسعيد، خلال تأطيره لندوة،، بالمدرسة ال...المزيد
GMT 13:00 1970 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
حماس تستعد للرد على المقترح الإسرائيلي خلال 48 ساعة وسط تعثر محادثات وقف إطلاق النار
GMT 11:51 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
مدير الأمن العام اللبناني يخضع للتفتيش في مطار بيروت
GMT 13:42 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
أمير كرارة يخوض تجربة المنصات الرقمية للمرة الأولى
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 09:03 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس
وزيرة الاقتصاد المغربية تكشف تفاصيل إعادة هيكلة مؤسسات عمومية لتحديث محفظة الدولة
GMT 10:02 2025 الثلاثاء ,18 آذار/ مارس
أسعار الذهب تُسجل مستوى قياسيًا جديدًا متجاوزة حاجز 3000 دولار
GMT 05:59 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
قمر تُشارك جمهورها بفيديو أثناء رقصها على أنغام "نار نار"
GMT 07:20 2017 السبت ,29 تموز / يوليو
إعطاء الانطلاقة لعدد من المشاريع التنموية في الراشيدية
GMT 13:53 2015 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
أعشاب وتوابل قادرة على علاج مشاكل الرئة
GMT 22:17 2021 الأربعاء ,18 آب / أغسطس
"سان لوران" تقدم مجموعتها الخريفية مستوحاه من أناقة السبعينيات
GMT 00:59 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعليقات فيسبوكية تقود مغربيا متشبعا بالأفكار "الداعشية" إلى الاعتقال في إسبانيا
GMT 11:25 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
لشكر يكشف أنّ "الإتحاد الإشتراكي" خسر 14 مقعدًا لصالح الأحزاب الكبيرة
GMT 16:32 2020 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر
علاء التونسي يحكي كواليس رحلته وعلاقته بالفنانات مع إعلان ألوان المكياج
GMT 15:50 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
"تويوتا" تنتج نسخة جديدة من "ياريس 2020" من الجيل الرابع
GMT 02:10 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
أراء متباينة لمدربي البريميرليغ بشأن فترات التوقف أثناء المباريات
GMT 01:06 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
المعهد المغربي للصحة يؤكّد قدرته على إجراء 10 آلاف تحليلة لفحص "كورونا"
GMT 05:26 2020 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
"البوليساريو" تُنصِّب "مجلسها الوطني" في "بئر لحلو" وتُوجِّه استفزازًا جديدًا للمغرب
GMT 11:27 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
مجلس النواب يضعون معاملات الأبناك تحت المجهر
GMT 20:01 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
قطار ليفربول يواصل تقدمه في الدوري الإنجليزي الممتاز
GMT 12:56 2019 الأحد ,25 آب / أغسطس
نادين نجيم وقصي خولي يلتقيان في رمضان 2020
GMT 04:32 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
التوت الأحمر يُقلل خطر الإصابة بمرض السكري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر