تعرفي على 24 نشاط سريع لحرق السعرات الحرارية
آخر تحديث GMT 04:00:48
الخميس 23 كانون الثاني / يناير 2025
المغرب اليوم -
كاف يحدد مكان وتوقيت إقامة قرعة كأس أمم إفريقيا 2025 بوروسيا دورتموند الألمانى تُعلن بشكل رسمى عن إقالة نوري شاهين المدير الفني بعد الخسارة أمام بولونيا مانشستر سيتي يوافق على إنتقال كايل ووكر إلي ميلان الإيطالي ساديو ماني ينفي شائعات رحيله عن النصر ويؤكد استمراره لتحقيق الألقاب مع الفريق حركة أنصار الله الحوثية في اليمن تفرج عن طاقم سفينة غالاكسي ليدر المحتجزة لديها منذ أكثر من عام ارتفاع حصيلة ضحايا القصف الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 47161 قتيلاً و111166 مصاباً مع استمرار انتشال الجثث من تحت الأنقاض مقتل عنصرين وإصابة ثلاثة اخرين من إدارة العمليات العسكرية في هجوم لمسلحين على نقطة عسكرية في سوريا القوات الإسرائيلية المشاركة في العملية العسكرية في الضفة الغربية تعتقل 25 فلسطينياً على الأقل بينهم أسرى سابقون مقتل شخصين في هجوم بسكين في مدينة أشافنبورغ في ولاية بافاريا الألمانية وزارة الصحة الأنجولية تُعلن عن وفاة 32 وإصابة 671 شخصاً جراء تفشي الكوليرا في البلاد
كاف يحدد مكان وتوقيت إقامة قرعة كأس أمم إفريقيا 2025 بوروسيا دورتموند الألمانى تُعلن بشكل رسمى عن إقالة نوري شاهين المدير الفني بعد الخسارة أمام بولونيا مانشستر سيتي يوافق على إنتقال كايل ووكر إلي ميلان الإيطالي ساديو ماني ينفي شائعات رحيله عن النصر ويؤكد استمراره لتحقيق الألقاب مع الفريق حركة أنصار الله الحوثية في اليمن تفرج عن طاقم سفينة غالاكسي ليدر المحتجزة لديها منذ أكثر من عام ارتفاع حصيلة ضحايا القصف الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 47161 قتيلاً و111166 مصاباً مع استمرار انتشال الجثث من تحت الأنقاض مقتل عنصرين وإصابة ثلاثة اخرين من إدارة العمليات العسكرية في هجوم لمسلحين على نقطة عسكرية في سوريا القوات الإسرائيلية المشاركة في العملية العسكرية في الضفة الغربية تعتقل 25 فلسطينياً على الأقل بينهم أسرى سابقون مقتل شخصين في هجوم بسكين في مدينة أشافنبورغ في ولاية بافاريا الألمانية وزارة الصحة الأنجولية تُعلن عن وفاة 32 وإصابة 671 شخصاً جراء تفشي الكوليرا في البلاد
أخر الأخبار

تعرفي على 24 نشاط سريع لحرق السعرات الحرارية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تعرفي على 24 نشاط سريع لحرق السعرات الحرارية

حرق السعرات الحرارية
القاهرة ـ المغرب اليوم

حرق السعرات قد لا يكون بالصعوبة التى تتخيليها، فقط قومى بواجباتك اليومية واحرقى معها بعض السعرات الزائدة.

كم سعر تحرقينه مع كل نشاط (لمدة 30 دقيقة)

1. مد وتليين الجسم: 89 سعر حرارى
2. كنس الأرضية: 118 سعر حرارى
3. مسح الأرضية: 129 سعر حرارى
4. التسوق اللبقالة: 82 سعر حرارى
5. حمل البقالة مع الصعود على السلم: 258 سعر حرارى (89 سعر حرارى فى 10 دقائق)
6. زراعة الشتلات: 161 سعر حرارى
7. النبش فى الحديقة: 154 سعر حرارى
8. المشي ببطء حاملة أغراض خفيفة: 143 سعر حرارى
9. المشي، وجمع أدوات البستنة: 107 سعر حرارى
10. المشي، خلال الوظيفة بدون حمل أى شىء: 161 سعر حرارى
11. ترتيب اﻵسرة: 72 سعر حرارى
12. استحمام الكلب (وقوفاً): 125 سعر حرارى
13. الاستلقاء مع الطفل: 54 سعر حرارى
14. رعاية الطفل: 107 سعر حرارى
15. الركض فى المكان: 251 سعر حرارى
16. الاستلقاء ومشاهدة التليفزيون بهدوء: 36 سعر حرارى
17. التفصيل والحياكة باليد: 72 سعر حرارى
18. صعود التلال: 251 سعر حرارى
19. الوقوف: 72 سعر حرارى
20. لعب الطبق الطائر: 107 سعر حرارى
21. رعاية المسنين: 142 سعر حرارى
22. الركض على الترامبولين صغيرة: 161 سعر حرارى
23. العلاقة الحميمة (التقبيل، والمعانقة): 36 سعر حرارى
24. العلاقة الحميمة (قوية): 54 سعر حرارى

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على 24 نشاط سريع لحرق السعرات الحرارية تعرفي على 24 نشاط سريع لحرق السعرات الحرارية



GMT 18:13 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أسباب تجاهل الرجل للمرأة

GMT 18:11 2023 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير

أسباب حساسية البشرة أثناء الحمل

GMT 23:36 2021 الجمعة ,15 تشرين الأول / أكتوبر

علاج فورما للبشرة هو بديل ممتاز لعمليات شد الوجه

GMT 02:41 2021 الإثنين ,04 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل المستحضرات للحصول على بشرة خالية من الجفاف في خريف 2021

GMT 01:40 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر

خلطات بياض الثلج لبشرة مشرقة في فصل الخريف

GMT 02:02 2021 الجمعة ,17 أيلول / سبتمبر

تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد

أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

الرياض - المغرب اليوم

GMT 08:14 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

المغرب يستورد 58 مليون قنطار من القمح الطري والصلب سنة 2024

GMT 08:13 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج العقرب الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020

GMT 03:40 2015 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر

تشارليز ثيرون تسرق الأضواء بفستان "ميتاليك" في هونغ كونغ

GMT 11:19 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

زكرياء بركديش غاضب بسبب تهميشه مع فريق "قرطبة"

GMT 08:15 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

اللاعب يوسف نجف يعلن عن رغبته بتجربة جديدة

GMT 20:04 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

العثور على جثة ثلاثيني قرب مسجد تستنفر أمن آسفي

GMT 18:15 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل طفلين وإصابة امرأة بجروح خطيرة بحادث سير في تيفلت

GMT 07:44 2016 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

الفـــارق..!

GMT 10:46 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قطع القناة الدافقة يزيد الرغبة الجنسية للرجال 3 مرات

GMT 22:31 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح هامة لعلاج مشكلة ألم الظهر بعد الولادة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib