فوائد رقصة الزومبا الصحية
آخر تحديث GMT 04:51:20
الاثنين 27 كانون الثاني / يناير 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

فوائد رقصة الزومبا الصحية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد رقصة الزومبا الصحية

فوائد رقصة الزومبا الصحية
القاهرة - المغرب اليوم

بدأت رقصة الزومبا في الانتشار في الفترات الأخيرة لمساعدتها في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وعلاج الكثير من مشكلات المفاصل والعظام وقدرتها على حرق دهون الجسم بدون بذل مجهود كبير.كلمة زومبا تعني باللغة اللاتينية الحركة السريعة الممتعة، فتمارين رقصة الزومبا تكون عبارة عن رقصات سريعة تتسم بالحيوية، كما تدخل في رياضة رقصة الزومبا العديد من أنواع الرقص كالسامبا والسالسا.

تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة الفوائد الرائعة لممارسة تمارين الزومبا التي يمكن القيام بها من خلال حضور جلسات ودورات الزومبا التي تقام في نوادي الرقص أو في المنزل عن طريق مشاهدة فيديو لرقص الزومبا وتقليد الحركات مع الموسيقى.
الحالة النفسية

تساعد رياضة وتمارين الزومبا على تنشيط الدورة الدموية بالجسم وهذا يعني التخلص من مشكلات الاكتئاب والتوتر النفسي الذي قد نعاني منها نتيجة الضغوطات التي نواجهها في المنزل والعمل، فالاستمتاع بجلسة زومبا قادرة على إدخال السعادة إلى قلبك والتخلص من التوتر والضغط العصبي.
حرق الدهون

تتميز رقصة الزومبا بالحركات السريعة المتسمة بالحيوية والتي بدورها تقوم بحرق السعرات الحرارية المخزنة في الجسم على هيئة دهون مخزنة، كما تساعد رقصة الزومبا في الحصول على جسم رشيق ومشدود وخالي من الترهلات الناتجة عن التخلص من الوزن الزائد أو الحمل.
وجه مشرق

يمكنك الحصول على وجه مشرق من خلال ممارسة تمارين الزومبا بشكل مستمر، فالزومبا تساعد على ضخ الأكسجين إلى كل خلايا الجسم وهذا ما يحفز خلايا بشرة الوجه لتظهر أكثر نضرة وجاذبية.
علاقات اجتماعية جديدة

من خلال حضور جلسات رقصات الزومبا في النوادي يمكنك تقوية شبكة علاقاتك الاجتماعية من خلال التعرف على صديقات جدد.
التخلص من السموم

القيام بحركات الزومبا السريعة تساعد في التخلص من سموم الجسم المخزنة به، فنشاط الدورة الدموية يحارب السموم المخزنة ويطردها من الجسم.
الوقاية من الأمراض

ممارسة تمارين الزومبا بشكل مستمر يساعد في الحماية من أخطار الإصابة بأمراض القلب والشرايين حيث تقوي من عضلة القلب، كما تساعد في علاج بعض مشكلات التهابات المفاصل خاصة لكبار السن

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد رقصة الزومبا الصحية فوائد رقصة الزومبا الصحية



GMT 22:55 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

5 نصائح لتقوية العلاقة الزوجية وتجنب الانفصال

GMT 10:29 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

النصائح للتخفيف المشاكل الزوجية

GMT 10:23 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

الضروري مناقشة شؤون الأسرة مع شريك الحياة

GMT 19:15 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

طرق استمرار الحياة بعد الطلاق

GMT 19:07 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

النصائح من أجل زواج ناجح تغمره الراحة

GMT 19:02 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

الصفات التي يحبها الزوج في زوجته

GMT 09:41 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان

نصائح تساعد على حماية خصوصية الحياة الزوجية

GMT 17:20 2023 الأربعاء ,08 آذار/ مارس

نصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة

هيفاء وهبي تخطف الأنظار بحقائب صغيرة وتتصدّر أحدث صيحات الموضة

القاهرة - المغرب اليوم
المغرب اليوم - البرهان يؤكد المضي في المعركة بعد فك حصار القيادة العامة

GMT 11:38 2025 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير

منصة "يوتيوب" تطلق أدوات جديدة لتحسين الجودة
المغرب اليوم - منصة

GMT 11:42 2025 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير

نيللي كريم تمثل جسرًا بين الأجيال في الفن المصري
المغرب اليوم - نيللي كريم تمثل جسرًا بين الأجيال في الفن المصري

GMT 15:55 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

جماهير "أياكس أمستردام" الهولندي تهاجم المغربي حكيم زياش

GMT 13:31 2013 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

قم بتصميم منزل له ديكورات هندية ساحرة

GMT 16:09 2012 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر

"فيسبوك" تُحدِّث تطبيقها على "ويندوز فون"

GMT 01:50 2016 الخميس ,28 تموز / يوليو

باللسان أنت إنسان

GMT 06:57 2016 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

مراكش والزحف المتوحش / الجزء الثاني

GMT 05:29 2017 السبت ,20 أيار / مايو

ماغابت غا تادلة

GMT 23:38 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد السفرجل للصحة

GMT 21:47 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

جوزيه مورينيو يعلق على مواجهة سانت إتيان الفرنسي

GMT 11:38 2015 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

هيلاري كلينتون توبخ موظفة سابقة في الخارجية الأميركية

GMT 01:31 2017 الثلاثاء ,16 أيار / مايو

المنتج محمد محمود عبد العزيز ضيف شرف "طاقة نور"

GMT 11:25 2014 الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر

أطباء مغاربة يُدشنون صفحة ينشرون فيها "فضائح" قطاع الصحة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib