منتخب ويلز للرغبي يستعد لكأس العالم بمعسكر تدريب في جبال الألب السويسرية
آخر تحديث GMT 20:23:57
الخميس 20 شباط / فبراير 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

خصصته للتمارين الأساسية التي تركز على اللياقة البدنية

منتخب ويلز للرغبي يستعد لكأس العالم بمعسكر تدريب في جبال الألب السويسرية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - منتخب ويلز للرغبي يستعد لكأس العالم بمعسكر تدريب في جبال الألب السويسرية

منتخب ويلز
لندن ـ سليم كرم

يجري منتخب ويلز للرغبي تمرينات اللياقة البدنية الشاقة عند الساعة 06:30 صباحًا في معسكر تدريب في جبال الألب السويسرية.


وتشمل التدريبات التجاذب عبر حبل غليظ وحمل أثقال، تشبه ما يحمله التلفريك لتخفيف أوزانهم، بأوزان تعادل 48 فيلًا صغيرًا من وإلى غرف النوم على ارتفاع 2250 مترًا فوق مستوى سطح البحر.


ودفع طموح كأس العالم ويلز إلى التمركز في نقطة التقيؤ في الهواء في وادي ويسواسر، حيث تحول المعسكر إلى مكان يعاني من البعوض.


وتعد التدريبات أساسية ولكنها وحشية، وتركز على اللياقة البدنية، وخصص فقط 30% من الوقت للعمل على المهارات، ويقتات اللاعبون على الإمدادات اليومية من 45 كغم من اللحوم و 15 كغم من الأسماك، حيث يحرقون ما يصل إلى 9000 سعرة حرارية كل 24 ساعة.


ويطلب من الطبّاخ تحضير خمس وجبات يوميًا، استنادًا على الإمدادات الغذائية الأسبوعية، ويشرب كل لاعب غالونًا من المياه للحفاظ على كمية السوائل في جسده، ويعمل طاقم من 20 موظفًا على دعم مع الفريق، وكل له دوره في ضبط مسارات اللاعبين لعدة أشهر.


وبدأت استعدادات وتدريبات لاعب خط الوسط سكوت ويليامز مبكرا، وأفاد: "تزوجت الشهر الماضي، وسمح لي غاتس بالذهاب لمدة أسبوع لقضائه في تينيريفي وبدأت التدريب أسبوعًا مبكرًا عن باقي الفريق للتأكد من أنني يمكن أن أعوض هذا الأسبوع، كان دائما في ذهني أن الجميع في التدريب، وأنا على كراسي الشمس، لذلك تفهمت زوجتي تانيا جدًا استيقاظي عند 7:00 صباحًا أثناء قضاء شهر العسل للقيام ببعض الجري".


وساعد الأستاذ في معهد العلوم الرياضية في جامعة لوزان غريغوار ميليت، في وضع الجدول الزمني، مع نظرية وراء قاعدة الجبل التي تدور حول مستويات الأوكسجين.
وينام الفريق في ارتفاعات عالية  حيث يؤدي انخفاض مستويات الأوكسجين إلى إنتاج الهيموغلوبين لزيادة اللياقة البدنية.


وأخذ الفريق في رحلة بلغت ألف ميل وصولًا إلى التدريب، حيث توفر بيئة الارتفاع نسخة طبق الأصل أقرب إلى الظروف المتوقعة للمباريات في لندن وكارديف.


وأوضح سكوت ويليامز: "لم أكن أعتقد أنني سأشعر بالارتفاع ولكن، خلال ليلتي الأولى في السرير هنا، كان علي أن آخذ نفسًا عميقًا بين الحين والآخر لأنه لم يكن هناك الكثير من الأوكسجين في الهواء".


وأضاف: "هناك أشياء صغيرة، مثل الحاجة إلى صعود الدرج إلى غرفتك، وهناك صعوبة في التنفس، ثم عند النزول إلى التدريب، كنت أشعر أننا محاصرين تمامًا بالشمس بسبب الجبل، لقد كنت في اليابان والحرارة هناك توازيها".

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

منتخب ويلز للرغبي يستعد لكأس العالم بمعسكر تدريب في جبال الألب السويسرية منتخب ويلز للرغبي يستعد لكأس العالم بمعسكر تدريب في جبال الألب السويسرية



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 11:03 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير

أفضل الوجهات الشاطئية الرخيصة حول العالم
المغرب اليوم - أفضل الوجهات الشاطئية الرخيصة حول العالم

GMT 11:09 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير

اشتباكات بعد مظاهرة مؤيدة للفلسطينيين في نيويورك
المغرب اليوم - اشتباكات بعد مظاهرة مؤيدة للفلسطينيين في نيويورك

GMT 05:50 2021 السبت ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تبون يتهم المغرب بمحاولة تحطيم المنتخب الجزائري

GMT 05:52 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

أفكار بسيطة لإضافة لمسات شرقية على ديكور المنزل

GMT 21:38 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس

مولات المليار تتعرض لمحاولة نصب في مبلغ مالي

GMT 02:20 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

إليك أفضل فنادق الإقامة في جزيرة بالي الإندونيسية

GMT 15:52 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

إليكِ أبرز الأشكال المميَّزة لتصميمات ورق الحائط في 2019

GMT 07:20 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر

ريال مدريد الإسباني يتفاوض على ضم المغربي إبراهيم دياز

GMT 02:01 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

"Vauxhall Grandland X"سيارة مُتعدِّدة الاستخدامات

GMT 15:41 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

ممرض في مندوبية وزارة الصحة في إقليم وزان ينتحر شنقاً

GMT 18:39 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

مهدي بنعطية يدخل ضمن اهتمامات فريق برشلونة الإسباني
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib