أخصائيون يكشفون كمية الوقت والمجهود لحرق سعرات وجباتك الخفيفة
آخر تحديث GMT 11:44:20
الثلاثاء 25 شباط / فبراير 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

الكوكاكولا تحتاج 32 دقيقة من المشي و20 مع الجري

أخصائيون يكشفون كمية الوقت والمجهود لحرق سعرات وجباتك الخفيفة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أخصائيون يكشفون كمية الوقت والمجهود لحرق سعرات وجباتك الخفيفة

الأطعمة الخفيفة التي تأكلها دون انتباه
لندن ـ كاتيا حداد

حذرت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية من تناول الطعام دون حرص، مشيرة إلى أن بعض الأطعمة الخفيفة التي تأكلها دون انتباه، قد تكلفك الكثير من الوقت لحرق السعرات الحرارية التي تزودك إياها. وذكرت الصحيفة قائمة من الأطعمة التي تبدو خفيفة للبعض منَا، كما ذكرت معها الوقت الذي نحتاجه لحرق السعرات الحرارية التي تحتويها.
 
 
وكانت القائمة كالتالي:
 
1.    ثلاث قطع من بسكويت الكاسترد: 171 كالوري، 32 دقيقة من المشي، 24 دقيقة من الجري، 55 دقيقة من الجنس، 34 دقيقة من التنس.
 
2.    لاتيه حجم كبير: 118 كالوري، 26 دقيقة من المشي، 17 دقيقة من الجري، 38 دقيقة من الجنس، 24 دقيقة من التنس.
 
3.    كيكة الجزر: 580 كالوري، ساعتان و12 دقيقة من المشي، ساعة و22 دقيقة من الجري، ثلاث ساعات وسبع دقائق من الجنس، ساعة وأربع دقائق من التنس.
 
4.    مافن التوت: 319 كالوري، ساعة و12 دقيقة من المشي، 45 دقيقة من الجري، ساعة و43 دقيقة من الجنس، ساعة وأربع دقائق من التنس.
 
5.    شيبسي كيتل: 151 كالوري، 34 دقيقة من المشي، 21 دقيقة من الجري، 49 دقيقة من الجنس، 30 دقيقة من التنس.
 
6.    تفاحة: 93 كالوري، 21 دقيقة من المشي، 13 دقيقة من الجري، 30 دقيقة من الجنس، 19 دقيقة من التنس.
 
7.    الفيشار: 62 كالوري، 14 دقيقة من المشي، 9 دقائق من الجري، 20 دقيقة من الجنس، 12 دقيقة من التنس.

أخصائيون يكشفون كمية الوقت والمجهود لحرق سعرات وجباتك الخفيفة
 
8.    معلب كوكاكولا: 139 كالوري، 32 دقيقة من المشي، 20 دقيقة من الجري، 45 دقيقة من الجنس، 28 دقيقة من التنس.
 
9.    قالب شوكولاتة سنيكرز: 245 كالوري، 56 دقيقة من المشي، 35 دقيقة من الجري، ساعة و19 دقيقة من الجنس، 49 دقيقة من التنس.
 
10.   طبق كورن فليكس مع اللبن: 263 كالوري، ساعة من المشي، 37 دقيقة من الجري، ساعة و25 دقيقة من الجنس، 53 دقيقة من التنس.
 
11.  أرز مولر: 181 كالوري، 41 دقيقة من المشي، 25 دقيقة من الجري، 58 دقيقة من الجنس، 36 دقيقة من التنس.

أخصائيون يكشفون كمية الوقت والمجهود لحرق سعرات وجباتك الخفيفة
 
12.  قالب من شوكولاتة جالاكسي (42 جرام): 229 كالوري، 52 دقيقة من المشي، 32 دقيقة من الجري، ساعة و14 دقيقة من الجنس، 46 دقيقة من التنس.
 
13.   بسكويت هوبنوبس: 134 كالوري، 30 دقيقة من المشي، 19 دقيقة من الجري، 43 دقيقة من الجنس، 27 دقيقة من التنس.
 
14.   كيكة الشوفان: 288 كالوري، ساعة و5 دقائق من المشي، 40 دقيقة من الجري، ساعة و33 دقيقة من الجنس، 58 دقيقة من التنس.

أخصائيون يكشفون كمية الوقت والمجهود لحرق سعرات وجباتك الخفيفة
 
15.   شريحتان من التوست بالزبدة: 164 كالوري، 37 دقيقة من المشي، 23 دقيقة من الجري، 53 دقيقة من الجنس، 33 دقيقة من التنس.
 
16.   بيضة كادبوري من الشيكولاتة: 177 كالوري، 40 دقيقة من المشي، 25 دقيقة من الجري، 57 دقيقة من الجنس، 35 دقيقة من التنس.
 
17.   ملفوف السوسيس: 180 كالوري، 41 دقيقة من المشي، 25 دقيقة من الجري، 58 دقيقة من الجنس، 36 دقيقة من التنس
 
18.   كيكة تيسكو بالكرز: 215 كالوري، 49 دقيقة من المشي، 30 دقيقة من الجري، ساعة و9 دقائق من الجنس، 43 دقيقة من التنس.
 
19.  كعكة: 155 كالوري، 35 دقيقة من المشي، 22 دقيقة من الجري، 50 دقيقة من الجنس، 31 دقيقة من التنس.
 
20.  كعكة تيسكو المسطحة بالكرز: 244 كالوري، 55 دقيقة من المشي، 34 دقيقة من الجري، ساعة و19 دقيقة من الجنس، 49 دقيقة من التنس.
 
21.  أصابع الجزر والحمص: 96 كالوري، 22 دقيقة من المشي، 13 دقيقة من الجري، 31 دقيقة من الجنس، 19 دقيقة من التنس.
 
22.  بيضة مسلوقة: 80 كالوري، 18 دقيقة من المشي، 11 دقيقة من الجري، 26 دقيقة من الجنس، 16 دقيقة من التنس.
 
23.  سوسيس: 242 كالوري، 55 دقيقة من المشي، 34 دقيقة من الجري، ساعة و18 دقيقة من الجنس، 48 دقيقة من التنس.
 
24.  قبضة من الفول السوداني: 170 كالوري، 39 دقيقة من المشي، 24 دقيقة من الجري، 55 دقيقة من الجنس، 34 دقيقة من التنس.
 
25.  قالب الحبوب: 145 كالوري، 33 دقيقة من المشي، 20 دقيقة من الجري، 47 دقيقة من الجنس، 29 دقيقة من التنس.

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أخصائيون يكشفون كمية الوقت والمجهود لحرق سعرات وجباتك الخفيفة أخصائيون يكشفون كمية الوقت والمجهود لحرق سعرات وجباتك الخفيفة



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 22:18 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فرنسا تدرب النسور على إسقاط طائرات بدون طيار

GMT 06:14 2020 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر

سعر الذهب في المغرب اليوم السبت 12 كانون أول/ديسمبر 2020

GMT 15:56 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو

محامي ميرهان حسين يطالب بتحويل قضيتها إلى هتك عرض

GMT 09:39 2015 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر

هند صبري مع أبلة فاهيتا في مهرجان دبي السينمائي

GMT 22:59 2015 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر

"صب واي" تدشن الفرع 100 في المملكة العربية السعودية

GMT 17:25 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

100 توصية من أجل حماية حقوق السجناء في المملكة المغربية

GMT 05:41 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة ريما بنت بندر تلتقي وزيرة الرياضة البريطانية

GMT 16:40 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الحافظي يُناشد لاعبي الرجاء للفوز بكأس العرش
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib