هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف
آخر تحديث GMT 16:59:06
المغرب اليوم -

هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف

هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف
القاهرة - المغرب اليوم

ما هي المشاكل الصحية الشائعة التي نواجهها خلال فصل الصيف؟ وكيف يمكن معالجتها وتفاديها؟
 
الأستاذة والدكتورة إلهام عبد الظاهر، إستشاري الأمراض الجلدية والتناسلية في مستشفى برجيل أبوظبي، تجيب على هذه التساؤلات.
 
أكثر المشاكل الصحية خلال الصيف:
• : يمكن أن يحدث بشكل سريع ومفاجئ خلال الصيف، خاصةً لكبار السن والأطفال وأيضاً بعد ممارسة التمارين الرياضية القاسية.
o للوقاية والعلاج: الإكثار من تناول الماء للمحافظة على ترطيب الجسم.
 
• ضربة الشمس: حالةً خطرة جداً ويصاحبها ارتفاع في درجة حرارة الجسم وعدم التركيز وزيادة وتيرة التنفس والتعرَق وتسرع نبضات القلب.
o للوقاية والعلاج: الإبتعاد عن حرارة الشمس وأشعتها المباشرة. كما يجب إسعاف الشخص المصاب بضربة شمس فوراً.
 
• التسمم من الطعام: قد يسبَب عدم حفظ الطعام في الثلاجة أو إبعاده عن أشعة الشمس بتسمَمه.
o للوقاية والعلاج: أبعدي الطعام عن الأماكن ذات الحرارة المرتفعة.
 
• تأذي العين: قد تؤدي الحرارة إلى جفاف العين.
o للوقاية والعلاج: يجب ارتداء النظارات الشمسية بشكل دائماً.
 
• حوادث السيارات: قلة تركيز السائقين بسبب الحرارة.
o للوقاية والعلاج: يجب تجنَب القيادة في ذروة درجات الحرارة خلال اليوم.
 
المشاكل الشائعة التي تصيب البشرة خلال فصل الصيف وكيفية يمكن معالجتها وتفاديها
• حروق الشمس وسرطان الجلد: تصيب غالباً من لديه الميلانين بنسبة أقل (الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة) وقد تصيب أيضاً أصحاب البشرة الداكنة. وهي تبدو كالحروق والبثور.
o للوقاية والعلاج: إستعمال واقٍ شمسي قبل التعرض لأشعة الشمس، ومن ثم أخذ حمام للجسم بالكامل ودهنه بمرطب بعد الشمس.
 
• يمكن للتعرق المفرط الناجم عن الحرارة أن يسبَب طفحاً جلدياً قد يصل إلى درجة الأكزيما.
o للوقاية والعلاج: إرتداء ملابس خفيفة وأخذ حمام بعد التعرق أو التعرض للحرارة العالية.
 
• حب الشباب الصيفي: غالباً ما يحدث للنساء اللواتي يستعملن مستحضرات التجميل بشكل كبير، إذ تعمل هذه المستحضرات على إغلاق المسامات، مما يمنعها من التنفس عند درجات الحرارة العالية.
o للوقاية والعلاج: تنظيف الوجه جيداً خلال الصيف، وعلى المرأة التي تضع كريم أساس أو مستحضرات تجميل تنظيف وجهها جيداً بمنظف خاص.
 
• البشرة الجافة: بسبب الجفاف.
o للوقاية والعلاج: استعمال مستحضرات الترطيب والحرص على شرب الماء بكثرة.
 
• إلتهابات الجلد الفطرية: من المحتمل ازديادها خلال الصيف.
o للوقاية والعلاج: يجب المحافظة على البشرة نظيفة.
 
هل واقيات الشمس ووسائل الحماية من الشمس فعالة ؟
واقيات الشمس فعالة إذا تم استخدام الواقي الصحيح بالأسلوب الصحيح. أنسب اختيار هو استعمال واقيات شمسية واسعة الطيف ذات الحماية من أشعة UVA وUVB مع عامل الحماية من الشمس بدرجة 30 وما فوق. كما يجب أن تكون خالية من العطور.  
 
يجب تجنَب التعرض للشمس من الساعة 10 صباحاً وحتى 4 عصراً مع البحث عن الأماكن المظللة.
 
الأطعمة المستحب تناولها خلال الصيف:
• اللوز (المكسَرات)
• الأڤوكادو
• التوت الأزرق البري
• الأناناس
• سمك السلمون
• الماء
• المحار، والكبد، والفاصوليا المطبوخة، واللحوم الحمراء ولحم الضأن.
 
تجنبي:
• المشروبات مثل: القهوة والشاي
• الأطعمة مثل: المأكولات الحارة، المأكولات السريعة الدسمة، الصلصة، الوجبات الغنية (السمك والدجاج المقلي

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف



نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
المغرب اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 20:04 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي

GMT 05:08 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

الرئيس الفرنسي وزوجته يزُوران ضريح الملك محمد الخامس

GMT 03:51 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

الكعبي يطارد هداف الدوري اليوناني

GMT 06:49 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي علي نصائح مهمة لتنظيف خزانات المطبخ من الدهون

GMT 20:26 2018 السبت ,05 أيار / مايو

9 أشياء تكرهها حواء في مظهر آدم

GMT 00:06 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

سيمونا هاليب تتصدّر التصنيف العالمي للاعبات التنس

GMT 08:44 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

النجمة لطيفة تعلن أنّ ألبومها الأخير حقّق مبيعات كبيرة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib