الموز والقرفة يقللان من مشاكل الدورة الشهرية
آخر تحديث GMT 07:52:47
المغرب اليوم -

الموز والقرفة يقللان من مشاكل الدورة الشهرية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الموز والقرفة يقللان من مشاكل الدورة الشهرية

الموز والقرفة
الرباط - المغرب اليوم

الدورة الشهرية ومشاكلها تمثل ضغطا لدى عدد كبير من الفتيات فالدورة قد تفقد البعض منهن القدرة على الوقوف والإحساس بضربات متتالية فى منطقة أسفل البطن، لدرجة التى تجعل الفتاة تنفر من تلك الفترة التى تصاحب الدورة الشهرية، نظرا لما يصاحبها من الشعور بالألم والقلق، حيث يسعى عدد كبير من الفتيات للحصول على المسكنات للتخفيف من تلك الأعراض التى تصاحب الدورة الشهرية.

  وللتقليل من ألم ومشاكل الدورة الشهرية يمكن الحفاظ على درجة مناسبة لتدفئة الجسم مما يخفف الشعور بالوجع مع الإكثار من تناول الموز قدر الإمكان، لأنه يحتوى على كمية كبيرة من الماغنسيوم، مما يساعد فى تقليل انقباضات الرحم، ويخفف من الشد العضلى وهذا ما يوضحه دكتور جورج واقيم، استشارى أمراض النساء والتوليد، قائلا يمكن التخفيف من آلام الدورة الشهرية بتناول القرفة بشكل يومى خلال الأيام التى تصاحب الدورة الشهرية مع ممارسة الرياضة بشكل مستمر ويومى، لتقليل آلام الدورة الشهرية مع التركيز على تمارين الساقين، والبطن مع الإكثار من تناول زيوت الأوميجا مما يخفف من آلام الطمث وهو موجود بكثرة فى الأسماك مع القيام بالتدليك لمنطقة البطن بالزيوت الطبيعية حتى تمر مرحلة الدورة الشهرية بأمان.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الموز والقرفة يقللان من مشاكل الدورة الشهرية الموز والقرفة يقللان من مشاكل الدورة الشهرية



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 18:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة
المغرب اليوم - حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة

GMT 18:36 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
المغرب اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 01:49 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

المغربية عزيزة جلال تعود للغناء بعد توقف دام 30 عامًا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib