الرياضة في الصغر تقي من الإكتئاب في الكبر
آخر تحديث GMT 08:07:43
الجمعة 24 كانون الثاني / يناير 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

الرياضة في الصغر تقي من الإكتئاب في الكبر

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الرياضة في الصغر تقي من الإكتئاب في الكبر

الرياضة في الصغر تقي من الإكتئاب في الكبر
القاهرة - المغرب اليوم

وجدت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة يومياً لمدة تصل إلى 30 دقيقة في فترة الشباب تمنع الإصابة بالاكتئاب لاحقاً.وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين في جامعة "تورونتو" وجدوا أن الرياضة ليس من شأنها فقط أن تعالج الاكتئاب، بل قد تمنع الإصابة به لاحقاً لدى التقدّم في السن.

ونظر العلماء في بيانات تضمنت معلومات على مدى 26 سنة، أن الذين مارسوا الرياضة في شبابهم كانوا أقل عرضة لأن يعانوا من الاكتئاب لدى تقدمهم في السن.وتبيّن من خلال تحليل بيانات تعود إلى 30 دراسة سابقة وجود رابط بين نقص النشاط والإصابة بالاكتئاب.

وأوصى العلماء في دراستهم في ممارسة الرياضة الخفيفة بين 20 إلى 30 دقيقة يومياً، مثل المشي أو العمل في الحديقة.وقال الباحث المسؤول عن الدراسة جورج مامين، "أنا نشيط وبالتالي لم أفاجأ بذلك، لكن 25 من أصل 30 دراسة أظهرت تأثيراً ملحوظاً وكان هذا غير متوقع".

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرياضة في الصغر تقي من الإكتئاب في الكبر الرياضة في الصغر تقي من الإكتئاب في الكبر



أبرز إطلالات ياسمين صبري وأسرار أناقتها التي تُلهم النساء في الوطن العربي

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 16:58 2025 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

فساتين براقة تناسب السهرات الرومانسية على طريقة منة شلبي
المغرب اليوم - فساتين براقة تناسب السهرات الرومانسية على طريقة منة شلبي

GMT 17:24 2025 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

ألوان ديكورات 2025 جريئة تُعيد تعريف الفخامة
المغرب اليوم - ألوان ديكورات 2025 جريئة تُعيد تعريف الفخامة

GMT 21:21 2014 الأربعاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

أوروبا فقدت 420 مليون طائر خلال 30 عامًا

GMT 19:53 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير

"جاسوس الحسناوات" انتهك خصوصية 200 ضحية

GMT 00:48 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر

اختراعات مذهلة سهلت حياتنا في العقد الثاني من القرن 21
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib