شلل النوم هو حالة من الهلوسات والكوابيس
آخر تحديث GMT 19:31:04
الاثنين 17 شباط / فبراير 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

"شلل النوم" هو حالة من الهلوسات والكوابيس

المغرب اليوم -

المغرب اليوم -

واشنطن - وكالات

شلل النوم، هو حالة شبيهة بالكابوس، وهو يصيب شرائح واسعة من مختلف الأعمار، وقد تسبب لهم قلقا وتوترا فيما بعد إذا لم تتوقف. أن تستيقظ من النوم ولا تستطيع الحركة أو حتى أو الكلام لطلب المساعدة، تأكد حينها من إصابتك بشلل النوم. شلل النوم هو اضطراب في الجسم والأعصاب يصيب الشخص بعد الاستيقاظ  وأحيانا قبل النوم بفترة وجيزة. تشير تقديرات طبية إلى ان 60% من المصابين بشلل النوم يختبرونه مرة واحدة على الأقل في حياتهم بينما يعاني نحو 5% نوبات متكررة منه تحدث غالبا في الليل. بعض الشعوب تطلق على شلل النوم متلازمة الجنية العجوز، نسبة إلى قصص شعبية تتحدث عن جنية تجلس فوق صدر النائم وتسبب له ضيقا في التنفس. يرى بعض الخبراء في هذه الحالة  امتدادا للقلق والتوتر التي يعيشها الشخص أثناء النهار، أو قد تكون  بحسب باحثين  نوعا من خمول في الخلايا العصبية. ورغم أن بعض الرؤى قد تكون نتيجة هلوسات عند المصاب في تلك الحالة، إلا انها قد تؤثر عليه بشكل واضح، فيخشى النوم في الليل او حتى أنه قد يخشى إغماض عينيه. أما في ما يتعلق بالعلاج، فعلى المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يتأكدوا من أنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو عضوي خطير، إذ إن معظم المرضى لا يحتاجون أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه والعينين من جهة إلى أخرى، فذلك كفيل بإسراع إنهاء الأعراض. وفي حال تكرار حدوث هذه الأعراض أكثر من مرة فى الأسبوع، قد يصف الطبيب المختص أدوية لها. ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر، إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض. ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح بالحصول على قدر كاف من النوم، والتقليل من الضغوط التي يمكن التعرض لها، وممارسة تمارين رياضية قبل النوم بوقت كاف، ثم المحافظة على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شلل النوم هو حالة من الهلوسات والكوابيس شلل النوم هو حالة من الهلوسات والكوابيس



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 07:54 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الأسد الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020

GMT 04:13 2025 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

نهضة بركان يوقع شراكة مع صونارجيس

GMT 04:07 2025 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

غي مبينزا مهاجم الوداد السابق ينتقل إلى الصين

GMT 04:00 2025 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

قرعة نهائيات كأس أمم إفريقيا 2025 بمسرح محمد الخامس

GMT 03:51 2025 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

الرجاء يخصص تذاكر لجماهير طنجة

GMT 03:55 2025 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

إدارة المغرب الفاسي تعين أكرم الروماني كمدرب رسمي للفريق

GMT 03:31 2025 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

الفتح الرباطي يهزم الرجاء الرياضي بثنائية بملعب البشير

GMT 03:19 2025 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

نهضة بركان يبتعد بصدارة الدوري الاحترافي

GMT 19:12 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

تبدو مرهف الحس والشعور

GMT 04:44 2025 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

المغرب يعزز صادراته للحد من العجز التجاري مع الصين

GMT 20:59 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو

إصابة كريم بامبو بفيروس كورونا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib