رفع الأثقال مرتين في الأسبوع يقوي الدماغ
آخر تحديث GMT 00:34:10
الجمعة 24 كانون الثاني / يناير 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

رفع الأثقال مرتين في الأسبوع يقوي الدماغ

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - رفع الأثقال مرتين في الأسبوع يقوي الدماغ

رفع الأثقال
أوتاوا ـ قنا

أظهرت دراسة كندية حديثة أجرتها جامعة بريتيش كولومبيا الكندية أن ممارسة رياضة رفع الأثقال مرتين في الأسبوع يساعد في تقوية الدماغ.

وأكدت الدراسة المنشورة في صحيفة "جلوب أند ميل" الكندية الصادرة اليوم، أن ممارسة رياضة رفع الأثقال تساعد في زيادة المادة البيضاء داخل الدماغ، والتي تؤثر على التفكير، مشيرة الى أن انحسار مهارات التفكير والذاكرة والقدرات المعرفية على مر السنين يحدث بسبب تقلص هذه المادة البيضاء.

وأشارت الدكتورة تيريزا ليو أمبروز الباحثة المشاركة في الدراسة إلى أهمية التدريبات المتعلقة بالأوزان والتي تقوي وتبني العضلات وتعمل على تقوية بنية الدماغ، مبينة أن الأدمغة مثل العضلات تميل إلى التقلص مع التقدم في السن وأن صحة الدماغ تتزايد مع الممارسة الرياضية مما يؤدي ذلك إلى زيادة المادة البيضاء في الدماغ.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رفع الأثقال مرتين في الأسبوع يقوي الدماغ رفع الأثقال مرتين في الأسبوع يقوي الدماغ



GMT 15:00 2025 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

نظام غذائي لشهرين لتحقيق وزن صحي ومظهر رشيق بسهولة

GMT 14:58 2025 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

أخطاء شائعة عند شرب القهوة تؤثر على صحتك

GMT 11:35 2025 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

حماية نفسك من الضمور البقعي مع تقدم العمر

GMT 11:30 2025 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

فوائد خل التفاح في إنقاص الوزن وكيفية استخدامه

GMT 11:27 2025 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

طرق فعالة لزيادة امتصاص فيتامين د في الشتاء

GMT 11:24 2025 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير

البن الفاتح والغامق وفوائدهما الصحية

أبرز إطلالات ياسمين صبري وأسرار أناقتها التي تُلهم النساء في الوطن العربي

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 16:58 2025 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

فساتين براقة تناسب السهرات الرومانسية على طريقة منة شلبي
المغرب اليوم - فساتين براقة تناسب السهرات الرومانسية على طريقة منة شلبي

GMT 17:24 2025 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

ألوان ديكورات 2025 جريئة تُعيد تعريف الفخامة
المغرب اليوم - ألوان ديكورات 2025 جريئة تُعيد تعريف الفخامة

GMT 21:21 2014 الأربعاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

أوروبا فقدت 420 مليون طائر خلال 30 عامًا

GMT 19:53 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير

"جاسوس الحسناوات" انتهك خصوصية 200 ضحية

GMT 00:48 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر

اختراعات مذهلة سهلت حياتنا في العقد الثاني من القرن 21
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib